Người bệnh gút ăn cá hồi được không?

Chào chuyên gia! Tôi năm nay 48 tuổi, mới phát hiện mình mắc bệnh gút. Từ trước đến giờ tôi rất thích ăn cá hồi. Chuyên gia cho tôi hỏi, bị bệnh gút thì có ăn cá hồi được không?

Chuyên gia giải đáp:

Chào bạn!

Cá hồi là một trong những thực phẩm có lợi cho sức khoẻ và được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, cá hồi rất giàu omega-3, protein, vitamin A, B, D… Cũng bởi vậy mà cá hồi được xem là thực phẩm “vàng” cho sức khỏe. Tuy nhiên, hàm lượng purin trong cá hồi khá cao. Trong 100g cá hồi chứa khoảng 150 – 200 mg purin. Đây là con số khá lớn nên các chuyên gia khuyên người bị gút nên hạn chế ăn cá hồi để kiểm soát bệnh tốt hơn. 

Nếu muốn ăn cá, người bệnh gút nên chọn các loại cá nước ngọt, sống ở sông, ao, hồ như cá chép, cá trắm, cá trôi, cá rô đồng, cá chuối… Bởi những loại cá này có hàm lượng purin thấp hơn so với cá hồi. Trung bình 100g các loại cá này chỉ chứa khoảng 50 – 150 mg purin nên khá an toàn.

Người bệnh gút không nên ăn cá hồi, nên thay thế bằng một loại cá nước ngọt

Ngoài ra, để có hiệu quả kiểm soát bệnh gút tốt hơn, bạn có thể tham khảo sử dụng sản phẩm có thành phần chính từ trạch tả hỗ trợ giảm sưng đau khớp, giảm acid uric máu. Do đó, người bệnh có thể kết hợp sử dụng sản phẩm hỗ trợ có thành phần chính từ trạch tả giúp tăng cường chức năng thận, từ đó giúp tăng đào thải axit uric, giảm đau khớp, hỗ trợ phòng ngừa tái phát cơn gút cấp.

Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi cho chúng tôi. Nếu bạn có thắc mắc gì thêm, hãy để lại bình luận ở dưới bài viết này để được giải đáp chi tiết.

Chúc bạn và gia đình sức khỏe!

Chuyên gia xương khớp