Giải đáp: Để cải thiện tình trạng tinh trùng dị dạng nên ăn gì?

Câu hỏi: 

Chào chuyên gia! Em năm nay 29 tuổi, kết hôn được 2 năm vợ chồng em cũng có 1 bé. Dự định sang năm tới vợ chồng em muốn có 1 thêm bé nữa. Nhưng tháng trước em có đi làm xét nghiệm tinh dịch đồ các bác sĩ ở đó trả kết quả nói em tinh trùng bị dị dạng nhiều. Thế nên hôm nay em mới lên đây hỏi chuyên gia với tình trạng tinh trùng dị dạng nên ăn gì để cải thiện tốt nhất? Mong được chuyên gia giải đáp ạ! (Nguyễn Quang - Hà Nội)

Chuyên gia trả lời:

Chào bạn Quang! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho chúng tôi.  

Tinh trùng là yếu tố rất quan trọng đối với cánh mày râu. Do đó những vấn đề về tinh trùng, đặc biệt là tình trạng tinh trùng dị dạng có thể gây ảnh hưởng đến quá trình thụ thai, gây chậm có con ở nhiều cặp vợ chồng. Do đó nếu vợ chồng bạn dự định có bé trong năm tới thì ngay bây giờ nên có biện pháp xử trí kịp thời. Dưới đây là những thực phẩm mà bạn nên bổ sung để cải thiện tình trạng tinh trùng dị dạng.

• Hàu biển: Đây là một loại thực phẩm rất giàu kẽm, giúp kích thích quá trình sản sinh testosterone ở nam giới. Nhờ đó cải thiện khả năng di chuyển của tinh trùng, nâng cao chức năng sinh lý.
• Các loại hải sản như tôm, cua: Nhờ chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng như kẽm, canxi, amino acid, protein,… Do đó, sẽ giúp tinh trùng khỏe mạnh và di chuyển nhanh hơn.
• Các loại thịt có màu đỏ như thịt bò, thịt dê, thịt lợn: Nhờ chứa hàm lượng cao sắt và kẽm, protein rất tốt cho tinh trùng. Ngoài ra, các loại thịt đỏ này còn giúp sản sinh axit nitric, từ đó cải thiện khả năng sinh lý cho nam giới.
• Bơ: Loại trái cây này cung cấp nhiều axit amin và chất béo tốt cần thiết cho quá trình sản xuất tinh trùng.
• Giá đỗ: Giá đỗ là loại thực phẩm có thể cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng quan trọng như omega-3, vitamin A, C, E,…
• Tỏi: Ăn tỏi mỗi ngày sẽ giúp tăng thể tích tinh dịch, cải thiện chức năng sinh lý hiệu quả.
• Các loại rau có màu xanh đậm như rau cải, súp lơ xanh,... : Nam giới thường xuyên ăn các loại rau có màu xanh đậm sẽ giúp ngăn ngừa các khiếm khuyết về hình thái tinh trùng, cải thiện tình trạng tinh trùng dị dạng.
• Socola đen: Thực phẩm này có chứa thành phần đặc biệt là L-Arginine. Đây là một loại axit amin có khả năng thúc đẩy quá trình sản sinh tinh trùng. Đồng thời giúp tinh trùng di chuyển nhanh hơn, cải thiện tình trạng tinh trùng dị dạng.

Bên cạnh đó, bạn Quang cũng có thể tham khảo sử dụng các sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược để cải thiện chất lượng tinh trùng. Điển hình là sản phẩm chứa bạch tật lê, nhân sâm, keo ong và hoàng bá giúp tác động sâu vào căn nguyên gốc rễ khiến tinh trùng suy yếu, bị dị dạng. Đồng thời sản phẩm thảo dược này còn giúp tăng cường năng lượng và dinh dưỡng cho các tế bào tinh binh; Điều hòa hormone sinh dục và chống lại quá trình viêm nhiễm. Từ đó giúp tăng cả về số lượng, chất lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng. Hơn hết, sản phẩm này cũng đã được BV Phụ sản TW, Phụ sản Từ Dũ nghiên cứu và ghi nhận hiệu quả. Do đó mà bạn Quang hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng sản phẩm để cải thiện chất lượng tinh trùng tại nhà. 

Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, hãy để lại bình luận để được các chuyên gia sản phụ khoa đầu ngành giải đáp nhé.

Chuyên gia Sản phụ khoa