Mới “chớm gút”, cần làm gì để ngăn ngừa bệnh tiến triển?

Chào chuyên gia! Tôi năm nay 40 tuổi. Vừa rồi đi khám, tôi được bác sĩ kết luận là “chớm gút”. Chuyên gia cho tôi hỏi, tôi cần làm gì để phòng ngừa bệnh gút tiến triển?

Chuyên gia giải đáp:

Chào bạn!

Chế độ dinh dưỡng có mối quan hệ mật thiết với quá trình tiến triển của bệnh gút. Ở giai đoạn mới “chớm gút”, người bệnh cần đưa chỉ số axit uric máu về mức bình thường để ngăn ngừa những cơn đau nhức khớp. Do đó, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau:

Hạn chế sử dụng thực phẩm chứa hàm lượng purin cao như thịt đỏ, thịt thú rừng, cua, tôm, hàu, nấm, măng tây... vì có thể khiến axit uric máu tăng cao.
Bổ sung protein qua các nguồn như thịt ức gà, thịt lợn nạc, trứng… vì những thực phẩm này chứa ít purin hơn.
Bổ sung rau xanh, trái cây như cam, dâu tây, súp lơ, rau bina... vì chúng tốt cho tiêu hóa đồng thời tăng khả năng thải trừ axit uric.
Hạn chế uống rượu, bia, nước ngọt... vì có thể làm ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa của gan và thải trừ của thận, từ đó làm trầm trọng thêm tình trạng đau khớp.
Bổ sung đủ nước mỗi ngày, từ 2 - 3 lít, đặc biệt là nước khoáng kiềm giúp giảm lắng đọng tinh thể urat gây đau khớp.
Duy trì cân nặng ở mức cho phép, giảm cân để tránh tăng thêm áp lực lên các khớp ở chân.

Người bệnh gút nên hạn chế tối đa hải sản

Ngoài ra, để có hiệu quả kiểm soát bệnh gút tốt hơn, bạn có thể tham khảo sử dụng sản phẩm có thành phần chính từ trạch tả hỗ trợ giảm sưng đau khớp, giảm axit uric máu. Sản phẩm hỗ trợ có thành phần chính từ trạch tả đã được nghiên cứu chứng minh có khả năng giúp tăng cường chức năng thận, từ đó giúp tăng đào thải axit uric, giảm đau khớp, hỗ trợ phòng ngừa tái phát cơn gút cấp.

Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi cho chúng tôi. Nếu bạn có thắc mắc gì thêm, hãy để lại bình luận ở dưới bài viết này để được giải đáp chi tiết.

Chúc bạn và gia đình sức khỏe!

Chuyên gia xương khớp