Chuyên gia hướng dẫn 5 cách CHỮA BỆNH GOUT không cần dùng thuốc
Làm sao để chữa bệnh gout không cần dùng thuốc luôn là mong muốn của nhiều người. Theo chuyên gia, hiện nay, chưa có cách chữa bệnh gout khỏi hoàn toàn nhưng việc áp dụng chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh có thể giúp bệnh ít tái phát hơn. Để cải thiện bệnh gout hiệu quả, an toàn, bạn có thể tham khảo 5 cách đơn giản trong bài viết sau.
Những thông tin về bệnh gout
Gout là tình trạng viêm khớp có liên quan tới chỉ số acid uric trong máu tăng cao quá mức cho phép (lớn hơn 420 micromol/lít với nam và 360 micromol/lít với nữ). Thông thường, acid uric hòa tan trong máu và được thận loại ra khỏi cơ thể qua quá trình bài tiết nước tiểu. Tuy nhiên, khi cơ thể sản xuất quá nhiều hoặc thận bị suy yếu, không thể bài tiết được sẽ khiến chúng tích tụ, hình thành các tinh thể muối urat sắc nhọn, lắng đọng tại mô khớp và gây đau đớn.
Bệnh gout hình thành khi chỉ số acid uric máu tăng cao quá mức
Khi bị bệnh gout, bạn sẽ thấy xuất hiện cơn đau đột ngột, dữ dội, sưng, đỏ và đau ở khớp, thường là tại vị trí ngón chân, xương bàn chân,… Nếu không chữa trị đúng, bệnh có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. Khi gout tấn công, bạn sẽ phải chịu đựng cơn đau, tấy buốt. Điều này gây ra nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe, công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày.
Có nhiều nguyên nhân khiến chỉ số acid uric trong máu tăng cao, làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout như: Do chế độ ăn thiếu lành mạnh; Bị thừa cân, béo phì; Mắc một số bệnh như: Huyết áp cao, tiểu đường, hội chứng chuyển hóa; Sử dụng thuốc như: Thuốc lợi tiểu, thuốc điều trị tăng huyết áp, thuốc giảm đau trong thời gian dài,… Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nguyên nhân gốc rễ gây bệnh gout là do cơ thể bị rối loạn chuyển hóa khiến acid uric sản sinh nhiều hơn và chức năng thận suy giảm làm chúng không được đào thải ra ngoài một cách hiệu quả mà tích tụ trong máu.
Chuyên gia hướng dẫn 5 cách chữa bệnh gout không cần dùng thuốc
Gout là bệnh mạn tính hiện chưa có thuốc chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, việc thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp kiểm soát bệnh tốt hơn. Để chữa bệnh gout không cần dùng thuốc, các chuyên gia khuyên người bệnh nên áp dụng theo 5 cách sau:
1. Uống đủ nước: Nghiên cứu cho thấy, uống nhiều nước đóng vai trò quan trọng với việc giảm nồng độ acid uric trong máu. Bạn có thể uống nước lọc hoặc dùng các loại trà thảo dược như: Trà hoa cúc, trà trạch tả, trà quả nhàu,… để mang đến hiệu quả cao hơn.
2. Hạn chế ăn thực phẩm giàu purin: Các thực phẩm chứa hàm lượng purin cao như: Thịt đỏ, hải sản, nội tạng động vật không có lợi cho sự ổn định của nồng độ acid uric trong máu. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo rằng, lượng thịt mà người bị gout có thể ăn hàng ngày không nên vượt quá 150g mỗi ngày.
3. Vận động nhiều hơn: Tập thể dục có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng chuyển hóa chất acid uric, từ đó cải thiện tình trạng tăng acid uric máu. Bạn nên chọn các bài tập nhẹ nhàng như: Đi bộ nhanh, bơi lội, chạy bộ, thái cực quyền…
Tập luyện thể thao giúp cải thiện bệnh gout
4. Không uống rượu: Việc uống rượu sẽ khiến cơ thể sản sinh nhiều acid lactic làm ức chế sự bài tiết acid uric qua thận. Khi rượu được phân giải, đào thải, cơ thể sẽ cần tiêu thụ một lượng nước lớn, điều này cũng làm tăng nồng độ acid uric và tăng sự lắng đọng của các tinh thể muối urat trong cơ thể.
5. Hạn chế dùng đồ uống có ga, nước ngọt: Vị ngọt của đồ uống có ga chủ yếu đến từ đường fructose. Tác dụng của fructose đối với acid uric cũng giống như thịt đỏ, có thể làm tăng sản xuất acid uric và tích tụ chất béo, đồng thời cũng làm tăng kháng insulin, giảm bài tiết acid uric, do đó làm tăng nồng độ acid uric.
Xem thêm: Mách bạn 3 cách chữa bệnh gout bằng lá lốt hiệu quả
Cải thiện bệnh gout hiệu quả nhờ sản phẩm thảo dược
Bệnh gout gây nhiều đau đớn, khó chịu, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của người mắc. Chính vì vậy, nếu đang bị bệnh gout, bạn cần tìm hướng cải thiện càng sớm càng tốt. Hiện nay, bên cạnh việc thực hiện chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt điều độ, các chuyên gia khuyên người mắc gout nên sử dụng sản phẩm chứa thành phần từ thảo dược thiên nhiên để cải thiện bệnh hiệu quả hơn. Tiêu biểu như thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa thành phần chính từ cây trạch tả. Nghiên cứu tại Đại học Bắc Kinh - Trung Quốc năm 2014 cho thấy, các hoạt chất trong cây trạch tả có tác dụng trên chức năng thận, giúp lợi tiểu, đào thải những chất độc hại ra khỏi cơ thể, từ đó cải thiện bệnh gout hiệu quả.
Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa nhiều thảo dược khác như: Ba kích, nhàu, hoàng bá giúp tăng cường chức năng thận, giúp thận đào thải acid uric; Nhọ nồi, thổ phục linh, hạ khô thảo giúp cải thiện các triệu chứng sưng, đau ở giai đoạn cơn đau gout đang xuất hiện rất hiệu quả.
Nhọ nồi tốt cho người bị gout
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm được quảng bá với công dụng cải thiện bệnh gout. Tuy nhiên, chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn sản phẩm đã được nghiên cứu lâm sàng cho thấy hiệu quả tích cực, chứa thành phần thảo dược như: Trạch tả, hoàng bá, nhọ nồi,… đã được nghiên cứu kỹ lưỡng tại nhiều quốc gia lớn, giới thiệu tại nhiều hội thảo khoa học uy tín, được người dùng sử dụng cho hiệu quả tốt… mà thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa thành phần chính từ cây trạch tả là một trong số rất ít sản phẩm đáp ứng được đầy đủ các tiêu chí này.
Để giảm acid uric máu, phòng ngừa cơn đau tái phát, bạn hãy áp dụng chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt điều độ như trên và đừng quên sử dụng sản phẩm chứa thành phần chính từ cây cối xay mỗi ngày!
Kiều Anh
Bình luận