THẮC MẮC: Trị đau họng tại nhà như nào là hiệu quả?

Hỏi: Chào chuyên gia, tôi thường xuyên bị đau rát họng, rất khó chịu, ảnh hưởng nhiều đến công việc và giao tiếp hằng ngày. Tình trạng cứ tái đi tái lại, dai dẳng không khỏi. Có cách nào hết đau họng tại nhà đơn giản không ạ, vì tôi khá bận rộn? Mong chuyên gia giải đáp. (Chị Cúc, Hải Dương)

Chuyên gia trả lời: 

Chào chị Cúc! Cảm ơn chị đã đặt câu hỏi về cho chúng tôi.

Đau họng là một tình trạng thường gặp khi niêm mạc họng bị kích thích hoặc viêm nhiễm. Cảm giác đau, khó chịu, và ngứa trong họng thường là những dấu hiệu điển hình của đau họng, Nguyên nhân thường do cảm lạnh, nhiễm virus, vi khuẩn hoặc các tình trạng nặng hơn như viêm amidan, viêm thanh quản.

Mặc dù đau họng thường không nguy hiểm, tuy nhiên gây ra sự bất tiện cho công việc và cuộc sống hàng ngày. Áp dụng một số cách trị đau họng tại nhà đơn giản sau, có thể khiến cho tình trạng này được khắc phục một cách hiệu quả:

• Súc miệng, họng với nước muối sinh lý: Nước muối ấm có hiệu quả sát khuẩn, giảm viêm, giúp dịu niêm mạc họng. Khi bị đau họng nên súc họng 2 - 3 lần/ ngày hoặc để ngăn ngừa tái phát, vệ sinh họng, có thể súc họng 1 - 2 lần/ngày.
• Làm ấm niêm mạc họng: Uống nước ấm hoặc xông hơi nước nóng giúp làm dịu họng và giảm cảm giác đau.
• Làm ẩm không khí: Sử dụng máy tạo ẩm để giữ cho không khí không quá khô, giúp giảm đau họng.
• Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C và khoáng chất như cam, dứa, dưa hấu,... để tăng cường hệ miễn dịch. 
• Sử dụng các thực phẩm sẵn có để trị đau họng: Mật ong, gừng, bạc hà có đặc tính ấm giúp sát khuẩn, giảm viêm, cầm ho và giảm sưng viêm niêm mạc họng.
• Tránh thực phẩm cay nóng, cà phê và các thức ăn khó tiêu để tránh tình trạng đau họng trở nên nghiêm trọng và kéo dài hơn.

Đau họng là tình trạng thường gặp và đa phần là lành tính. Tuy nhiên, nếu bị tái phát thường xuyên có thể ảnh hưởng tới sức khỏe và gây bất tiện cho cuộc sống. Vì vậy, cần có biện pháp để chủ động phòng ngừa và điều trị đau họng phù hợp. Một trong những giải pháp hết đau họng đơn giản, hiệu quả đang được nhiều chuyên gia tin tưởng lựa chọn là sử dụng các sản phẩm xịt mũi họng có thành phần chính là Hinokitiol kết hợp cùng các thảo dược quý giúp hết đau rát họng, làm dịu niêm mạc họng nhanh chóng mà vẫn an toàn để sử dụng hàng ngày. Tác dụng của Hinokitiol đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu trên toàn thế giới, giúp vận chuyển kẽm vào tế bào, tăng cường hệ miễn dịch. Đồng thời Hinokitiol cũng có hoạt tính kháng khuẩn, chống viêm mạnh. Từ đó, giúp tiêu diệt virus, vi khuẩn, phòng và hỗ trợ trị sổ mũi, ngạt mũi, viêm xoang hiệu quả, an toàn. 

Hy vọng với phần giải đáp trên sẽ giúp chị có thêm thông tin hữu ích về các cách trị đau họng tại nhà hiệu quả. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào cần giải đáp, chị vui lòng đặt câu hỏi bên dưới phần bình luận để được tư vấn giải đáp ngay nhé!

Chúc bạn sức khỏe!
Chuyên gia hô hấp