Đối với người bị cao huyết áp, việc sử dụng thuốc điều trị đúng hướng dẫn của bác sĩ là vô cùng cần thiết. Bên cạnh đó, những thực phẩm, thức uống hàng ngày cũng góp phần kiểm soát huyết áp hiệu quả. Vậy khi bị cao huyết áp nên uống gì để hạ? TÌM HIỂU NGAY

Đối với người bị cao huyết áp, việc sử dụng thuốc điều trị đúng hướng dẫn của bác sĩ là vô cùng cần thiết. Bên cạnh đó, những thực phẩm, thức uống hàng ngày cũng góp phần kiểm soát huyết áp hiệu quả. Vậy khi bị cao huyết áp nên uống gì để hạ? Hãy tìm hiểu những thông tin hữu ích trong bài viết này nhé!

Bệnh cao huyết áp là gì? Dấu hiệu nhận biết bệnh nhanh nhất

Cao huyết áp là bệnh lý rất phổ biến trong cộng đồng, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như suy tim, thiếu máu cơ tim, suy thận, tiểu đường,... thậm chí là gây đột quỵ não, ảnh hưởng nhiều đến chất lượng sống và làm tăng nguy cơ tử vong.

Khi nào thì gọi là cao huyết áp?

Tim có nhiệm vụ bơm máu đi nuôi dưỡng các cơ quan trong cơ thể thông qua một mạng lưới động mạch, tĩnh mạch và mao mạch. Hành động bơm này tạo ra áp lực. Huyết áp tăng khi áp lực máu đẩy vào thành động mạch quá cao. Nếu áp lực này tiếp tục tăng lên theo thời gian, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác. Huyết áp bình thường ở mức 120/80mmHg. Cao huyết áp xảy ra khi áp lực này tăng vượt ngưỡng, thường được đánh dấu ở mức 140/90mmHg.

 Bệnh huyết áp cao là gì?

Bệnh huyết áp cao là gì?

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), tại Mỹ, khoảng 85 triệu người bị huyết áp cao. Trong đó, cứ 3 người lớn trên 20 tuổi thì lại có 1 người bị cao huyết áp. Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) lại ước tính rằng, khoảng 2/3 số người trên 65 tuổi ở Mỹ bị huyết áp cao. Nếu không được điều trị hoặc không kiểm soát tốt, cao huyết áp có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe bao gồm: Suy tim, mất thị lực, đột quỵ và bệnh thận.

Dấu hiệu nhận biết bệnh cao huyết áp

Hầu hết những người bị cao huyết áp sẽ không gặp bất kỳ triệu chứng nào. Do đó, người ta thường gọi bệnh huyết áp cao là "kẻ giết người thầm lặng". Tuy nhiên, một khi huyết áp đạt khoảng 180/120mmHg, tình trạng này sẽ trở thành yêu cầu cấp cứu y tế. Ở giai đoạn này, các triệu chứng cao huyết áp bao gồm: Đau đầu, buồn nôn, nôn, chóng mặt, mắt mờ hoặc nhìn đôi, chảy máu cam, tim đập nhanh, khó thở,…

>>> Xem thêm: 3 sai lầm khiến người tăng huyết áp đột quỵ

Người bị cao huyết áp nên uống gì để hạ?

Một số loại nước uống chứng tỏ được công dụng khá tốt trong điều trị cao huyết áp. Vậy, người bị cao huyết áp uống gì để hạ? Tham khảo ngay những gợi ý dưới đây:

Nước lọc giúp bạn hạ huyết áp hiệu quả

Nước lọc có thể giúp hạ huyết áp rất tốt. Việc đầu tiên bạn cần làm chính là bổ sung đủ 3 lít nước lọc mỗi ngày. Nhiều nghiên cứu mới đây cho thấy, bổ sung nước lọc vào cơ thể sẽ giúp máu loãng hơn, lưu thông nhịp nhàng. Chính vì thế, uống đủ nước sẽ làm giảm áp lực tác động lên thành mạch, giúp hạ huyết áp nhanh chóng và an toàn.

 Nuoc-loc-giup-ban-ha-huyet-ap-hieu-qua.webp

Nước lọc giúp bạn hạ huyết áp hiệu quả

Nước ép mướp đắng – Hiệu quả với người bị huyết áp cao

Mướp đắng (khổ qua) có tính hàn, giúp làm mát cơ thể, dưỡng huyết và bổ gan. Bổ sung nước ép mướp đắng hàng ngày không những giúp ổn định huyết áp mà còn phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm do bệnh cao huyết áp đem lại. Đồng thời, nước ép mướp đắng còn giúp bạn tránh được những tác động xấu từ bệnh tim mạch, bệnh thận.

