Người bị sỏi thận nên ăn rau gì? CLICK NGAY để có câu trả lời

Người bị sỏi thận nên ăn rau gì là vấn đề nhận được nhiều sự quan tâm bởi khi mắc bất kỳ bệnh lý nào, chế độ dinh dưỡng hợp lý là vô cùng quan trọng để góp phần cải thiện sức khỏe, giảm triệu chứng và phòng ngừa biến chứng. Nếu bạn cũng quan tâm đến câu hỏi này, hãy tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây của chúng tôi nhé!

Tìm hiểu về tình trạng sỏi thận

Sỏi thận hình thành khi một số chất (ví dụ canxi, oxalate, axit uric) tập trung đủ nhiều để tạo nên tinh thể cứng trong thận. Sỏi thận có thể không gây ra triệu chứng nào cho đến khi nó di chuyển. Khi bị sỏi tại thận, bạn có thể gặp một số dấu hiệu sau:

- Đau dữ dội tại hông và lưng, dưới xương sườn. Đau lan xuống bụng dưới và háng. 

- Đau khi đi tiểu. Nước tiểu có màu hồng, đỏ, nâu, đục hoặc hôi.

- Đi tiểu với lượng ít, thường xuyên.

Bệnh sỏi thận có rất nhiều nguyên nhân đến từ những thói quen hàng ngày mà bạn không ngờ tới như: Ăn mặn, không ăn các loại quả có múi như cam, quýt (chứa chất citrate giúp giảm sự hình thành sỏi thận), ăn nhiều thịt, uống ít nước, dùng nhiều soda, uống quá nhiều trà đá (trà chứa nhiều oxalat, có thể gây sỏi thận).

>>> Xem thêm: Giải đáp thắc mắc: Những người bị sỏi thận có nên ăn trứng không?

Vì sao người bị sỏi thận nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng?

Có thể thấy, nguyên nhân gây sỏi thận chủ yếu là do thói quen sinh hoạt, trong đó có chế độ ăn uống kém lành mạnh. Thông thường, chất thải sẽ được vận chuyển tới thận để thanh lọc và bài tiết ra ngoài qua nước tiểu. Khi có yếu tố tác động, nước tiểu cô đặc lại, khiến nồng độ các chất cặn bã tăng theo, đây là điều kiện thuận lợi để chúng kết tinh và hình thành sỏi thận.

Theo giới chuyên gia, cung cấp chất xơ từ rau xanh là rất quan trọng đối với người bị sỏi thận. Chất xơ giúp tăng cường hoạt động của nhu động ruột, kích thích tiêu hoá tốt và làm giảm khó khăn khi đại tiện. Nhưng cũng có một số loại rau chứa chất xơ khó tiêu, không tốt khi mắc sỏi thận. Do đó, bạn cần phải chọn lọc loại rau nào tốt, rau nào không phù hợp để giúp bệnh sớm được cải thiện.

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh rất quan trọng để cải thiện tình trạng sỏi thận

>>> XEM THÊM: 5 yếu tố khiến bạn bị sỏi thận là gì?

Người bị sỏi thận nên ăn rau gì?

Như đã đề cập, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển sỏi thận. Bởi vậy, nắm rõ: “Khi bị sỏi thận nên ăn rau gì?” là yếu tố then chốt giúp ngăn ngừa và đẩy lùi căn bệnh này. Cụ thể, người bị sỏi thận có thể bổ sung các loại rau sau đây:

Rau cần tây

Cần tây không đơn giản chỉ là một loại rau, thực phẩm bình thường mà nó còn được ví như thảo dược có tác dụng chữa bệnh tốt. Nhiều nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra, cần tây có tác dụng lợi tiểu, qua đó giúp giải độc, thanh lọc cơ thể, tăng cường bào mòn và đào thải sỏi ra ngoài. Bên cạnh đó, rau cần tây còn chứa nhiều thành phần giúp làm giảm axit uric, đồng thời kích thích sản xuất nước tiểu, rất có lợi trong việc làm sạch đường tiết niệu, loại bỏ vi khuẩn trong ống tiêu hoá, tránh nhiễm trùng và ức chế sỏi thận rất tốt.

Bông atiso

Atiso thường được trồng nhiều ở Đà Lạt, cực kỳ giàu dinh dưỡng. Theo nhiều nghiên cứu, atiso có chứa rất nhiều hoạt chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ thải độc cho cơ thể thông qua việc tăng cường khả năng hoạt động của thận và gan. Hàng loại vitamin khác trong atiso cũng giúp tăng sức đề kháng, ức chế sỏi thận tốt.

Bông atiso giúp cải thiện tình trạng sỏi thận

Cải bó xôi

Loại rau này có thành phần dinh dưỡng cao, trong đó chứa nhiều canxi, vitamin A, K, C, E, D, chất xơ, cung cấp omega-3 dồi dào,… Tất cả những chất này giúp nâng cao sức đề kháng, loại bỏ các tế bào ác tính, hỗ trợ tiêu hoá và bài tiết, tăng cường chức năng thận.

Bông cải xanh

Bông cải xanh được coi là một trong những thực phẩm rất tốt đối với sức khỏe con người. Bông cải xanh có nhiều dinh dưỡng, giàu sắt, canxi, protein, crom, carbohydrate, vitamin A và C, rất tốt với người đang bị sỏi thận. Tác dụng này đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu khoa học khác nhau. Cụ thể, trong bông cải xanh có rất nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C, E cùng beta-carotene. Hơn nữa, bông cải xanh lại rất giàu chất xơ, vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, làm chậm quá trình lão hóa, hỗ trợ đào thải sỏi thận hiệu quả hơn.

>>> XEM THÊM: Gợi ý những thực phẩm tốt cho người bị bệnh thận

Hỗ trợ điều trị sỏi thận nhờ thảo dược thiên nhiên

Để giúp tình trạng sỏi thận được cải thiện tốt hơn, bạn nên xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh cũng như ăn các loại rau nêu trên, tập luyện khoa học. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tìm đến các sản phẩm từ thảo dược tự nhiên - tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần chính chiết xuất từ cây dành dành, kết hợp với nhiều vị thuốc lợi tiểu, tốt cho thận như đan sâm, hoàng kỳ, mã đề, linh chi đỏ,... giúp phòng ngừa, cải thiện chức năng thận, hỗ trợ điều trị sỏi thận hiệu quả. Sản phẩm còn giúp bảo vệ và tăng cường chức năng thận, làm chậm diễn tiến của suy thận và giảm nhu cầu chạy thận.

Dành dành hỗ trợ điều trị sỏi thận an toàn, hiệu quả

Câu hỏi: “Người bị sỏi thận nên ăn rau gì?” đã có lời giải đáp. Bên cạnh việc thực hiện chế độ dinh dưỡng, tập luyện khoa học, đừng quên kết hợp sử dụng sản phẩm có thành phần chính chiết xuất từ cây dành dành mỗi ngày để thận luôn khỏe mạnh, bạn nhé!

Thanh Phương