Hỏi đáp chuyên gia: Trứng đạt kích thước bao nhiêu thì rụng?

Câu hỏi: 

Chào chuyên gia, em muốn hỏi kích thước trứng bao nhiêu thì rụng ạ? Em đang theo dõi chu kỳ kinh nguyệt để thụ thai, nhưng em không biết kích thước trứng như thế nào là đạt chuẩn để rụng. Và em có thể làm gì để kích thích trứng phát triển tốt hơn và tăng khả năng thụ thai không ạ? Mong chuyên gia giải đáp giúp em! (Ngọc Trinh - Hà Nam)

Chuyên gia trả lời:

Chào bạn! 

Kích thước trứng khi rụng thường dao động từ 20 - 28mm. Tuy nhiên, kích thước này có thể thay đổi tùy theo cơ địa của từng người. Quan trọng hơn kích thước là chất lượng trứng, được đánh giá dựa trên các yếu tố như độ trưởng thành, hình dạng, di chuyển... Do đó ngoài yếu kích thước trứng, bạn có thể nhận biết trứng đã rụng qua một số dấu hiệu sau:

• Cơ thể tiết nhiều dịch âm đạo: Dịch âm đạo có thể loãng, dai, hoặc dính như lòng trắng trứng.
• Cảm giác đau bụng âm ỉ: Cơn đau thường xuất hiện ở một bên bụng dưới, kéo dài vài phút hoặc vài giờ.
• Thay đổi nhiệt độ cơ thể: Nhiệt độ cơ thể sẽ tăng nhẹ sau khi trứng rụng.
• Buồn nôn: Một số chị em có thể cảm thấy buồn nôn nhẹ trong thời gian này.

Trứng trưởng thành thường có kích thước nằm trong khoảng 20 – 28mm

Để kích thích trứng phát triển tốt hơn và tăng khả năng thụ thai, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:

• Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, chẳng hạn như các loại rau xanh, hải sản, các loại đậu, sữa nguyên hạt…
• Tập thể dục thường xuyên: Giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện sức khỏe tổng thể và khả năng sinh sản.
• Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng và thụ thai.
• Tránh hút thuốc lá và uống rượu bia: Những chất này có thể gây hại cho sức khỏe sinh sản của cả nam và nữ.

Ngoài ra, để trứng có thể phát triển tự nhiên, khỏe mạnh và đạt kích thước lý tưởng cho quá trình thụ thai, mẹ nên bổ sung thêm các chất dinh dưỡng như L-carnitine, L- Arginine, Taxifolin, Kẽm, Acid folic,... Đặc biệt là Taxifolin giúp thúc đẩy quá trình hình thành nang trứng và trứng, cải thiện chất lượng tế bào trứng và phôi. Đây cũng là hoạt chất vàng, “phao cứu sinh” cho các phụ nữ buồng trứng đa nang đang mong có con. Bạn có thể tham khảo và sử dụng sớm sản phẩm chứa Taxifolin kết hợp cùng với L-carnitine, L- Arginine, Kẽm, Acid folic, N-acetyl-cysteine để cải thiện chất lượng trứng, giúp trứng rụng đều và đúng chu kỳ, tăng cơ hội đậu thai.

Hy vọng với những thông tin chúng tôi chia sẻ sẽ hữu ích với bạn. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, hãy để lại bình luận để được giải đáp kịp thời!

Chúc bạn sức khỏe và sớm có tin vui!

Chuyên gia sản phụ khoa