Làm cách nào để hết đau bụng khi tới tháng? Chuyên gia giải đáp!

Xin chào chuyên gia, mỗi khi tới tháng em đều bị đau bụng rất nhiều, khiến em cảm thấy rất khó chịu. Làm cách nào để hết đau bụng khi tới tháng? Chuyên gia có thể tư vấn giúp em được không? (Oanh - Hà Tĩnh)

Trả lời:

Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi cho chúng tôi.

Đau bụng khi tới tháng là một tình trạng khá phổ biến và có thể được cải thiện bằng nhiều biện pháp khác nhau. Dưới đây là một số cách bạn có thể thử để giảm đau bụng kinh:

1. Áp dụng nhiệt: Sử dụng túi chườm nóng hoặc chai nước ấm đặt lên vùng bụng dưới có thể giúp giảm đau bụng kinh.
2. Thuốc giảm đau không kê đơn: Các loại thuốc giảm đau như ibuprofen, paracetamol hoặc naproxen có thể giúp giảm đau bụng kinh. Tuy nhiên cần tuân thủ hướng dẫn sử dụng và liều lượng của thuốc.
3. Tập thể dục nhẹ nhàng: Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc bơi lội có thể giúp tăng cường tuần hoàn máu và giảm đau. Yoga đặc biệt hiệu quả trong việc giảm căng thẳng và cải thiện cơn đau bụng kinh.
4. Uống nhiều nước: Uống đủ nước giúp giảm cảm giác đầy hơi và giữ cho cơ thể bạn đủ nước, điều này có thể giúp giảm đau bụng kinh.
5. Ăn uống lành mạnh: Tránh các thực phẩm có thể gây đầy hơi hoặc kích thích như caffeine, rượu và thức ăn nhiều dầu mỡ. Thay vào đó, ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạt chia, hạt lanh, và thực phẩm giàu omega-3.
6. Sử dụng các biện pháp tự nhiên: Trà thảo mộc như trà gừng, trà bạc hà hoặc trà hoa cúc có thể giúp giảm đau bụng kinh.

Ngoài ra, để nhanh chóng cải thiện được tình trạng đau bụng kinh, chị nên kết hợp sử dụng thêm viên uống chứa thành phần chính N-acetyl-L-cysteine. Sản phẩm chứa thành phần N-acetyl-L-cysteine giúp hỗ trợ lưu thông khí huyết, nâng cao chức năng hệ miễn dịch, chống oxy hóa mạnh mẽ, lại được ứng dụng bào chế bằng công nghệ lượng tử nên giảm nhanh triệu chứng đau bụng kinh,... Hiệu quả và độ an toàn của viên uống này cũng đã được chứng minh lâm sàng tại Đại học Y Hà Nội, bệnh viện Phụ sản Trung ương, bệnh viện Từ Dũ nên được rất nhiều chị em tin tưởng sử dụng. 

Nếu bạn còn có gì băn khoăn, hãy bình luận bên dưới để được chuyên gia giải đáp chi tiết nhé!

Chúc bạn sức khỏe!

Chuyên gia sản phụ khoa