Các cách chữa đau bụng kinh tại nhà - Xem ngay!

Xin chào chuyên gia, tôi 35 tuổi, gần đây cơn đau bụng kinh càng dữ dội hơn nên rất lo lắng và muốn biết cách chữa đau bụng kinh tại nhà. Chuyên gia tư vấn giúp tôi được không?

(Nguyệt - Hà Nội)

Trả lời:

Chào chị,

Đau bụng kinh là một vấn đề khá phổ biến và ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của chị em phụ nữ. Dưới đây là một số biện pháp giúp giảm cơn đau bụng kinh tại nhà chị có thể thử:

• Nhiệt ấm: Sử dụng bình nước ấm hoặc túi chườm đặt lên vùng bụng dưới có thể giúp giảm cơn đau khi đến ngày “đèn đỏ”. Đặt nhiệt ấm trong khoảng 15-20 phút mỗi lần.
• Tập thể dục nhẹ nhàng: Tập thể dục nhẹ nhàng như yoga hoặc bài tập kéo dãn có thể giúp giảm căng thẳng và đau bụng.
• Dinh dưỡng cân đối: Ăn các thực phẩm giàu chất sắt và canxi có thể giúp làm giảm cơn đau và cảm giác khó chịu. Đồng thời, chị nên hạn chế tiêu thụ thức ăn chứa nhiều đường và caffeine.
• Thuốc giảm đau: Các loại thuốc giảm đau giúp cải thiện tình trạng đau bụng kinh nhanh nhưng có thể gây ra một số tác dụng phụ.
• Giảm căng thẳng: Học cách thư giãn và tạo điều kiện thoải mái trong khoảng thời gian này. Các phương pháp như thiền và massage có thể giúp chị giảm cơn đau bụng kinh.

Ngoài ra, để giảm đau bụng kinh hiệu quả, chị nên kết hợp thêm sản phẩm thảo dược. Tiêu biểu là sản phẩm chứa thành phần N-acetyl-L-cysteine giúp hỗ trợ lưu thông khí huyết, nâng cao hệ miễn dịch, từ đó giúp giảm đau bụng kinh an toàn. Hiệu quả và độ an toàn của sản phẩm cũng đã được nghiên cứu tại 3 bệnh viện lớn trong cả nước nên chị hoàn toàn yên tâm sử dụng nhé!

Nếu còn bất cứ thắc mắc gì, chị hãy bình luận bên dưới để được chuyên gia tư vấn chi tiết hơn nhé!

Chúc chị sức khỏe!

Chuyên gia sản phụ khoa