Mất ngủ có nên sử dụng melatonin không?

Câu hỏi: Mất ngủ có nên sử dụng melatonin không?

Chào chuyên gia, tôi bị mất ngủ nhiều tuần nay và được nhiều người khuyên dùng melatonin. Vậy tôi có nên dùng melatonin để chữa mất ngủ không?

Ngọc Quế (Hưng Yên)

Trả lời:

Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến đội ngũ chuyên gia chúng tôi.

Melatonin là một hormone giúp điều hòa giấc ngủ và nhịp sinh học, đóng một vai trò trong chu kỳ ngủ-thức tự nhiên của bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng các chất bổ sung melatonin có thể hữu ích trong việc điều trị các rối loạn giấc ngủ. Tuy nhiên không phải cứ mất ngủ thì nên dùng melatonin. Việc lạm dụng melatonin có thể dẫn đến một số tác dụng phụ không mong muốn:

• Khi sử dụng melatonin liều cao hơn có thể gây buồn ngủ ngay cả khi không muốn ngủ.
• Việc tăng liều melatonin cũng có thể gây ra tác dụng phụ như cơn động kinh nghiêm trọng, thay đổi nhịp tim, huyết áp và giảm dung nạp glucose. Bên cạnh đó.
• Nếu sử dụng melatonin lâu dài, thì nó có thể làm giảm khả năng tự nhiên của cơ thể trong việc sản xuất melatonin. 

Melatonin không nên quá lạm dụng khi điều trị mất ngủ

Thay vào đó bạn nên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên, giúp cải thiện giấc ngủ an toàn, lành tính. Nhiều chuyên gia khuyên nên dùng viên uống thảo dược giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ. Sản phẩm có thành phần chính từ cao sâm đất cùng hạt mào gà trắng, đinh lăng, giúp tăng lưu thông máu lên não, đẩy máu đến khắp các bộ phận trong cơ thể một cách trơn tru. Từ đó cải thiện được tình trạng mất ngủ hiệu quả. Viên uống thảo dược này được bào chế bởi công nghệ lượng tử hiện đại giúp loại bỏ tối đa hàm lượng tạp chất có trong dược liệu, từ đó thu được hàm lượng hoạt chất cao nhất, cho tác dụng tối đa.

Nếu còn băn khoăn về tình trạng mất ngủ, bạn có thể để lại câu hỏi tại phần bình luận để được giải đáp kịp thời.

Chúc bạn sớm khỏe!