Hướng dẫn 6 cách giảm đau đầu không cần thuốc. TÌM HIỂU NGAY!

Trước thực trạng tỷ lệ số ca bị ngộ độc thuốc giảm đau đang ngày càng tăng cao thì việc tìm kiếm các cách giảm đau đầu không cần thuốc đang là xu hướng của nhiều người mắc phải tình trạng này. Nếu bạn cũng có chung mối băn khoăn trên, hãy cùng tham khảo nội dung bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé! 

Đau đầu là tình trạng như thế nào?

Đau đầu là triệu chứng rất thường gặp trong đời sống hàng ngày. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho biết, gần 50% số người trưởng thành trên toàn thế giới đã từng trải qua cảm giác đau đầu. Đây có thể là dấu hiệu của tình trạng căng thẳng, buồn phiền, lo âu hay tác động từ môi trường, thức ăn, thói quen sinh hoạt. Tình trạng này biểu hiện bằng những cơn đau nhức ở phần đầu, vị trí đau thường gặp là ở vùng trán, hai bên thái dương, sau gáy,... 

Những cơn đau đầu có thể xảy ra đột ngột và kéo dài âm ỉ khiến người mắc vô cùng khó chịu, thậm chí có lúc chỉ “muốn bổ đầu mình ra”. Có trường hợp đau nhói đầu, cơn đau giật mạnh theo nhịp thở khiến nhiều người phải “quằn quại” nhiều giờ đồng hồ, không làm việc được. Sau mỗi đợt đau đầu như vậy, người mắc thường mệt mỏi, cáu kỉnh, dễ nhầm lẫn, thậm chí rơi vào trạng thái trầm cảm kéo dài. 

Đau đầu thường xuyên khiến người mắc vô cùng mệt mỏi

>>> Xem thêm: ĐAU NỬA ĐẦU bên phải có nguy hiểm không? - Câu trả lời có TẠI ĐÂY!

Hướng dẫn 6 cách giảm đau đầu không cần thuốc

Khi xuất hiện cơn đau đầu vượt ngoài khả năng chịu đựng, nhiều người phải tìm đến các loại thuốc giảm đau. Tuy nhiên, những loại thuốc này để lại không ít tác dụng phụ ảnh hưởng xấu đến tình trạng sức khỏe của người bệnh. Nhiều người mắc thắc rằng, có cách giảm đau đầu không cần thuốc để cải thiện tình trạng một cách an toàn, hiệu quả hay không? Dưới đây là một số giải pháp giúp giảm triệu chứng đau đầu mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà:

Massage bằng tinh dầu

Dùng tinh dầu bạc hà massage hai bên thái dương, bên dưới hàm và trước trán sẽ giúp lưu thông mạch máu, từ đó giảm đau hiệu quả. 

Nghỉ ngơi, tránh căng thẳng

Khi bị đau đầu, nếu người mắc vẫn cố chịu đựng và tiếp tục công việc thì không những hiệu quả đạt được sẽ không cao mà còn khiến cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Do đó, nếu bị đau đầu, người mắc nên tạm dừng công việc và nghỉ ngơi, để đầu óc ở trạng thái thư giãn, không suy nghĩ bất cứ điều gì. Nếu công việc gấp gáp, không thể bỏ dở thì nên tranh thủ nghỉ ngơi ít nhất 10 phút. Nếu có thể, hãy ngủ một giấc trong căn phòng thoáng đãng và yên tĩnh. Đây là phương pháp vô cùng hữu hiệu giúp đầu óc được nghỉ ngơi, thư thái, giảm đau hiệu quả. 

Tắm nước nóng

Khi bị đau đầu, người mắc có thể tắm nước nóng để giải tỏa cơn đau, đặc biệt là đau đầu do thời tiết hoặc bệnh viêm xoang. Sau khi tắm, hãy uống một cốc nước ấm và dùng bữa nhẹ. Điều này sẽ làm giảm cảm giác đau buốt, nặng đầu và khó chịu. 

Tắm nước ấm giúp cải thiện cơn đau đầu hiệu quả

Châm cứu

Theo y học cổ truyền, việc châm cứu sẽ giúp định hình lại dòng chảy năng lượng trong cơ thể, tác động trực tiếp tới hệ thần kinh, tăng cường lưu thông máu, chữa chứng nhức đầu thường xuyên hiệu quả. Đồng thời, châm cứu sẽ kích thích cơ thể sản xuất ra các hormone có tác dụng giảm đau tự nhiên và làm dịu hệ thống thần kinh. 

