Đau bụng kinh uống trà gừng có tốt không?

Câu hỏi: Xin chào chuyên gia, em thường gặp tình trạng đau bụng kinh và nghe nói rằng trà gừng có thể giúp giảm đau. Chuyên gia có thể cho em biết liệu uống trà gừng có hiệu quả trong việc giảm đau bụng kinh không?  

Trả lời:

Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi cho chúng tôi. 

Có nhiều nghiên cứu và bằng chứng cho thấy rằng, gừng có lợi ích trong việc giảm đau bụng kinh do tính chất chống viêm và giảm đau. Theo Đông y, gừng có vị cay, tính ấm, giúp nữ giới cân bằng thể trạng, ổn định nội tiết tố bên trong cơ thể. Nhờ đó, giảm dần các cơn co thắt tử cung xuất hiện trong kỳ kinh nguyệt. Vì lý do này mà từ xa xưa trà gừng đã được ưa chuộng sử dụng để chữa đau bụng kinh.

Theo y học hiện đại, nguyên nhân chính gây đau bụng kinh là do sự sản sinh quá mức prostaglandin - chất gây viêm kích thích các cơn co bóp tử cung giúp làm bong tróc niêm mạc và tống máu kinh ra ngoài. Nhiều nghiên cứu cho thấy, gừng chứa rất nhiều tinh chất zingiberol và ginger oil. Đây là những thành phần giúp ức chế quá trình sản xuất prostaglandin, chống lại sự gia tăng tình trạng viêm nhiễm nên giúp giảm đau bụng kinh cực kỳ hiệu quả.

Dưới đây là một số cách sử dụng gừng để giảm đau bụng kinh mà bạn có thể tham khảo: 

• Trà gừng: Uống trà gừng có thể giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm đau. Để làm trà gừng, bạn ngâm một vài củ gừng tươi đã bóc vỏ vào nước nóng và thêm một ít mật ong hoặc chanh để dễ uống hơn. 
• Thêm gừng vào đồ ăn: Bạn cũng có thể thử thêm gừng tươi vào chế độ ăn hàng ngày của mình. Gừng có thể được thêm vào nước ấm, súp, hoặc các món ăn khác.
• Viên ngậm: Nếu bạn không có thời gian thì có thể bổ sung gừng dạng viên ngậm.

Mặc dù gừng có thể giúp một số người giảm đau bụng kinh, nhưng không phải tất cả mọi người đều phản ứng giống nhau. Nếu đau kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, bạn nên đi khám để được điều trị kịp thời.

Ngoài việc sử dụng gừng để giảm đau bụng kinh thì bạn cũng nên tham khảo thêm viên uống thảo dược chứa thành phần chính là N-acetyl-L-cysteine kết hợp đan sâm, nga truật, sài hồ bắc, đương quy, hương phụ. Các thành phần này giúp lưu thông khí huyết, chống gốc tự do, nâng cao hệ miễn dịch, từ đó giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả, an toàn. Hiệu quả của sản phẩm đã được chứng minh tại 3 bệnh viện lớn trong cả nước.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, bạn hãy để lại bình luận hoặc nhắn tin, chuyên gia sẽ giải đáp cụ thể nhé!