“Bí quyết” phòng bệnh viêm khớp dạng thấp chỉ với 3 cách đơn giản này!

Viêm khớp dạng thấp là bệnh ngày càng trở nên phổ biến hiện nay, gây ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng cuộc sống. Việc tìm ra cách phòng bệnh viêm khớp dạng thấp là vấn đề được đông đảo mọi người quan tâm để áp dụng và tránh biến chứng nguy hiểm. Dưới đây là 3 cách hay giúp bạn phòng tránh viêm khớp dạng thấp an toàn và hiệu quả nhất.

Bệnh viêm khớp dạng thấp là gì?

Để có cách phòng ngừa viêm khớp dạng thấp tốt, trước hết bạn cần hiểu: Viêm khớp dạng thấp là gì?

Viêm khớp dạng thấp ảnh hưởng tới cuộc sống người bệnh

Theo các chuyên gia y tế, viêm khớp dạng thấp là một trong những bệnh lý tự miễn, do hệ thống miễn dịch bị rối loạn, tự tấn công lại các tế bào khớp của cơ thể. Điều này sẽ khiến cho các mô xung quanh khớp bị tổn thương, từ đó gây ra đau nhức. Những triệu chứng khác ở người mắc viêm khớp dạng thấp bao gồm: Mệt mỏi, nổi nhọt ở chân, chán ăn, cảm giác ngứa ran, tê bì, nhịp thở ngắn, xuất hiện nốt sần trên da và sốt cao. Khớp có thể bị sưng đỏ, nóng, mềm và biến dạng.

>>> Xem thêm: Viêm khớp dạng thấp có mấy giai đoạn phát triển bệnh?

Vị trí dễ mắc viêm khớp dạng thấp

Bệnh viêm khớp dạng thấp thường ảnh hưởng đến các khớp ở bàn tay, bàn chân, cổ tay, khuỷu tay, đầu gối và mắt cá chân. Các khớp bị viêm có tính chất đối xứng, nghĩa là nếu khớp đầu gối hoặc bàn tay trái bị đau, sưng thì phần bên phải cũng biểu hiện tương tự. Nguyên nhân gây bệnh hiện vẫn chưa được xác định. Viêm khớp dạng thấp là bệnh mạn tính khó cải thiện dứt điểm nên việc xử trí chủ yếu là làm giảm mức độ tiến triển của bệnh, ngăn ngừa sự phá hủy sụn khớp và xương dưới sụn để hạn chế nguy cơ biến dạng khớp.

Hình ảnh viêm khớp dạng thấp

>>> Xem thêm: Bị viêm khớp dạng thấp nên ăn gì?

Viêm khớp dạng thấp có nguy hiểm không?

Viêm khớp dạng thấp nếu để lâu ngày sẽ tiến triển rất nhanh và trở thành bệnh mạn tính khó điều trị. Biến chứng thường gặp là sự biến dạng khớp và mô xung quanh khớp, từ đó làm mất chức năng khớp. Khoảng 70% số người bị viêm khớp dạng thấp cho rằng, bệnh này cản trở các sinh hoạt hàng ngày. Sau 10 năm, có khoảng 10 - 15% số bệnh nhân bị tàn phế, không thể tự sinh hoạt mà phải nhờ đến sự trợ giúp của người khác. Rất nhiều người còn rơi vào rối loạn tâm thần trầm cảm do bệnh tật.

Ngoài việc gây biến dạng khớp, bệnh còn gây ra các biến chứng trên các cơ quan khác của cơ thể, bao gồm: Hệ thần kinh, mắt, da, phổi, thận, tim,…  Theo các nhà khoa học, có khoảng 30% số người bị viêm khớp dạng thấp đồng thời mắc phải những vấn đề về tim mạch và 50% tỷ lệ bệnh nhân tử vong. Bên cạnh đó, bệnh nhân còn có biểu hiện bị teo cơ, tụ mỡ ở mặt và lưng, mỏng da, loãng xương toàn thân, thiếu máu gây mệt mỏi, lệ thuộc vào thuốc, tổn thương gan và thận,… do dùng nhiều thuốc corticoid. Một số nghiên còn cho thấy, có tới 25% phụ nữ bị viêm khớp dạng thấp gặp vấn đề khó khăn trong việc thụ thai.

