Những bệnh thường gặp ở tuổi mãn kinh là gì?

Chào chuyên gia, tôi đang bước vào tuổi mãn kinh và nghe nói rằng có nhiều bệnh thường gặp trong giai đoạn này. Chuyên gia có thể cho tôi biết những bệnh nào phổ biến nhất ở tuổi mãn kinh và cách phòng ngừa chúng không? (Hải - Bắc Ninh)

Trả lời:

Chào chị, cảm ơn chị đã gửi câu hỏi cho chúng tôi.

Tuổi mãn kinh là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời của người phụ nữ và có thể kèm theo nhiều thay đổi về sức khỏe. Dưới đây là một số bệnh và tình trạng sức khỏe thường gặp ở phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh, cùng với một số lời khuyên để phòng ngừa:

- Loãng xương: Sau mãn kinh, mức độ estrogen giảm đi, dẫn đến nguy cơ loãng xương tăng cao. Điều này làm xương trở nên yếu và dễ gãy.

Phòng ngừa: Ăn thực phẩm giàu canxi và vitamin D, tập thể dục đều đặn, đặc biệt là các bài tập chịu trọng lượng, và tránh hút thuốc và uống rượu quá mức.

- Bệnh tim mạch: Mãn kinh có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch do thay đổi hormone.

Phòng ngừa: Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, kiểm soát huyết áp và cholesterol và không hút thuốc.

- Bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm: Đây là triệu chứng phổ biến nhất trong giai đoạn mãn kinh, có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Phòng ngừa và điều trị: Giữ mát cơ thể, tránh ăn thực phẩm cay nóng và caffeine và cân nhắc sử dụng liệu pháp hormone thay thế (HRT) sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ.

- Khô âm đạo và khó chịu khi quan hệ: Sự giảm estrogen có thể gây khô âm đạo, làm cho quan hệ tình dục trở nên đau đớn.

Phòng ngừa và điều trị: Sử dụng chất bôi trơn âm đạo và kem estrogen tại chỗ có thể giúp giảm triệu chứng này.

- Trầm cảm và lo âu: Sự thay đổi hormone có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và gây ra các vấn đề về tinh thần.

Phòng ngừa và điều trị: Duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, và tìm kiếm hỗ trợ từ người thân và chuyên gia tâm lý khi cần thiết.

- Tăng cân: Nhiều phụ nữ tăng cân trong giai đoạn mãn kinh do sự thay đổi về hormone và sự giảm hoạt động.

Phòng ngừa: Duy trì chế độ ăn uống cân đối, hạn chế calo, và tăng cường tập thể dục.

Ngoài ra, để tuổi mãn kinh được tự tin và nhẹ nhàng thì chị nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược. Tiêu biểu là sản phẩm chứa thành phần chính là bột ngọc trai kết hợp trinh nữ Châu Âu, ích mẫu, maca,... giúp hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ nhờ cơ chế tự kích thích cơ thể sản sinh nội tiết tố nữ từ bên trong bằng cách tăng cường chức năng của buồng trứng. Đặc biệt là sản phẩm được bào chế bằng công nghệ lượng tử nên rất thân thiện với cơ thể, đem lại hiệu quả vô cùng vượt trội trong việc cải thiện các triệu chứng ở độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh như bốc hỏa, khô hạn, da khô sạm nám,...

Nếu chị còn có thắc mắc gì, hãy bình luận bên dưới để được chuyên gia giải đáp chi tiết nhé!

Chúc chị sức khỏe!

Chuyên gia sản phụ khoa