5 loại sữa dành cho người cao huyết áp an toàn nhất. XEM NGAY

Các loại sữa dành cho người cao huyết áp giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và có tác dụng ngăn chặn cơn cao huyết áp đột ngột nếu được dùng đúng cách. Vậy loại sữa nào tốt cho người mắc bệnh lý cao huyết áp? Nếu bạn cũng đang quan tâm tìm hiểu về vấn đề này thì hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây của chúng tôi nhé!

Cao huyết áp nguy hiểm thế nào?

Huyết áp được tạo ra do lực co bóp của tim và sức cản động mạch. Đối với người trưởng thành, khi huyết áp ≥ 140/90 mmHg thì chẩn đoán là cao huyết áp. Theo thống kê, ngày càng nhiều người mắc cao huyết áp mà không được điều trị hoặc chưa kiểm soát được tình trạng này. Cao huyết áp không được phát hiện và chẩn đoán sớm sẽ dẫn tới một số biến chứng nguy hiểm. Cụ thể:

- Ảnh hưởng đến tim: Tim đóng vai trò bơm máu đi khắp cơ thể. Huyết áp cao có thể cản trở máu chảy đến tim hoặc khiến cơ tim suy yếu, dẫn đến tình trạng loạn nhịp tim, thậm chí là đau tim.

- Ảnh hưởng đến não: Huyết áp cao có thể gây đột quỵ do sự gián đoạn của quá trình lưu thông máu, vỡ mạch hoặc hình thành cục máu đông.

Cao huyết áp là tình trạng nguy hiểm

- Ảnh hưởng đến thận: Huyết áp cao khiến thận không thể lọc được các chất thải triệt để, dẫn đến bị tổn thương, nặng thì suy yếu thành chứng phình động mạch.

Các biến chứng khác bao gồm: Tổn thương mạch máu tại mắt, tổn thương thần kinh thị giác, mù lòa, suy giảm chức năng tình dục,… Biến chứng cao huyết áp là rất nguy hiểm, vì vậy, việc phòng ngừa bệnh từ sớm là lời khuyên của chuyên gia dành cho bạn. Nhưng làm sao để phòng ngừa hiệu quả? Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, việc bổ sung 1 số loại sữa có thể mang lại lợi ích đáng kể cho người bị cao huyết áp, giúp hỗ trợ điều trị, ngăn chặn những biến chứng nguy hiểm do bệnh.

>>> Xem thêm: Hé lộ CÁCH HẠ HUYẾT ÁP hiệu quả!

5 loại sữa dành cho người cao huyết áp

Dưới đây là 5 loại sữa dành cho người cao huyết áp, bạn có thể tham khảo:

Sữa ít béo

Sữa ít béo là một lựa chọn tốt trong hỗ trợ điều trị cao huyết áp vì chúng giúp bạn hấp thu canxi hiệu quả hơn. Lượng canxi cao sẽ giúp hạ huyết áp. Uống đủ 3 cốc sữa ít béo/ngày sẽ giúp người bệnh giảm huyết áp tâm thu.

Sữa bò hữu cơ

Đây là sữa của những con bò được chăn nuôi bằng thức ăn hữu cơ, hoàn toàn không có hóa chất và thuốc. Sữa bò hữu cơ vẫn chứa chất béo bão hòa, song thành phần kali, omega-3 sẽ giúp chống lại cao huyết áp và phòng ngừa bệnh tim mạch.

Sữa chua lên men tự nhiên

Sữa chua lên men tự nhiên chứa canxi và kali. Hai thành phần này có tác dụng cải thiện cao huyết áp, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nên dùng sữa chua lên men tự nhiên hàng ngày, tốt nhất là vào bữa sáng hoặc tráng miệng.

Sữa gạo

Loại sữa dành cho người cao huyết áp này chứa carbohydrate, giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu và hạ huyết áp. Thành phần của sữa gạo chỉ chứa ít protein nên rất tốt khi sử dụng, nhất là với người bệnh đã ăn đủ chất trong các bữa ăn hàng ngày.

Sữa đậu nành

Sữa từ đậu nành tốt cho người bệnh cao huyết áp vì được làm hoàn toàn từ thực vật, không chứa cholesterol, chỉ có một lượng nhỏ chất béo bão hòa. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng sữa đậu nành “nhà làm” để đảm bảo chất lượng và độ dinh dưỡng cần thiết.

>>> Xem thêm: Người cao huyết áp uống nước dừa được không? CLICK NGAY!

Kiểm soát huyết áp an toàn, hiệu quả nhờ thảo dược thiên nhiên

Để cải thiện sức khỏe, bạn nên tuân thủ phác đồ điều trị của chuyên gia và có thể dùng các loại sữa dành cho người cao huyết áp kể trên. Bên cạnh đó, hiện nay, nhiều người còn tin tưởng lựa chọn sản phẩm có thành phần chính là chiết xuất cần tây để ổn định huyết áp. Những nghiên cứu trên thế giới và đặc biệt là ở Việt Nam đã chứng minh, cần tây - một loại rau mọc ở khắp nơi trên đất nước ta có những tác dụng tốt với người bị cao huyết áp. Chiết xuất hạt cần tây có tác dụng hạ áp thông qua làm chậm nhịp tim và giãn mạch. Hơn thế nữa, các thành phần có hoạt tính trong chiết xuất hạt cần tây còn giúp giãn mạch thông qua ức chế kênh Ca2+. Chiết xuất lá cần tây có tác dụng hạ huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương, đồng thời cần tây còn làm giảm lipid máu, ngăn chặn nguy cơ bệnh tim mạch. Đặc biệt, chiết xuất cần tây không ảnh hưởng đến huyết áp và nhịp tim ở người bình thường. Ngoài ra, do có chứa tinh dầu nên cần tây cũng giúp lợi tiểu rất tốt. Việc ăn cần tây thường xuyên giúp gia tăng lượng nước tiểu được bài tiết ra khỏi cơ thể, loại bỏ các chất độc hại như acid uric dư thừa và urê. Thêm vào đó, các nghiên cứu khoa học hiện đại gần đây cũng khẳng định, chất apigenin chứa trong cần tây có thể giúp mạch máu giãn nở tốt hơn nên ngăn ngừa không cho huyết áp lên cao.

Cần tây tốt cho bệnh cao huyết áp

Để tăng cường tác dụng của cần tây cũng như mang lại hiệu quả tốt trong kiểm soát huyết áp, các nhà khoa học Việt Nam đã dùng vị thuốc này làm thành phần chính kết hợp với các thảo dược quý khác như: Hoàng bá, tỏi, dâu tằm, nattokinase, magiê citrate,… và bào chế theo dây chuyền công nghệ hiện đại dưới dạng viên nén tiện dùng. Đây là sản phẩm đáp ứng đồng thời tất cả các mục tiêu trong điều trị cao huyết áp đó là: An toàn khi sử dụng lâu dài, thường xuyên; Giữ được mức huyết áp tối ưu mà không gây tụt huyết áp ở người sử dụng; Ngăn ngừa biến chứng của bệnh cao huyết áp. Vì vậy, sản phẩm phù hợp cho những người cao huyết áp, các trường hợp có nguy cơ bị cao huyết áp: Người thường xuyên căng thẳng tâm lý, tăng lipid máu, đái tháo đường, xơ vữa động mạch, người béo phì, người ít hoạt động thể lực.

Để cải thiện sức khỏe tim mạch, bạn nên dùng các loại sữa dành cho người cao huyết áp kể trên, uống thuốc hạ áp theo chỉ dẫn và kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược có thành phần chính chiết xuất từ cần tây mỗi ngày.