Vì sao rối loạn chức năng bàng quang lại gây tiểu nhiều lần?

Tôi năm nay 68 tuổi, là nam giới. Tôi bị tiểu nhiều lần, tiểu không hết. Tôi thấy rất bất tiện, ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống. Tôi đi khám, bác sĩ kết luận bị rối loạn chức năng bàng quang. Nhờ chuyên gia tư vấn giúp tôi về chế độ ăn uống, luyện tập và phương pháp cải thiện bệnh?

(Nguyễn Bá Phan, Hưng Yên)

Chuyên gia trả lời: Chào chú, cảm ơn chú đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi!

Bàng quang là một trong những cơ quan quan trọng của hệ tiết niệu, có nhiệm vụ chứa nước tiểu do thận tiết ra trước khi thải ra ngoài cơ thể theo đường niệu đạo. Bình thường, bàng quang chứa đựng được 400 - 620ml nước tiểu thì các cơ bàng quang giãn ra, gửi tín hiệu thần kinh về sọ não. Từ đây, sọ não đưa ra luồng thần kinh chi phối thông qua vùng cùng cụt phát ra lệnh để phối hợp nhịp nhàng giữa cơ bàng quang, cơ vòng niệu đạo trong - ngoài, cơ đáy chậu để đẩy nước tiểu ra ngoài. Rối loạn chức năng bàng quang là tình trạng dù lượng nước tiểu trong bàng quang rất ít (100 - 150ml) nhưng đã có cảm giác mắc tiểu, dẫn đến tiểu nhiều lần mà mỗi lần lại rất ít. Hoặc cảm giác buồn tiểu đến không đúng lúc khiến người mắc không kịp vào nhà vệ sinh, gây tiểu són, tiểu không tự chủ.

Chú có thể tham khảo một số phương pháp giúp cải thiện chứng tiểu nhiều lần như:

- Bài tập kegel

Ngồi hoặc nằm ở tư thế thoải mái, hít thật sâu giống như lúc ta kìm đi tiểu.
Thở ra để cơ bàng quang, cơ đáy chậu luôn luôn được nâng lên, hạ xuống.
Thực hiện mỗi ngày 10 lần, không nên tập sau khi ăn no.

- Chế độ ăn uống hợp lý

Nên uống 1,5 – 2 lít nước/ngày, chia lượng nước uống đều trong ngày.
Không nên ăn cháo, phở, nước canh,… vào buổi tối.
Trước khi đi ngủ có thể uống thuốc an thần.
Đi vệ sinh trước khi đi ngủ.

- Để tiện lợi hơn thì hiện nay, nhiều người bị tiểu nhiều lần, tiểu không hết giống như chú đã chọn kết hợp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa bạch tật lê, chiết xuất hạt bí ngô, soy isoflavone, cao chi tử, cao hoàng cầm, trinh nữ hoàng cung giúp hỗ trợ cải thiện rối loạn chức năng bàng quang, hỗ trợ giảm tiểu són, tiểu nhiều lần, tiểu không hết.

Nếu còn thắc mắc nào, chú hãy bình luận để được giải đáp nhé!

Chúc chú sức khỏe!

Chuyên gia Tiết niệu