Hé lộ CÁCH HẠ HUYẾT ÁP nhanh nhất bạn không thể bỏ lỡ!

Huyết áp tăng đột ngột và bất thường sẽ khiến người bệnh không kịp trở tay. Mặc dù đây là chứng bệnh khá nguy hiểm nhưng nếu biết cách kiểm soát huyết áp hiệu quả thì sẽ cải thiện được sức khỏe. Bài viết này sẽ hé lộ cách hạ huyết áp nhanh nhất bạn nên áp dụng để phòng ngừa biến chứng nguy hiểm cũng như giải pháp giữ huyết áp ổn định ở mức cho phép. Đừng bỏ lỡ!

Triệu chứng huyết áp cao

Triệu chứng huyết áp cao đột ngột thường thấy khi huyết áp tăng nhanh và vượt qua mức 140/90 mmHg kèm theo nhiều vấn đề về sức khỏe. Những biểu hiện thường thấy ở những người huyết áp tăng nhanh và quá cao là: Suy sụp tinh thần, mất ý thức, mất trí nhớ, đau tim,… kèm theo đau đầu, khó thở, stress, lo lắng trầm trọng,… Trong trường hợp huyết áp cao đột ngột, áp lực dòng máu trong lòng động mạch quá lớn sẽ có nguy cơ dẫn đến các biến chứng tim mạch. Điều đáng sợ nhất chính là vỡ mạch máu; nếu tại não thì gây ra xuất huyết não, bệnh nhân bị yếu liệt, nói khó hay nặng hơn là lú lẫn, hôn mê.

Khó thở là triệu chứng huyết áp cao đột ngột

Nếu bệnh nhân đã có phình bóc tách động mạch chủ trước đó, với áp lực máu lớn, nguy cơ vỡ ra rất cao, nhanh chóng tụt huyết áp và tử vong. Áp lực dòng máu lớn cũng có thể gây bong tróc mảng xơ vữa động mạch, làm tắc hẹp máu nuôi đến các cơ quan gây nhồi máu não, nhồi máu cơ tim. Ngoài ra, huyết áp cao đột ngột còn gây phù phổi cấp, suy tim cấp, suy thận cấp, chảy máu mũi liên tục, xuất huyết võng mạc làm mù lòa,...

Tại sao huyết áp cao đột ngột?

Huyết áp là một thông số cho biết tình trạng sức khỏe. Huyết áp tăng cao đột ngột ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể. Do đó, việc tìm hiểu nguyên nhân khiến huyết áp tăng cao bất thường sẽ giúp bạn có biện pháp phòng tránh, bảo vệ sức khỏe cho chính mình và người thân. Theo đó, một số lý do làm cho huyết áp cao bao gồm:

- Tự ý ngừng uống thuốc: Người cao huyết áp nên dùng thuốc theo đơn để đạt kết quả điều trị như mong muốn. Việc tự ý tăng/giảm hoặc dừng thuốc có thể dẫn đến huyết áp tăng cao đột ngột.

- Chế độ ăn kiêng không được tuân thủ: Việc ăn quá mặn thúc đẩy nguy cơ huyết áp cao. Ngoài ra, nếu ăn nhiều thực phẩm lên men như dưa chua, đồ ăn sẵn cũng có thể khiến huyết áp cao. Ăn nhiều thịt đỏ và uống rượu cũng khiến bạn bị cao huyết áp đột ngột.

Chế độ ăn uống không hợp lý khiến huyết áp cao đột ngột

- Dùng chung nhiều loại thuốc: Một số loại thuốc trị cảm lạnh thông thường có khả năng gây cao huyết áp. Do đó, cần tuân thủ phác đồ điều trị để dùng đúng thuốc và đúng liều, tránh tương tác thuốc.

- Do các bệnh tiềm ẩn: Nếu bị bệnh thận nhưng không dùng thuốc điều trị cũng có thể dẫn đến cao huyết áp đột ngột.

Huyết áp tăng quá cao có thể gây nguy hiểm đến tính mạng nếu không biết cách sơ cứu kịp thời. Do vậy, khi bị cao huyết áp đột ngột, bạn cần phải biết cách xử trí để tránh những điều đáng tiếc xảy ra.

>>> XEM THÊM: Cách phòng ngừa tai biến ở người cao huyết áp

Hé lộ cách hạ huyết áp nhanh nhất

Xử lý tình huống cao huyết áp đột ngột như thế nào là điều rất nhiều người quan tâm. Trong trường hợp khẩn cấp, người bị cao huyết áp đột ngột khó thở, ngất xỉu hoặc không tự chủ được bản thân, hãy cho họ uống thuốc hạ áp theo đơn đang sử dụng. Bên cạnh đó, bài viết này sẽ hé lộ cách hạ huyết áp nhanh nhất bạn có thể áp dụng:

Cách 1: Uống nước chanh ấm

Chanh có tác dụng giúp các mạch máu mềm mại và dẻo dai, tăng tính đàn hồi, gián tiếp giảm huyết áp cao. Ngoài ra, bạn có thể giảm nguy cơ suy tim bằng cách uống nước chanh thường xuyên, do trong chanh chứa hàm lượng vitamin C cao. Vitamin C là chất chống oxy hóa giúp trung hòa tác hại của các gốc tự do – tác nhân gây xơ cứng thành mạch, lâu ngày dẫn đến cao huyết áp. Bạn hãy uống một cốc nước chanh ấm (1/2 quả chanh) khi có cảm giác nhức đầu, chóng mặt, huyết áp tăng cao đột biến. Uống 2 - 3 cốc nước chanh, cách nhau 15 - 20 phút. Để hạ huyết áp đạt hiệu quả cao nhất, không thêm muối hoặc đường.