Cách làm: Lấy 1 quả mướp đắng tươi, lọc bỏ hạt, đem ép với 200ml nước và uống 1 lần trong ngày. Bạn cũng có thể thái nhỏ quả mướp đắng, phơi khô, làm trà để uống.

 Nước ép mướp đắng – Hiệu quả với người bị huyết áp cao

Nước ép mướp đắng – Hiệu quả với người bị huyết áp cao

>>> Xem thêm: Bị huyết áp không ổn định nên ăn gì? 6 gợi ý hay nhất dành cho bạn 

Hạ huyết áp hiệu quả cùng với nước dừa

Nước dừa có chứa hàm lượng lớn kali, canxi nên rất tốt cho việc đào thải natri trong máu. Chính vì thế, uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp bài trừ cholesterol, đường trong máu,... Từ đó, ngăn ngừa các biến chứng của bệnh huyết áp cao như xơ vữa động mạch, suy thận,…

 Hạ huyết áp hiệu quả bằng nước dừa

Hạ huyết áp hiệu quả bằng nước dừa

>>> Xem thêm: Tăng huyết áp áo choàng trắng là hội chứng gì? Xem ngay TẠI ĐÂY

Giải pháp chữa cao huyết áp nhờ nước râu ngô

Râu ngô có chứa các vitamin K, vitamin A, vitamin nhóm B (B1, B2, B6), vitamin C,… dầu béo và nhiều chất vi lượng khác. Nước râu ngô làm hạ đường huyết, giúp máu chóng đông. Hơn nữa, tỷ lệ muối kali, canxi cao trong râu ngô giúp giảm huyết áp hiệu quả mà không làm mất các muối khoáng. Bạn hãy lấy khoảng 50g râu ngô, sắc lấy nước uống 2 – 3 lần/ngày, mỗi lần 200ml. Uống liên tục 2 – 3 tháng khi huyết áp bình thường thì dừng.

 Nước râu ngô – Hiệu quả cho người bị cao huyết áp

Nước râu ngô – Hiệu quả cho người bị cao huyết áp

Cao huyết áp uống gì để hạ? Nước cam

Khi khuyến cáo người bị cao huyết áp nên uống gì, Hội tim mạch Hoa Kỳ đưa ra nhận định: Nước cam là một lựa chọn tốt. Trong một quả cam tươi chứa tới 150mg canxi, 237mg kali. Bổ sung kali và canxi mỗi ngày giúp giảm hẳn tác động của muối natri lên thành mạch. Nhờ đó, uống nước ép từ 3 quả cam tươi mỗi ngày sẽ giúp giảm huyết áp hiệu quả. Tuy nhiên, chuyên gia khuyên bạn nên uống nước cam cách 4 tiếng khi uống thuốc tây để tránh việc bị giảm tác dụng của thuốc.

Nước ép cam tốt cho người bị cao huyết áp 

Nước ép cam tốt cho người bị cao huyết áp

>>> Xem thêm: Tăng huyết áp gây ra những biến chứng gì

Bài thuốc từ cần tây chữa tăng huyết áp hiệu quả nhanh

Bên cạnh những loại nước kể trên, nhiều người cũng sử dụng nước ép cần tây để kiểm soát huyết áp. Cần tây tươi mua về cắt bỏ rễ, rửa thật sạch. Bỏ vào giã nát vắt lấy nước cốt, cho vào nước cốt này một ít mật ong và đường mạch nha trộn đều với nhau rồi đem đun nóng ấm và uống ngay. Mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần 40ml hỗn hợp này, huyết áp sẽ giảm hiệu quả.

Nước ép cần tây tốt là vậy nhưng không phải người bị cao huyết áp nào cũng có đủ thời gian và kiên nhẫn thực hiện. Nắm bắt được điều này, các nhà khoa học đã nghiên cứu, lấy cần tây làm thành phần chính, kết hợp với các thảo dược quý khác như: Hoàng bá, tỏi, dâu tằm, nattokinase, magiê citrate,… tạo ra thực phẩm bảo vệ sức khỏe có tác dụng phòng ngừa, hỗ trợ điều trị cao huyết áp hiệu quả, giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể, ngăn chặn các biến chứng có thể xảy ra.

 Cần tây – Giải pháp an toàn cho người bị cao huyết áp

Cần tây – Giải pháp an toàn cho người bị cao huyết áp

Hy vọng qua bài viết này, bạn đọc sẽ biết được người bị cao huyết áp nên uống gì để hạ và “bỏ túi” thêm bí quyết kiểm soát huyết áp tiện lợi, an toàn hơn nhờ thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa thành phần chính là cần tây mỗi ngày!

 
Dược sĩ Mai Phương

DAV-BNwebp.webp

Bình luận