Liệu mất ngủ có thể chữa khỏi không và cần làm gì để ngủ ngon?

Câu hỏi: Năm nay tôi 35 tuổi làm kế toán, công việc luôn phải gắn liền với máy tính nên buổi tối đi làm về tôi thường để mắt nghỉ ngơi khoảng 30p. Tôi rất muốn đi ngủ đúng giờ mà cứ đến khoảng 10 - 11h, giờ đi ngủ thì tôi lại rất tỉnh táo, nằm thêm 1 lúc là đã quá nửa đêm. Liệu mất ngủ có thể chữa khỏi không và cần làm gì thưa chuyên gia?

Nguyễn Thị Xuân (Hải Phòng)

Trả lời: 

Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến đội ngũ chuyên gia chúng tôi.

Mất ngủ kéo dài sẽ gây mệt mỏi gầy sút, chóng mặt, trầm cảm, rối loạn thần kinh thực vật, thay đổi tính cách, làm việc thiếu tập trung hiệu quả công việc kém... Vì vậy việc điều trị mất ngủ là rất cần thiết. Bệnh mất ngủ hoàn toàn có thể cải thiện khi áp dụng những biện pháp như:

• Sắp xếp lại thời gian hợp lý cho bản thân và thay đổi lại lối sống.
• Sau khi đã khắc phục được nguyên nhân chủ quan mà vẫn không ngủ được thì bạn hãy tìm tới sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ có thành phần từ thảo dược thiên nhiên. Kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi và tập luyện thường xuyên.

Tôi thường khuyến khích người bệnh mất ngủ sử dụng sản phẩm viên uống có thành phần chính từ thảo dược hợp hoan bì. Bởi thứ nhất sản phẩm này đã được nghiên cứu chứng minh năm 2015, tại Đại học Kyunghee, Hàn Quốc về tác dụng kích thích não bộ sản sinh hormone hạnh phúc serotonin. Serotonin là chất dẫn truyền có vai trò điều phối hệ thần kinh, điều hòa cảm xúc, tâm trạng, giấc ngủ, do đó tăng cường serotonin giúp cải thiện các triệu chứng mất ngủ. Thứ 2, vì thành phần phần hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên nên sẽ không gây tác dụng phụ hay phụ thuộc như khi sử dụng một số loại thuốc Tây y. Đồng thời sản phẩm có thành phần chính từ thảo dược hợp hoan bì còn được sản xuất bằng công nghệ bào chế lượng tử hiện đại, đem lại hiệu quả cải thiện mất ngủ cao gấp 2 lần so với các sản phẩm cao dược liệu thông thường.

Vì vậy bạn có thể tham khảo đặt mua sản phẩm thảo dược này để giúp giảm trầm cảm, mất ngủ, lo âu, giúp thần kinh khỏe mạnh, tinh thần lên cao càng sớm càng tốt bạn nhé!

Nếu bạn còn bất kỳ băn khoăn nào, vui lòng để lại bình luận bên dưới để được giải đáp kịp thời!

Chúc bạn sức khỏe!