Ngâm chân bằng nước ấm giúp thư giãn

Khi bị đau đầu, bạn có thể ngâm chân vào nước ấm để giúp quá trình luân chuyển máu từ chân lên đầu và ngược lại được lưu thông. Bạn nên ngâm chân khoảng 15 phút, sau đó lau sạch và nằm nghỉ khoảng 20 phút sẽ thấy cơn đau dịu đi nhanh chóng.

Thực hiện các bài tập thư giãn

Nếu có thể, khi bị đau đầu “hành hạ” thường xuyên, bạn hãy thực hiện tập luyện các hình thức như yoga, thiền,... Thói quen này sẽ giúp thư giãn đầu óc, suy nghĩ tích cực, tăng cường sức khỏe toàn trạng để đẩy lùi chứng đau đầu hiệu quả. 

Người bị đau đầu thường xuyên nên tập luyện yoga

>>> Xem thêm: Người bị đau đầu vận mạch nên ăn gì thì tốt? Tìm hiểu ngay!

Hỗ trợ giảm đau đầu an toàn, hiệu quả bằng sản phẩm thảo dược 

Bên cạnh những phương pháp giúp cải thiện tình trạng đau đầu nêu trên, ngày nay, với sự phát triển không ngừng của y học, một giải pháp ưu việt hơn đã được ra đời, dạng viên nén, có thành phần chính là chiết xuất vỏ cây liễu. Đây là sản phẩm được nhiều người thường xuyên bị đau đầu tin tưởng lựa chọn và giới chuyên gia đánh giá cao. Cụ thể tác dụng của các thành phần trong sản phẩm như sau: 

- Chiết xuất vỏ cây liễu - thành phần chính của sản phẩm là một loại dược thảo giảm đau rất tốt, từng được nhắc trong sách y học cổ đại Ebers Papyrus có từ năm 1500 trước Công nguyên. Nhiều thế kỷ trôi qua, loại thảo dược này đã được con người sử dụng như một phương thuốc chống viêm, giảm đau. Theo kết quả nghiên cứu cho thấy, chiết xuất vỏ cây liễu có chứa hoạt chất salicin sẽ chuyển hóa thành acid salicylic, có tác dụng kìm hãm những thụ cảm thể gây đau, cắt đứt “liên lạc” của chúng đến não bộ, giúp giảm đau đầu do nguyên nhân thụ cảm thể.

Chiết xuất vỏ cây liễu giúp hỗ trợ giảm đau đầu hiệu quả

- Cao sơn đậu căn, huyền hồ sách, cao tô mộc, cao tam lăng và các nguyên tố vi lượng có tác dụng chống oxy hóa vỏ bọc thần kinh, giúp vỏ đàn hồi, ngăn ngừa các xung điện bị rò rỉ, giảm nhức đầu do nguyên nhân thần kinh.

Bên cạnh đó, sử dụng sản phẩm giảm đau thảo dược hỗ trợ cải thiện chứng thường xuyên đau đầu giúp đảm bảo toàn diện được các mục tiêu điều trị, cụ thể đó là: 

Mục tiêu ngắn hạn: Giảm cả về mức độ và tần suất cơn nhức đầu, cải thiện chất lượng cuộc sống cho người mắc. 

Mục tiêu dài hạn: Nâng cao sức khỏe toàn trạng của người mắc và hỗ trợ phòng ngừa cơn nhức đầu tái phát. 

Như vậy, việc sử dụng sản phẩm giảm đau thảo dược giúp hỗ trợ giảm đau đầu thường xuyên do tác động vào các cơ chế gây đau, có thể sử dụng lâu dài, không gây tác dụng phụ và đáp ứng được toàn diện các mục tiêu điều trị. 

Đặc biệt, một lưu ý để giúp người dùng dễ dàng có lựa chọn trong bối cảnh trên thị trường tràn lan các sản phẩm được quảng bá và nhiều loại thuốc giảm đau tây y đó là: Nên sáng suốt lựa chọn các sản phẩm chứa thành phần thiên nhiên (ví dụ như chiết xuất vỏ cây liễu, tam lăng, tô mộc, huyền hồ sách, sơn đậu căn…), được sản xuất - phân phối bởi công ty lớn, uy tín lâu năm trên thị trường, được cấp phép lưu hành và hàng nghìn người đã sử dụng hiệu quả.

Mong rằng, thông tin hữu ích mà chúng tôi cung cấp đã giúp bạn có thêm thông tin hữu ích về các cách giảm đau đầu không cần thuốc. Đặc biệt, để kiểm soát cơn đau hiệu quả, đừng quên sử dụng sản phẩm giảm đau thảo dược có thành phần chính là chiết xuất vỏ cây liễu mỗi ngày, bạn nhé!