Trễ kinh 1 tháng làm sao để khắc phục?

Chào chuyên gia, năm nay em 23 tuổi, dạo gần đây chu kỳ kinh nguyệt của em không được đều đặn, có khi trễ kinh 1 tháng. Chuyên gia cho em hỏi, làm sao để khắc phục tình trạng trễ kinh 1 tháng này ạ. Mong chuyên gia sớm giải đáp!

(Thanh Thủy - Nghệ An)

Trả lời:

Chào bạn, 

Nếu bị trễ kinh 1 tháng, bạn nên thăm khám bác sĩ để xác định chính xác nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Có nhiều nguyên nhân gây trễ kinh, bao gồm stress, tăng cân hoặc giảm cân, tập thể dục quá mức, rối loạn nội tiết tố, viêm âm đạo và sử dụng thuốc. Việc xác định nguyên nhân cụ thể gây trễ kinh sẽ giúp bác sĩ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.

Để khắc phục tình trạng trễ kinh, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

• Bạn nên ăn đủ các nhóm thực phẩm giàu chất đạm, chất xơ như thịt, cá, đậu hà lan, đậu đỏ, các loại rau xanh lá, trái cây, các loại ngũ cốc nguyên hạt.
• Hạn chế sử dụng các chất kích thích như cafein, thuốc lá và cồn vì chúng ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone nữ.
• Điều chỉnh chế độ tập luyện nếu bạn tập với cường độ quá mức.
• Giảm stress bằng cách thư giãn, tập yoga,... và tạo ra một môi trường sống thoải mái, ngủ đủ giấc.
• Nếu trễ kinh tiếp tục kéo dài, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị phù hợp.

Ngoài ra, để khắc phục tình trạng trễ kinh 1 tháng, bạn có thể tham khảo sử dụng sản phẩm thảo dược chứa thành phần N-acetyl-L-cysteine kết hợp với đan sâm, đương quy, nga truật, sài hồ bắc, hương phụ mỗi ngày. Với sự kết hợp độc đáo giữa các thành phần này, sản phẩm giúp lưu thông khí huyết, bổ huyết, điều kinh, nâng cao hệ miễn dịch. Từ đó giúp điều hòa kinh nguyệt, cải thiện tình trạng trễ kinh 1 tháng hiệu quả. Hiệu quả của sản phẩm này đã được nghiên cứu lâm sàng tại 3 bệnh viện lớn (Đại Học Y Hà Nội, Phụ sản Trung ương, Từ Dũ) chứng minh cả tính hiệu quả và độ an toàn nên có thể yên tâm sử dụng lâu dài.

Nếu còn có câu hỏi nào bạn hãy bình luận bên dưới để được chuyên gia giải đáp cụ thể nhất.

Chúc bạn sức khỏe!

Chuyên gia sản phụ khoa.