4 bước đơn giản giúp bạn đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh gút

Nếu bạn lo lắng mình mắc bệnh gút thì 4 bước đơn giản sau đây sẽ giúp bạn sớm thoát khỏi nỗi lo này. Hãy thực hiện ngay để yên tâm hơn về sức khỏe của mình bạn nhé!

4 bước giúp bạn thoát khỏi nỗi lo về bệnh gút

1. Duy trì trọng lượng ở mức hợp lý

Tình trạng thừa cân, béo phì có thể khiến khả năng đào thải axit uric của thận suy giảm, làm tăng nguy cơ bị cơn gút tấn công. Ở phụ nữ, béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút lên 2,4 lần. Và con số này tăng lên thành 2,8 lần đối với những người béo phì trong giai đoạn đầu của tuổi trưởng thành và trung niên.

Nếu lo lắng về tình trạng thừa cân và nguy cơ mắc gút, bạn hãy gặp bác sĩ để trao đổi về việc giảm cân bằng chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp. Bạn cần lưu ý, việc ăn kiêng giảm cân cấp tốc hoặc chế độ ăn low- carb cũng có thể làm tăng nồng độ axit uric và dẫn tới gút. Do đó, một chế độ ăn khoa học là cần thiết đối với bất kỳ ai muốn chống lại bệnh gút.

Những người béo phì có nguy cơ cao mắc bệnh gút

2. Hạn chế sử dụng thực phẩm giàu purin

Việc sử dụng nhiều thực phẩm giàu purin sẽ khiến nồng độ axit uric trong máu tăng cao. Tuy nhiên, danh sách những thực phẩm chứa purin rất dài. Bạn không cần phải loại bỏ tất cả những thực phẩm đó khỏi chế độ ăn uống. Nếu có nguy cơ mắc gút, bạn nên lựa chọn các thực phẩm như: sữa ít béo, quả anh đào và những loại quả chứa nhiều vitamin C…

3. Bạn có đang sử dụng aspirin và thuốc lợi tiểu không?

Việc sử dụng aspirin liều thấp hàng ngày có thể gây bệnh gút do làm tăng nồng độ axit uric trong máu. Bên cạnh đó, các loại thuốc lợi tiểu thường dùng trong điều trị bệnh tăng huyết áp, bệnh tim mạch… có thể làm hạn chế khả năng loại bỏ axit uric của thận. Do đó, nếu sử dụng 2 loại thuốc này thường xuyên thì cũng đồng nghĩa nguy cơ mắc gút đang rất gần bạn. Bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ về việc có thể chuyển sang sử dụng các loại thuốc khác phù hợp hơn. Đừng tự ý bỏ thuốc khi chưa được sự chấp thuận của bác sĩ.

Sử dụng thuốc aspirin thường xuyên làm tăng nguy cơ mắc gút

4. Sử dụng sản phẩm thảo dược giúp phòng ngừa, hỗ trợ điều trị bệnh gút

Bên cạnh việc thực hiện 3 bước đơn giản trên, một biện pháp khác mà bạn có thể áp dụng ngay là dùng sản phẩm thảo dược giúp phòng ngừa, hỗ trợ điều trị gút an toàn, hiệu quả bền vững. Đây cũng là phương pháp được nhiều người bệnh áp dụng cho kết quả tốt.

Ở nước ta hiện nay, sản phẩm tiêu biểu cho xu hướng này là thực phẩm chức năng chứa thành phần chính chiết xuất từ cây trạch tả, kết hợp cùng một số vị thuốc quý như: nhàu, nhọ nồi, ba kích… Sản phẩm giúp kiểm soát nồng độ axit uric trong máu ở mức bình thường, phòng ngừa nguy cơ mắc gút, hỗ trợ điều trị và ngăn chặn bệnh tái phát. Do đó, sản phẩm này không chỉ thích hợp với người đã mắc gút mà còn có thể dùng cho những trường hợp có nguy cơ mắc bệnh cao như người bị tăng huyết áp, béo phì… Với thành phần thảo dược nên sản phẩm rất an toàn cho sức khỏe, do đó người bệnh có thể yên tâm dùng lâu dài.

Để không phải lo lắng về bệnh gút, bạn hãy cân đối chế độ sinh hoạt, ăn uống của mình sao cho khoa học, kết hợp dùng sản phẩm thảo dược chứa thành phần chính trạch tả mỗi ngày. Khi đó, bạn sẽ thấy việc loại trừ nguy cơ mắc gút thật đơn giản!

Tú Minh