7 nguyên nhân khiến bạn bị ĐAU CỘT SỐNG lưng dưới không thể bỏ qua

Bị đau cột sống lưng dưới là một trong những vấn đề y tế phổ biến nhất trên thế giới. Theo thống kê, có tới 80% người trưởng thành bị đau cột sống lưng dưới tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ. Tình trạng này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, công việc của người mắc. Vậy, nguyên nhân nào dẫn đến đau cột sống lưng dưới? Hãy cùng tìm hiểu!

Biểu hiện đau cột sống lưng dưới 

Đau cột sống lưng dưới có thể kết hợp nhiều loại triệu chứng từ nhẹ đến nghiêm trọng. Nó có thể chỉ gây khó chịu, đau âm ỉ vùng lưng hoặc đột ngột, rồi trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Tùy thuộc vào nguyên nhân gốc rễ của cơn đau mà các mức độ đau sẽ khác nhau. Dưới đây là một số biểu hiện đau cột sống lưng dưới điển hình:

Triệu chứng đau cột sống lưng dưới

- Cơn đau âm ỉ hoặc đau nhức dữ dội vùng cột sống lưng.

- Đau nhói, đau rát di chuyển từ lưng dưới đến mặt sau của đùi, đôi khi lan xuống chân hoặc bàn chân dưới, có thể bao gồm tê hoặc ngứa ran. 

- Co thắt cơ bắp và căng cứng ở lưng, xương chậu và hông.

- Đau nặng hơn sau khi ngồi hoặc đứng kéo dài.

- Khó khăn khi đứng thẳng, đi bộ hoặc từ ngồi đến đứng và ngược lại.

>>> XEM THÊM: Bị đau lưng sau khi bê đồ nặng là do đâu?

Nguyên nhân bị đau cột sống lưng dưới

Đau cột sống lưng dưới có thể là hệ quả của nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là 7 lý do thường gặp nhất: 

Đau cột sống lưng dưới do quá trình lão hóa tự nhiên 

Đến một độ tuổi nào đó thì quá trình thoái hóa cột sống, xương khớp của con người sẽ diễn ra một cách nhanh chóng. Điều này khiến cho lớp sụn giữa các khớp cột sống không còn trơn tru, gây ra đau nhức, khó khăn trong vận động. Hơn nữa, vùng cột sống lưng dưới lại là khu vực phải vận động nhiều nên lớp sụn bào mòn nhanh hơn và dễ gây đau đớn.

Đau cột sống lưng dưới do chế độ dinh dưỡng 

Theo nghiên cứu, người được cung cấp đủ chất dinh dưỡng sẽ ít có nguy cơ bị đau cột sống lưng dưới hơn 60% so với nhóm đối chứng không thực hiện điều này. Những người bị béo phì cũng có nguy cơ mắc bệnh cột sống cao hơn gấp 5 lần những người có thân hình cân đối. 

Đau cột sống lưng dưới do lao động nặng 

Lao động nặng gây đau cột sống lưng dưới

Những người làm việc nặng nhọc, thường xuyên mang vác quá sức, sai tư thế trong một thời gian dài khiến cột sống chịu trọng tải lớn sẽ sớm gặp phải các cơn đau cột sống lưng dưới do thoái hóa cột sống lưng, thoát vị đĩa đệm,... 

Đau cột sống lưng dưới do loãng xương

Ăn uống thiếu chất, đặc biệt là canxi hoặc lượng calcium trong xương giảm do tuổi cao đều có thể dẫn đến tình trạng loãng xương, khiến xương xốp dễ vỡ hoặc tổn thương hơn, gây đau cột sống lưng dưới. Ngoài ra, người bệnh còn có biểu hiện đau xương sống thắt lưng, cơn đau thường chạy dọc theo các dây thần kinh liên sườn, thần kinh tọa, đau tăng lên khi hắt hơi, ho, sổ mũi, cười, khóc to,… Đau cột sống lưng dưới có thể kèm theo co cứng các cơ dọc cột sống, giật cơ khi thay đổi tư thế. Khi nằm sẽ cảm thấy thoải mái hơn.

