Viêm khớp gối ở người trẻ tuổi – Nguyên nhân do đâu?

Viêm khớp gối ở người trẻ tuổi đang gia tăng ở mức báo động. Nhiều người nghĩ căn bệnh này chỉ gặp ở những người cao tuổi, hay trung niên, thế nhưng, hiện nay các bệnh về xương khớp lại có xu hướng trẻ hóa. Nguyên nhân do đâu? Hãy tìm hiểu bài viết dưới đây để có thể thông tin nhé!

Viêm khớp gối là gì?

Khớp gối là nơi tiếp giáp của ba xương chính, gồm: Xương đùi, xương bánh chè và xương ống chân. Ở giữa các đầu xương có một lớp sụn bao phủ. Sụn là một dạng mô trơn bề mặt mịn, dễ trượt, giúp các cử động được trơn tru, đồng thời, giữ vai trò như chất đệm ở khớp xương. Tại đây, còn tồn tại mô hoạt dịch trải dài trên khớp, sản sinh dung dịch bôi trơn khớp (còn gọi là chất nhờn) và cung cấp các dưỡng chất cho mô sụn.

Viêm khớp gối là gì?

Viêm khớp gối là tình trạng phần xương sụn trơn bị mòn đi, trở nên xù xì và thô ráp. Khi đó, các khớp xương sẽ cọ xát vào nhau chặt hơn, ma sát nhiều hơn, gây đau và vận động sẽ khó khăn hơn.

Nguyên nhân dẫn đến bệnh viêm khớp gối ở người trẻ tuổi

Trên thực tế vẫn chưa có những thông tin cụ thể về nguyên nhân dẫn đến các bệnh viêm đau khớp gối ở người trẻ tuổi. Các chuyên gia chỉ ra một số yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp gối bao gồm:

Gặp chấn thương tại khớp gối

Chúng ta đều biết rằng, khớp gối thường có tần suất hoạt động nhiều và thường phải chịu áp lực lớn từ trọng lượng của cơ thể. Chính vì điều đó, mà đầu gối rất dễ bị chấn thương khi gặp những tác động mạnh từ bên ngoài. Tổn thương có thể xảy ra ở bất cứ phần nào của khớp gối như bao hoạt dịch, dây chằng hay hệ thông xương sụn của khớp. Với những người trẻ tuổi, là những người năng động, nguyên nhân gây nên viêm khớp gối có thể là do đi xe chẳng may bị ngã, tai nạn, hoặc chấn thương khi luyện tập thể dục thể thao đặc biệt là môn thể thao bóng đá, bóng chuyền,…

Gặp chấn thương rất dễ bị viêm khớp gối

Do viêm tại mô cơ bên trong khớp gối

Viêm gân bánh chè hay viêm bao hoạt dịch cũng được chỉ ra là các yếu tố dẫn đến các triệu chứng viêm sưng đau tại khớp gối.

Bao hoạt dịch là các sợi xơ mềm, ở bên trong bao khớp, giữ chức năng tiết ra các dịch làm trơn, giúp nuôi dưỡng sụn khớp. Khi thấy xuất hiện các cơn đau nhức và làm cứng khớp gối là khi bao hoạt dịch bị viêm.

Viêm màng bao hoạt dịch cũng sẽ dẫn đến viêm khớp gối

Gân bánh chè có chức năng quan trọng đối với hoạt động của đôi chân. Tình trạng viêm gân bánh chè xảy ra khi các tổn thương ảnh hưởng đến phần dây chằng nối xương bánh chè đến xương ống quyển, gây ra tình trạng đau nhức khớp gối.

Do tổn thương tại khớp gối

Sụn hoặc xương bị vỡ: Các tổn thương hoặc quá trình thoái hóa khớp gối, xương sụn có thể làm một mảnh xương, sụn vỡ ra tạo thành dị vật khớp rồi làm kẹt khớp gối, khiến các khớp gối đau khi cử động.

Do bệnh gout: Đối với người mắc bệnh gout thì đau khớp gối là một triệu chứng thường xuyên do các khối axit uric lắng đọng ở các khớp xương chèn ép dây thần kinh cảm giác, gây ra cơn đau khớp.