Viêm khớp dạng thấp làm mất chức năng xương khớp

>>> Xem thêm: 8 lời khuyên dành cho người viêm khớp dạng thấp

3 cách phòng bệnh viêm khớp dạng thấp

Nguyên tắc là khi phát hiện những dấu hiệu nghi ngờ về cơn đau ở các vị trí khớp trên cơ thể, cần phải đến ngay cơ sở khám y tế để được xác định tình trạng bệnh. Bệnh càng được phát hiện sớm, thì kết quả điều trị càng khả quan và người bệnh không bị ảnh hưởng bởi tác dụng phụ của các loại thuốc gây nên. Tuy nhiên, chính vì mức độ nguy hiểm của bệnh nên điều quan trọng nhất để hạn chế khả năng phát sinh bệnh tật là có cách phòng ngừa thật tối ưu.

Dưới đây là 3 cách phòng bệnh viêm khớp dạng thấp đơn giản và hiệu quả nhất mà bạn nên áp dụng ngay:

1. Tập luyện thường xuyên

Theo thông tin đăng tải trên tạp chí Mayo Clinic thì việc tập thể dục thường xuyên, phù hợp với tình trạng bệnh không những giúp hồi phục xương khớp mà còn làm cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và tăng cường sức đề kháng. Vì vậy, mỗi ngày chúng ta nên chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao trong khoảng từ 30 - 60 phút. Những bộ môn thích hợp để phòng bệnh viêm khớp dạng thấp là đi bộ, bơi lội, tập yoga, đạp xe,... Tốt nhất, hãy tham khảo lời khuyên của chuyên gia để xác định phương án luyện tập phù hợp nhất.

Thể dục mỗi ngày giúp phòng ngừa bệnh lý xương khớp

2. Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ

Xuất phát từ nguyên nhân viêm khớp dạng thấp là sự rối loạn trong chính hệ thống miễn dịch của người bệnh nên cách phòng ngừa tiếp theo là chăm sóc khớp bằng chế độ dinh dưỡng khoa học. Cụ thể, trong thực đơn hàng ngày cần có chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và khoáng chất bao gồm các loại rau xanh, hoa quả nhiều vitamin C, những hải sản như cá biển, cua, ốc, tôm,... Phần lớn các thực phẩm này đều giàu vitamin, axit béo omega-3 và nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

3. Dùng sản phẩm chứa thảo dược hy thiêm

Bên cạnh chế độ ăn uống, tập luyện khoa học, hiện nay, xu hướng sử dụng sản phẩm nguồn gốc từ thiên nhiên có tác dụng tốt trong phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các vấn đề về khớp an toàn rất được quan tâm. Các nhà khoa học đã kết hợp bào chế thành công thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa thành phần chính là cây hy thiêm, kết hợp với một số thảo mộc quý khác như: Sói rừng, bạch thược, nhũ hương,… giúp giảm thiểu triệu chứng sưng đau, tăng cường vận động khớp, phòng ngừa, hỗ trợ điều trị, ngăn chặn viêm khớp dạng thấp tái phát.

Cây hy thiêm hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp

Sự ra đời của sản phẩm này là một bước tiến quan trọng trong xu hướng sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, hiệu quả bền vững, không gây tác dụng phụ khi dùng lâu dài đang được nhiều chuyên gia khuyến nghị. Qua nghiên cứu cũng như thực tiễn lâm sàng cho thấy, thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa thành phần chính là cây hy thiêm kết hợp với các vị thuốc khác không gây ra tác dụng phụ cho người dùng.

Trên đây là những thông tin quan trọng liên quan đến vấn đề phòng bệnh viêm khớp dạng thấp. Các bạn không nên chủ quan bỏ qua mà cần tìm hiểu và nắm vững kiến thức để phòng ngừa bệnh cho chính bản thân cũng như cả gia đình mình. Đừng quên kết hợp sử dụng sản phẩm chứa thành phần cây hy thiêm để xương khớp luôn khỏe mạnh, bạn nhé!

Thái Vinh