Đau cột sống lưng dưới do thoát vị đĩa đệm

Đĩa đệm cột sống được nuôi dưỡng bằng cách thẩm thấu dinh dưỡng qua các đốt xương sống. Khi vận động quá sức, sai tư thế, lão hóa, chấn thương làm các đĩa đệm bị xẹp dần bởi không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Sau đó, đĩa đệm bị rách khiến các nhân nhầy thoát ra ngoài gọi là thoát vị đĩa đệm. Nhân nhầy này khi thoát ra ngoài sẽ chèn lên dây thần kinh gây đau thần kinh tọa và đau cột sống lưng dưới, có thể là các cơn đau nhói, lan xuống mông, đùi, rồi xuống tới chân kèm theo tê và khó vận động.

Đau cột sống lưng dưới do thoái hóa cột sống

Đau cột sống lưng dưới do thoái hóa cột sống đặc trưng bởi tình trạng đau kéo dài âm ỉ nhiều ngày, tăng lên khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi, có tiếng lạo xạo trong khớp xương, cột sống mỗi khi di chuyển, kèm theo cảm giác khó chịu nếu không chữa trị có thể gây tàn phế về sau.

Đau cột sống lưng dưới do chấn thương

Đau cột sống lưng dưới do chấn thương

Những chấn thương xảy ra trong hoạt động thường ngày, khi chơi thể thao cũng có thể là nguyên nhân gây ra đau cột sống lưng dưới. Cơn đau dữ dội, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động của người bệnh. 

>>> XEM THÊM: Muốn giảm đau thắt lưng, hãy kiên trì tập thể dục

Đau cột sống lưng dưới có chữa khỏi hoàn toàn được không? 

Muốn trả lời được câu hỏi đau cột sống lưng dưới có chữa khỏi được không thì việc cần làm là phải xác định được nguyên nhân gây bệnh là gì. Từ đó mới có thể lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp, hiệu quả cho từng trường hợp. Thông thường, với nguyên nhân do chế độ dinh dưỡng, chưa gây tổn thương trên cột sống thì có thể khắc phục được hoàn toàn. Nhưng với các trường hợp khác, nếu đốt sống đã tổn thương thì thường khó điều trị dứt điểm mà chỉ có thể làm giảm triệu chứng, ngăn chặn bệnh tiến triển. 

>>> XEM THÊM: Sai lầm trong điều trị gai cột sống

Kiểm soát đau cột sống lưng dưới bằng thảo dược

Có nhiều cách giảm thiểu cơn đau cột sống lưng dưới. Theo tây y, chủ yếu là dùng thuốc giảm đau, vật lý trị liệu và phẫu thuật chỉ được áp dụng khi thực sự cần thiết. Hiện nay, để khắc phục tình trạng đau cột sống lưng dưới hiệu quả, an toàn nhiều người tin tưởng sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên giúp giảm đau, chống viêm và bổ sung dưỡng chất cho cột sống khỏe mạnh. Nổi bật trong dòng sản phẩm này đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần chính là dầu vẹm xanh. Đây là loại dược liệu quý có hoạt tính sinh học cao, chống oxy hóa, giảm sưng đau khớp, phục hồi khả năng vận động và góp phần duy trì độ dẻo dai của xương khớp. Đặc biệt, khi dầu vẹm xanh được kết hợp cùng các loại vitamin, khoáng chất và thảo dược quý khác như: Vitamin B (B1, B2), vitamin K2, canxi, magiê, thiên niên kiện, nhũ hương,… và bào chế dưới dạng viên nén thì tác dụng giảm đau, chống viêm, tăng cường sức khỏe cột sống càng được hoàn thiện hơn. 

Dầu vẹm xanh giúp cải thiện cơn đau cột sống lưng dưới

Sản phẩm đã có nhiều nghiên cứu chứng minh là giúp giảm đau cột sống lưng dưới, cải thiện vận động, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị một số bệnh lý về cột sống, đĩa đệm thường gặp như: Thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, thoái hóa cột sống, gai cột sống,… mà không gây bất kỳ tác dụng phụ nào cho người mắc. Do đó, bạn có thể yên tâm sử dụng trong thời gian dài. 

Nắm được 7 nguyên nhân “kinh điển” khiến bạn bị đau cột sống lưng dưới sẽ giúp phòng tránh tình trạng một cách hiệu quả. Đừng quên sử dụng sản phẩm có thành phần chính là dầu vẹm xanh mỗi ngày để xương khớp luôn khỏe mạnh nhé!