Giải đáp: Viêm khớp chườm nóng hay lạnh thì tốt hơn?

Câu hỏi:

Tôi bị đau đầu gối cả hai bên, cứ trở trời là đau. Có người bảo tôi chườm lạnh, người lại mách chườm nóng. Bác sĩ cho tôi hỏi bị viêm khớp thì chườm nóng hay lạnh tốt hơn?

(Nguyễn Huy - Hà Nội)

Chuyên gia giải đáp:

Chào bạn!

Chườm lạnh hoặc chườm nóng là cách xoa dịu cơn đau khi khớp bị viêm sưng. Trước khi áp dụng phương pháp này, bạn cần tìm hiểu xem trường hợp nào nên chườm lạnh, trường hợp nào cần chườm nóng để tránh “phản tác dụng”, ảnh hưởng xấu đến xương khớp.

Chườm lạnh là việc sử dụng hơi lạnh gián tiếp hoặc trực tiếp áp vào vùng khớp đang bị sưng đau. Liệu pháp này giúp co mạch máu, giảm lưu lượng máu đến vùng bị thương, từ đó làm chậm quá trình viêm và giảm nhẹ sưng tấy xung quanh vị trí chườm. Chườm lạnh có tác dụng tương tự như “thoa thuốc tê”, giúp ngăn chặn tín hiệu dẫn truyền cảm giác đau lên não.
Chườm nóng có mục đích gần như ngược lại với chườm lạnh bởi vì hơi nóng sẽ làm giãn mạch máu, từ đó thúc đẩy lưu thông máu giúp các vùng bị đau nhức và căng cứng được thư giãn. Thêm vào đó, hơi nóng tỏa ra còn có có công dụng là điều hòa thần kinh cảm giác giúp bạn cảm nhận về cơn đau một cách nhẹ nhàng hơn.

Như vậy, chườm nóng thích hợp khi muốn giảm cơn đau mạn tính của viêm khớp dạng thấp. Còn chườm lạnh thường mang lại hiệu quả đối với những trường hợp bị đau cấp tính do chấn thương như bong gân, trật khớp. Và một điều quan trọng cần phải làm rõ đó là vai trò của chườm nóng, chườm nóng chỉ dừng lại ở việc giúp giảm nhẹ cơn đau tạm thời chứ không phải là giải quyết nguyên nhân viêm khớp.

Chuom-nong-hay-lanh-con-phu-thuoc-vao-tinh-chat-cua-con-dau.webp