Gợi ý thực đơn mẫu cho người mắc bệnh gút

Chế độ ăn uống khoa học có thể giúp làm giảm nồng độ axit uric trong máu và hạn chế nguy cơ tái phát những cơn đau do gút, đồng thời làm chậm sự tiến triển của bệnh.

Trước khi tìm ra nguyên nhân gây bệnh gút, các bác sĩ đã quan sát thấy một số lợi ích của chế độ ăn uống trong việc kiểm soát bệnh gút hiệu quả.

Những phương pháp điều trị cho bệnh gút trước đây đều tập trung vào việc loại bỏ các loại thực phẩm chứa nhiều purine. Tuy nhiên danh sách này khá dài, khiến người bệnh rất khó theo dõi. Dưới đây là thực đơn mẫu cho người mắc gút mà bạn có thể tham khảo:

Các loại thực phẩm chứa carbonhydrat cần được bổ sung trong khẩu phần ăn của người bị bệnh gút

Thực đơn mẫu cho người mắc bệnh gút

Bữa ăn sáng

Ngũ cốc nguyên hạt, ngũ cốc không đường với sữa không béo hoặc ít béo; 1 chén dâu tây tươi; Cà phê; Nước.

Bữa trưa

Một lát ức gà nướng (2 ounces) sushi sử dụng gạo ngũ cốc nguyên hạt; Mù tạt; Rau xanh trộn với giấm balsamic và dầu ô liu; Sữa ít chất béo; Nước.

Bữa ăn nhẹ buổi chiều

1 chén anh đào tươi; Nước.

Bữa tối

Cá hồi nướng; Đậu xanh rang hoặc hấp; 1/2 lát bánh mì ngũ cốc nguyên hạt có dầu ô liu và vài giọt chanh; Nước; Sữa chua ít chất béo;1 chén dưa tươi; Trà thảo dược.

Chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp bệnh nhân giảm axit uric trong máu cũng như các đợt tấn công của cơn gút cấp.

Sử dụng sản phẩm có nguồn gốc thảo dược – Giải pháp đẩy lùi bệnh gút

Trạch tả có tác dụng tăng cường đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể

Hiện nay, các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên giúp hỗ trợ điều trị bệnh gút hiệu quả đang là sự lựa chọn của nhiều người. Một trong những sản phẩm dẫn đầu xu hướng này tại Việt Nam là thực phẩm chức năng với thành phần chính từ trạch tả, kết hợp với một số vị thuốc quý khác như: thổ phục linh, nhọ nồi, nhàu, hoàng bá, ba kích... Sản phẩm giúp giảm các triệu chứng đau do gút, phòng ngừa, hỗ trợ điều trị, ngăn chặn tái phát cơn gút cấp. Đặc biệt, sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên nên không gây tác dụng phụ khi sử dụng lâu dài.

Chế độ ăn uống khoa học kết hợp tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể. Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên duy trì sử dụng sản phẩm có thành phần chính là cây trạch tả để đẩy lùi bệnh gút.

Hồng Quân