Đến tháng đau bụng phải làm sao? Chuyên gia giải đáp!

Xin chào chuyên gia, mỗi khi đến tháng em đều bị đau bụng rất nhiều, điều này khiến em cảm thấy rất khó chịu và ảnh hưởng đến công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày. Đến tháng đau bụng phải làm sao? Chuyên gia có thể tư vấn giúp em không? (Hà Giang - Ninh Bình)

Trả lời:

Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi cho chúng tôi.

Đau bụng kinh là một tình trạng phổ biến và có nhiều cách bạn có thể áp dụng để giảm đau. Dưới đây là một số biện pháp bạn có thể thử:

1. Áp dụng nhiệt: Sử dụng túi chườm nóng hoặc chai nước ấm đặt lên vùng bụng dưới có thể giúp giảm đau bằng cách làm giãn cơ tử cung và cải thiện lưu thông máu. Bạn cũng có thể tắm nước ấm để thư giãn cơ thể.
2. Thuốc giảm đau không kê đơn: Các loại thuốc giảm đau như ibuprofen, paracetamol hoặc naproxen có thể giúp giảm đau bụng kinh. Bạn hãy tuân thủ hướng dẫn sử dụng và liều lượng của thuốc để đảm bảo an toàn.
3. Tập thể dục nhẹ nhàng: Các bài tập như đi bộ, yoga hoặc bơi lội có thể giúp giảm đau bằng cách tăng cường tuần hoàn máu và giải phóng endorphin, một chất giảm đau tự nhiên của cơ thể. 
4. Chế độ ăn uống hợp lý: Tránh các thực phẩm có thể gây đầy hơi hoặc kích thích như caffeine, rượu và thức ăn nhiều dầu mỡ. Thay vào đó, hãy bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, hạt chia, hạt lanh và thực phẩm giàu omega-3 vào chế độ ăn uống của bạn.
5. Uống nhiều nước: Uống đủ nước giúp giảm cảm giác đầy hơi và giữ cho cơ thể bạn đủ nước, điều này có thể giúp giảm đau bụng kinh.
6. Sử dụng các biện pháp tự nhiên: Một số loại thảo mộc như trà gừng, trà bạc hà hoặc trà hoa cúc có thể giúp giảm đau bụng kinh. 

Ngoài ra, để nhanh chóng giảm cơn đau khi tới tháng, chị nên kết hợp sử dụng thêm viên uống chứa thành phần chính N-acetyl-L-cysteine. Viên uống chứa thành phần N-acetyl-L-cysteine giúp hỗ trợ lưu thông khí huyết, chống oxy hóa, nâng cao hệ miễn dịch, lại được bào chế bằng công nghệ lượng tử (đây là công nghệ tiên tiến bậc nhất trên thế giới) nên giảm nhanh cơn đau bụng kinh. Hiệu quả và độ an toàn của sản phẩm này cũng đã được chứng minh lâm sàng tại Đại học Y Hà Nội, bệnh viện Phụ sản Trung ương, bệnh viện Từ Dũ. 

Nếu bạn còn có gì băn khoăn, hãy bình luận bên dưới để được chuyên gia giải đáp chi tiết nhé!

Chúc bạn sức khỏe!

Chuyên gia sản phụ khoa