Tiểu són ở phụ nữ - phải làm sao?

Gần đây tôi gặp chứng tiểu són, chỉ cần ho hay hắt hơi hoặc vận động mạnh là nước tiểu rỉ ra rất khó chịu và xấu hổ. Thật sự nói ra rất ngại nên tôi chưa đi khám. Giờ tôi phải làm sao?

(Thu Lan, Yên Bái)

Chuyên gia trả lời: Chào chị, cảm ơn chị đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi! 

Tiểu són khi gắng sức có thể xảy ra ở bất cứ lứa tuổi nào trong cuộc đời người phụ nữ, thường gặp nhất ở lứa tuổi trung niên sau sinh đẻ hoặc tuổi mãn kinh. Bệnh tuy không đe dọa tính mạng nhưng là gánh nặng tâm lý, ảnh hưởng xấu đến chất lượng sống của người bệnh do nước tiểu thường bị són ra ngoài, không kìm chế được sau khi ho, hắt hơi hoặc một cử động gắng sức đột ngột. Điều này gây cảm giác buồn bã, tự ti, mệt mỏi, xấu hổ và lo ngại vì mùi cơ thể. Tiểu són còn làm giảm khả năng tập trung, giảm năng suất lao động và đe dọa hạnh phúc gia đình.

Để cải thiện tình trạng tiểu són có thể phải dùng một số loại thuốc kê toa với mục đích thư giãn cơ bàng quang, ngăn ngừa cơn co thắt bàng quang, đồng thời chặn các tín hiệu thần kinh làm tăng cảm giác mót tiểu và tiểu són. Bác sĩ cũng có thể chỉ định điều trị nội khoa hoặc can thiệp bằng phẫu thuật theo phương pháp T.O.T (đặt dải băng nâng đỡ niệu đạo qua lỗ bịt) để cải thiện tình trạng tiểu són. Đây là một phẫu thuật nhẹ nhàng, ít xâm lấn và hiệu quả cao. Ngoài ra, chị nên thực hiện nhóm bài tập tăng sức khỏe cơ sàn chậu, ngăn không cho nước tiểu rò rỉ ra bên ngoài không theo ý muốn, gọi là bài tập kegel. Bên cạnh đó, chị hãy thay đổi thói quen sinh hoạt, tránh các yếu tố có thể góp phần làm tăng việc đi tiểu són:

• Hạn chế thuốc lá, cà phê, nước ngọt hay đồ uống có cồn.
• Tránh ăn các loại đồ ăn cay, chua,… dễ kích thích bàng quang.
• Uống nước vừa đủ mỗi ngày, hạn chế uống trước khi đi ngủ.
• Xây dựng thời khóa biểu đi tiểu, nên sắp xếp đi tiểu mỗi 3 – 4 giờ.
• Giữ trọng lượng ổn định: Tăng cân sẽ dồn thêm trọng lượng về bàng quang và gây ảnh hưởng không tốt lên bàng quang.

Đặc biệt, chị nên dùng thêm sản phẩm thảo dược chứa thành phần chính là bạch tật lê nhằm cải thiện chứng tiểu són. Nghiên cứu năm 2008 tại Đức cho thấy, người sử dụng chiết xuất bạch tật lê liều 10mg/kg giúp tăng cường trương lực cơ bàng quang rất tốt, giải quyết được nguyên nhân gây rối loạn tiểu tiện do cơ bàng quang suy yếu, kích thích. Bên cạnh đó, vị thuốc bí ngô, trinh nữ hoàng cung trong sản phẩm còn giúp chống viêm nhiễm, ức chế hình thành khối u ở bàng quang, tuyến tiền liệt, từ đó giải quyết vấn đề tiểu đêm, tiểu són do nguyên nhân này. 

Sản phẩm được sản xuất theo công nghệ lượng tử hiện đại sẽ giúp loại bỏ tồn dư chất bảo vệ thực vật, gia tăng hàm lượng hoạt chất. Liều dùng là 4-6 viên/ngày chia 2 lần, trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ.

Nếu còn thắc mắc nào, chị hãy bình luận để được giải đáp nhé!

Chúc chị sức khỏe!

Chuyên gia Tiết niệu