Nhiệt miệng ăn gì và kiêng gì?

Tôi thường xuyên bị nhiệt miệng tái đi tái lại, nhất là vào mùa hè. Tôi nghe bạn bè nói là nhiệt miệng là do ăn uống nên phải kiêng đồ cay nóng. Tôi kiêng rồi mà vẫn không có hiệu quả. Vậy tôi nên ăn gì và kiêng gì để tránh nhiệt miệng tái phát đây? (Nguyễn Văn Trường, Hà Nội)

Trả lời: 

Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi. 

Theo quan niệm dân gian, nhiệt miệng là do nhiệt độc ở tỳ, vị nên việc ăn uống ảnh hưởng khá nhiều đến diễn tiến bệnh. Việc bạn kiêng ăn đồ cay nóng khi nhiệt miệng là đúng nhưng chưa đủ, dưới đây là những thực phẩm bạn cần tránh khi bị nhiệt miệng:

• Các thực phẩm cay, nóng như ớt, tiêu, gừng, hạt tiêu, rau cải họ cải.
• Các thức uống có tính acid cao như nước cam, nước chanh, nước táo.
• Các thức ăn có tính acid như dấm, sữa chua, bia, rượu.
• Các đồ uống có tính kích thích như rượu, bia, cà phê, nước ngọt 
• Thức ăn có vị ngọt như bánh kẹo tạo điều kiện cho vi khuẩn trong miệng phát triển gây nhiệt miệng 
• Các đồ ăn vặt như khoai tây chiên, snack mặn.

Ngược lại, bạn nên ăn nhiều thực phẩm sau đây để giúp nhiệt miệng nhanh khỏi:

• Các thực phẩm mềm, không cay, không gây kích ứng như cháo, súp, sữa, sữa chua không đường, bột yến mạch.
• Trái cây mềm như chuối, ổi, táo.
• Rau xanh như rau muống, rau ngót, bí xanh để bổ sung vitamin và các nguyên tố vi lượng 
• Nước đun sôi để nguội, nước ép trái cây.
• Thực phẩm giàu kẽm để tăng cường đề kháng và nhanh chóng cải thiện nhiệt miệng 

Ngoài ra, cần duy trì vệ sinh miệng sạch sẽ, uống nhiều nước và nghỉ ngơi đầy đủ để hỗ trợ quá trình hồi phục.

Hiện nay, các sản phẩm từ nano bạc kết hợp với thảo dược tự nhiên đang đi đầu trong điều trị nhiệt miệng, viêm loét miệng lưỡi. Trong đó nano bạc có tác dụng tấn công vào cấu trúc tế bào vi khuẩn, virus, nấm, từ đó tiêu diệt triệt để nguyên nhân gây nhiệt miệng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe người sử dụng. Các thảo dược thường được kết hợp cùng nano bạc là neem, duối, đinh hương có tác dụng chống viêm, giảm đau và giảm hôi miệng.

Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống, bạn hãy tìm mua các sản phẩm từ nano bạc và thảo dược tự nhiên để cải thiện nhiệt miệng, viêm loét miệng lưỡi nhé.

Nếu còn câu hỏi nào khác, mời bạn vui lòng để lại số điện thoại để được chuyên gia giải đáp. Chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe.

CHUYÊN GIA NHA KHOA