RỐI LOẠN THẦN KINH THỰC VẬT NÊN ĂN UỐNG GÌ - 3 GỢI Ý HAY NHẤT 2021!

Người bị rối loạn thần kinh thực vật nên ăn uống gì để cải thiện bệnh tốt nhất?. Nếu bạn đang băn khoăn về chủ đề này, hãy đọc ngay nội dung hữu ích có trong bài viết sau!

3 gợi ý ăn uống tốt nhất cho người rối loạn thần kinh thực vật

Một chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ góp phần cải thiện hiệu quả hoạt động của hệ thần kinh thực vật. Do đó, bạn cần bổ sung các nhóm thực phẩm sau vào bữa ăn của mình.

Protein

Protein giúp duy trì và thay thế các tế bào trong cơ thể của bạn. Protein chiếm tới trên 50% khối lượng khô của tế bào và là vật liệu cấu trúc của tế bào. Khi cơ thể thiếu protein, bạn sẽ bị suy giảm miễn dịch, ảnh hưởng xấu đến chức năng hệ thần kinh trong cơ thể.

Đối với bệnh rối loạn thần kinh thực vật, bạn cần bổ sung protein trong chế độ ăn hàng ngày. Trong đó, protein có nguồn gốc từ động vật được ưu tiên lựa chọn vì tốt cho sự phát triển của não bộ và các dây thần kinh.

Bổ sung protein vào bữa ăn cho người bị rối loạn thần kinh thực vật

Omega 3

Omega 3 đóng một vai trò thiết yếu trong sức khỏe tổng thể. Hai thành phần EPA và DHA của omega 3 đã được chứng minh là:

- Giúp duy trì sức khỏe tim và mạch máu.

- Hỗ trợ sức khỏe và chức năng mắt.

- Tăng cường khả năng miễn dịch.

- Hỗ trợ chức năng não bộ.

Khi cơ thể thiếu omega 3, thể chất của bạn sẽ kém phát triển, cả về trí tuệ lẫn ngoại hình,… Nhóm axit béo omega 3 rất cần thiết cho người rối loạn thần kinh thực vật. Người bệnh có thể bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng này từ cá, đậu nành, các loại hạt, dầu thực vật,..

Các loại rau xanh

Các loại rau xanh và trái cây tươi sẽ cung cấp thêm chất xơ giúp hạn chế được tình trạng táo bón mà người rối loạn thần kinh thực vật gặp phải.

Rau xanh rất tốt cho người bị rối loạn thần kinh thực vật

Một số loại rau xanh bạn nên dùng như: Bông cải xanh, rau ngót, rau cải thìa,… Bên cạnh đó, cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu canxi, kẽm, magie, vitamin nhóm B trong chế độ ăn hàng ngày của mình để giữ cho hoạt động của hệ thần kinh thực vật ổn định.

>>>Xem thêm: Tham khảo kinh nghiệm chữa rối loạn thần kinh thực vật

Công thức thảo dược số 1 giúp loại bỏ mệt mỏi, tăng cường sức khỏe

Hiện nay, việc điều trị rối loạn thần kinh thực vật còn gặp nhiều khó khăn, hầu như các nhà chuyên môn mới chỉ có cách cải thiện triệu chứng tạm thời, thậm chí những loại thuốc tây y còn gây ra không ít tác dụng phụ đối với sức khỏe.

Thấu hiểu thực tế trên, các nhà khoa học Việt Nam đã dày công nghiên cứu và cho ra đời thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần chính là cao hợp hoan bì. Nghiên cứu tại Khoa Dược của Đại học Sungkyunkwan, Đại học Ewha Women và Đại học Kyung Hee, Seoul, Hàn Quốc đều đưa ra kết luận: Hợp hoan bì có tác dụng cải thiện tình trạng trầm cảm, làm tăng nồng độ serotonin - hormone hạnh phúc, giúp ổn định tâm trạng.

Để tăng cường tác dụng của sản phẩm, các nhà khoa học đã kết hợp với những loại thảo dược quý khác như: Ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, toan táo nhân, Soy lecithin, nhờ đó mang tới công dụng dưỡng não, nâng cao sức khỏe thần kinh, tăng cường lưu thông máu, giúp dưỡng tâm, an thần, giảm lo âu, hồi hộp,...

Trong bối cảnh thị trường có một số sản phẩm được quảng bá giúp cải thiện rối loạn thần kinh thực vật, nhưng các chuyên gia khuyên người tiêu dùng nên sáng suốt lựa chọn sản phẩm lâu năm trên thị trường, được sản xuất bởi công ty uy tín, chứa thành phần thảo dược như hợp hoan bì đã được nghiên cứu khoa học trên thế giới chứng minh tác dụng, được giới thiệu tại các hội khoa học lớn và nhận nhiều giải thưởng uy tín do người tiêu dùng bình chọn. Trong đó, thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần chính hợp hoan bì là một trong số ít sản phẩm thảo dược đạt được tất cả các tiêu chí này.

Ngày nay, để cải thiện chứng rối loạn thần kinh thực vật, các chuyên gia khuyên bạn nên thay đổi lối sống, kết hợp tập luyện và sử dụng sản phẩm thảo dược có thành phần chính từ hợp hoan bì mỗi ngày!

Minh Hà