Do yếu tố bẩm sinh, di truyền

Một số yếu tố dị tật tại sụn khớp gối hay di truyền cũng được chỉ ra là yếu tố dẫn đến viêm khớp gối ở người trẻ tuổi.

Viêm khớp gối có yếu tố di truyền

Một số yếu tố khác

+ Những người thường xuyên nguyên một tư thế hoạt động nhất định nhất là đối tượng nhân viên văn phòng, tài xế taxi, công nhân may,…

+ Những người thiếu hoạt động thể dục thể thao khiến cơ xương khớp bị lỏng lẻo, độ đàn hồi kém.

+ Thiếu vitamin D, canxi cũng là một nguyên nhân dẫn đến các vấn đề về xương khớp.

+ Những người thừa cân béo phì, theo các nghiên cứu cho thấy, cứ tăng 0,45 kg thì khớp gối sẽ phải chịu thêm 1,5 kg khi đi, và khi chạy sẽ là 4,5 kg. Do đó, người bị thừa cân béo phì dễ bị đau, viêm khớp gối hơn.

+ Đối với nữ giới, việc mang giày cao gót thường xuyên có thể gây áp lực trực tiếp lên sụn và các phần của đầu gối tạo cơ hội cho thoái hóa khớp tiến triển.

>>> Xem thêm: Đau lưng thấp - người trẻ chớ dại coi thường

Cách phòng ngừa viêm khớp gối ở người trẻ tuổi

+ Duy trì ổn định của cân nặng: Thừa cân có thể làm tăng nguy cơ viêm khớp gối, vì vậy, hãy giữ cân nặng ở mức phù hợp với chiều cao, tuổi tác sẽ làm giảm các áp lực lên đầu gối và tránh các trấn thương khớp gối.

+ Chú ý tới chế độ ăn uống: Hãy bổ sung nhiều canxi và vitamin D từ thực phẩm để tăng cường sự chắc khỏe cho xương khớp. Ăn nhiều các loại thực phẩm giàu Omega 3 như cá hồi, cá trích,… giàu glucosamin như nước hầm xương, bạn cũng đừng quên các loại quả có chứa nhiều vitamin C như chanh, cam, dứa,…

+ Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,… các chất này ngăn cản sự hấp thụ canxi của cơ thể và kích thích cơ thể đào thải canxi ra ngoài thông qua hệ bài tiết.

+ Hãy chọn cho mình một đôi giày có độ cao vừa phải, thoải mái giúp ngăn ngừa các tổn thương có thể xảy ra với khớp gối.

+ Hãy khởi động trước khi thực hiện các bài tập thể thao. Các động tác này giúp làm nóng cơ thể, làm cho các cơ, gân và dây chằng được được kéo dãn trước tránh được áp lực đột ngột.

>>> Xem thêm: 6 cách giúp bạn có giấc ngủ ngon khi mắc viêm khớp dạng thấp

Hỗ trợ điều trị viêm khớp gối bằng thảo dược thiên nhiên

Nếu như bạn dùng thuốc tây để chữa viêm khớp gối lâu dài sẽ gây ảnh hưởng đến các hệ cơ quan khác trong cơ thể như gan, thận, thì việc sử dụng sản phẩm nguồn gốc từ thiên nhiên lại có tác dụng tuyệt vời trong phòng ngừa cũng như điều trị các vấn đề về khớp an toàn mà không để lại tác dụng phụ. Các nhà khoa học đã kết hợp bào chế thành công thực phẩm bảo vệ sức khỏe từ cao sói rừng, bạch thược, hy thiêm, nhũ hương,… giúp giảm triệu chứng sưng đau, tăng cường vận động khớp, phòng ngừa, hỗ trợ điều trị, ngăn chặn viêm khớp tái phát, bạn có thể yên tâm dùng sản phẩm này cho hiệu quả rất tốt mà không phải lo lắng về tác dụng phụ.

Hy thiêm giúp giảm các triệu chứng viêm khớp gối gây ra

Bài viết đã giải đáp giúp bạn: Bệnh viêm khớp gối ở người trẻ tuổi có nguyên nhân do đâu? Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, tập luyện khoa học, đừng quên kết hợp sử dụng sản phẩm có thành phần chính chiết xuất từ cây hy thiêm mỗi ngày để xương khớp luôn khỏe mạnh, bạn nhé!

Nguyễn Hà