Cách 2: Tập diện chẩn

Nếu có triệu chứng: Cứng và mỏi cổ, gáy, nhức thái dương, nổi gân thái dương và gân trán, chóng mặt, tê cứng chân tay, mệt tim, mắt nóng, khó ngủ, căng đầu, nhức đỉnh đầu, mạch cổ căng cứng đập mạnh,…hãy dùng một (hoặc phối hợp) trong nhiều cách sau đây:

Tập diện chẩn giúp hạ huyết áp nhanh chóng

- Vuốt vào vùng thái dương và giữa 2 đầu mày (vùng ấn đường) xuống đến sơn căn (tránh vuốt mạnh và đụng đầu mũi sẽ phản tác dụng) trong vòng 3 - 5 phút.

- Luân phiên day ấn nhẹ các huyệt 14 – 15 – 16 – 180 – 61 – 3 – 39 – 87 – 51.

- Dùng búa diện chẩn gõ các huyệt 85 - 87 một cách đều đặn nhẹ nhàng và liên tục.

Nhược điểm: Dù hiệu quả nhưng khá phức tạp để áp dụng.

Cách 3: Tập hít thở

Bài tập thở buteyko:

- Hít một hơi nhỏ bằng mũi và thở ra.

- Tiếp tục hít vào, giữ hơi thở trong mũi 5 giây sau đó thở ra từ từ.

- Thở bình thường 10 giây tiếp theo.

- Lặp lại chuỗi hít thở trên.

Bài tập làm chủ hơi thở: 

3 bước sau đây giúp bạn làm chủ hơi thở của mình dễ dàng hơn:

- Đặt một tay lên ngực, tay còn lại để trên bụng. Lúc đó, bụng chuyển động nhẹ với mỗi nhịp thở vào - ra, phần dưới ngực và bụng sẽ chứa nhiều hơi hơn trong khi ngực không được cử động.

- Mím môi nhẹ và hít thở qua mũi.

- Từ từ giảm tiếng động của mỗi hơi thở, cho đến khi bạn cảm thấy gần như mình không thở được nữa (cảm giác như hơi thở nhẹ bẫng vào thời điểm này).

Ổn định huyết áp nhờ sản phẩm thảo dược

Huyết áp cao bất thường có thể đe dọa tính mạng bất cứ lúc nào. Chính vì vậy, việc phòng ngừa là vô cùng cần thiết. Những nghiên cứu trên thế giới và đặc biệt là ở Việt Nam đã chứng minh, cần tây - một loại rau mọc ở khắp nơi trên đất nước ta có những tác dụng tốt với người bị cao huyết áp. Chiết xuất hạt cần tây có tác dụng hạ áp thông qua làm chậm nhịp tim và giãn mạch. Hơn thế nữa, các thành phần có hoạt tính trong chiết xuất hạt cần tây còn giúp giãn mạch thông qua ức chế kênh Ca2+. Chiết xuất lá cần tây có tác dụng hạ huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương, đồng thời cần tây còn làm giảm lipid máu, ngăn chặn nguy cơ bệnh tim mạch. Đặc biệt, chiết xuất cần tây không ảnh hưởng đến huyết áp và nhịp tim ở người bình thường. Ngoài ra, do có hàm lượng nước cao và các tinh dầu nên cần tây cũng giúp lợi tiểu rất tốt. Việc ăn cần tây thường xuyên giúp gia tăng lượng nước tiểu được bài tiết ra khỏi cơ thể, loại bỏ các chất độc hại như acid uric dư thừa và urê. Thêm vào đó, các nghiên cứu khoa học hiện đại gần đây cũng khẳng định, chất apigenin chứa trong cần tây có thể giúp mạch máu giãn nở tốt hơn nên ngăn ngừa không cho huyết áp lên cao.

Cần tây tốt cho người bị cao huyết áp

Để tăng cường tác dụng của cần tây cũng như mang lại hiệu quả tốt trong kiểm soát huyết áp, các nhà khoa học Việt Nam đã dùng vị thuốc này làm thành phần chính kết hợp với các thảo dược quý khác như: Hoàng bá, tỏi, dâu tằm, nattokinase, magiê citrate,… và bào chế theo dây chuyền công nghệ hiện đại dưới dạng viên nén tiện dùng. Đây là sản phẩm đáp ứng đồng thời tất cả các mục tiêu trong điều trị cao huyết áp đó là: An toàn khi sử dụng lâu dài, thường xuyên; Giữ được mức huyết áp tối ưu mà không gây tụt huyết áp ở người sử dụng; Ngăn ngừa biến chứng của bệnh cao huyết áp. Vì vậy, sản phẩm phù hợp cho những người tăng huyết áp, các trường hợp có nguy cơ cao bị tăng huyết áp: Người thường xuyên căng thẳng tâm lý, tăng lipid máu, đái tháo đường, xơ vữa động mạch, người béo phì, người ít hoạt động thể lực.

Bài viết đã hé lộ cách hạ huyết áp nhanh nhất và cách phòng ngừa cao huyết áp đột ngột nhờ sản phẩm thảo dược có thành phần chính chiết xuất từ cần tây. Bạn nên sử dụng đều đặn mỗi ngày ngay từ hôm nay nhé!

Hồng Liên