Làm thế nào để cải thiện mất ngủ kéo dài gây suy nhược thần kinh?

Câu hỏi: Tôi năm nay 50 tuổi, bị mất ngủ kéo dài cả mấy năm nay. Cứ khoảng nửa đêm tầm 12h tôi mới chợp mắt được tí, rồi độ 2,3 tiếng sau là tỉnh tới sáng luôn và không ngủ lại được. Xin hỏi, trường hợp của tôi có cách nào để cải thiện không? (Trần Thị Hoa - Yên Định, Thanh Hóa)

Chuyên gia trả lời:

Chào bạn! 

Mất ngủ kéo dài như bạn nếu không cải thiện sớm có thể dẫn đến tình trạng suy nhược thần kinh, sức khỏe suy kiệt rất nguy hiểm. Bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau:

• Không nên ăn quá no, uống nhiều nước trước khi đi ngủ.
• Trước khi đi ngủ bạn có thể ngâm chân trong nước muối ấm có thêm lá lốt, lá sả,... giúp lưu thông mạch máu, giúp bạn dễ ngủ hơn rất nhiều.

Song song với đó bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm có thành phần chính hợp hoan bì. Thảo dược này đã được nghiên cứu và chứng minh có tác dụng kích thích sản sinh serotonin là chất quan trọng có tác dụng điều hòa giấc ngủ, chu kỳ ngủ - thức của cơ thể.

Hợp hoan bì giúp cải thiện mất ngủ, suy nhược thần kinh

Các nhà khoa học nước ta đã ứng dụng công nghệ lượng tử và kết hợp hợp hoan bì cùng nhiều vị thuốc khác như uất kim, ngũ vị tử, hồng táo, táo nhân… cho ra đời sản phẩm có tác dụng an thần kinh, trấn tĩnh từ đó cải thiện giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon hơn. Theo khuyến cáo của nhà sản xuất, bạn nên sử dụng 1 đợt từ 3 - 6 tháng để có hiệu quả cao.

Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc gì cần giải đáp về mất ngủ kéo dài, hãy gọi ngay cho đội ngũ chuyên gia của Á Âu để được tư vấn chi tiết nhất!

Chúc bạn sức khỏe!