Trong sữa mẹ có vitamin D không?

Câu hỏi: Tôi vừa sinh xong em bé, tôi nghe bảo trong sữa mẹ không có vitamin D nên trẻ bú mẹ hoàn toàn như bé nhà tôi sẽ không nhận được vitamin D. Vậy tôi có thể bổ sung vitamin D không?

Trả lời:

Chào bạn, nhiều báo cáo nghiên cứu cho thấy, hầu hết phụ nữ sau sinh đều thiếu vitamin D nên sẽ không có vitamin D trong sữa mẹ để truyền sang cho con. Theo ước tính 1 lít sữa mẹ, trẻ chỉ bổ sung khoảng 25 – 50 IU vitamin D3. Với liều lượng này, nguồn vitamin D3 cung cấp cho trẻ từ sữa mẹ chỉ đáp ứng khoảng 6% lượng vitamin D theo khuyến nghị là 400IU/ngày.

Theo khuyến nghị, lượng vitamin trẻ cần là khoảng 400IU/ngày. Nếu trẻ chỉ bổ sung vitamin D3 thông qua nguồn sữa mẹ thì hoàn toàn không đủ.

Để bổ sung vitamin D3 cho trẻ, nhất là trẻ sơ sinh, mẹ cần tham khảo ý kiến của chuyên gia và bác sĩ chuyên khoa. Mẹ có thể bổ sung vitamin D3 cho con từ các nguồn sau:

Nguồn thực phẩm: Có trong sữa, cam, lòng đỏ trứng, các loại cá, sò, dầu gan cá,…
Nguồn ánh nắng tự nhiên: Cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng (trước 9 giờ) và buổi chiều (sau 3 – 4 giờ tuỳ thời điểm).
Nguồn thực phẩm chức năng: với em bé sơ sinh có hệ tiêu hóa còn non nớt, chưa thể hấp thu vitamin D3 một cách tối đa, mẹ nên kết hợp cho con bổ sung vitamin D3 với lợi khuẩn. Hiện nay đã có sản phẩm nhỏ giọt phối hợp 2 thành phần này trong 1 lần dùng, giúp mẹ tiết kiệm chi phí và bé hợp tác khi dùng hơn so với việc dùng đơn lẻ. Bạn có thể tham khảo cho bé dùng thử nhé

Nếu còn bất cứ băn khoăn nào về việc bổ sung vitamin D cho con hoặc thắc mắc trong quá trình chăm sóc con nhỏ, đừng ngần ngại để lại câu hỏi cho chúng tôi! Chúc bạn và con nhiều sức khỏe!