Mắc bệnh suy giáp, bạn cần lưu ý gì về chế độ ăn uống?

Suy giáp khiến người bệnh thường xuyên rơi vào trạng thái mệt mỏi, mọi hoạt động hàng ngày đều trở nên chậm chạp. Nghiêm trọng hơn là những vấn đề như hạ đường huyết, khó thở… ảnh hưởng tới sức khỏe của người bệnh. Vậy trong chế độ ăn uống hàng ngày, chúng ta cần lưu ý gì để cải thiện tình trạng bệnh?

Những lưu ý trong chế độ ăn uống của người bị suy giáp

Tuyến giáp bị suy giảm chức năng thường gặp ở phụ nữ trung niên (trên 50 tuổi), người mắc bệnh tự miễn hay những trường hợp có điều trị bằng i-ốt phóng xạ hoặc đã phẫu thuật tuyến giáp… Triệu chứng của suy giáp khá đa dạng bao gồm: mệt mỏi, yếu cơ, khản tiếng, tăng cân, rụng nhiều tóc, đãng trí… Nếu không phát hiện, điều trị kịp thời, người bệnh sẽ bị suy giảm sức khỏe nhanh chóng và có thể phải hứng chịu nhiều biến chứng nguy hiểm. Do đó, ngay khi bắt gặp những dấu hiệu đầu tiên cho thấy tuyến giáp đang gặp vấn đề, bạn nên tới cơ sở chuyên khoa để khám càng sớm càng tốt. Nếu chức năng tuyến giáp bị suy giảm, bạn cần tuân thủ những phương pháp điều trị do bác sĩ chỉ định.

Bên cạnh đó, các chuyên gia y tế cũng nhấn mạnh: chế độ ăn uống hàng ngày cũng đóng vai trò quan trọng giúp cải thiện tình trạng bệnh. Người bệnh cần tăng cường thực phẩm chứa i-ốt giúp tuyến giáp hoạt động đúng với chức năng của nó và cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể. I-ốt có nhiều trong các thực phẩm như hải sản, rong biển…

Rong biển chứa nhiều i-ốt rất tốt cho người bị suy giáp

Đồng thời, với việc uống nước trái cây tươi mỗi ngày, hệ miễn dịch của bạn sẽ hoạt động tốt hơn, rất tốt cho quá trình chữa trị bệnh. Nguyên nhân là do trái cây chứa nhiều khoáng chất, vitamin, chất chống ôxy hóa giúp tuyến giáp hoạt động hiệu quả. Bạn cũng nên bổ sung gia vị vào bữa ăn hàng ngày. Các loại gia vị như hạt tiêu, gừng, ớt… giúp máu lưu thông tốt hơn, cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Những thực phẩm giàu axit béo như: cá, hạt lanh, hạt hướng dương… cũng rất cần thiết, giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh nhanh chóng. Bên cạnh những thực phẩm tốt nên bổ sung trong chế độ dinh dưỡng thì người bệnh cũng cần hạn chế một số món ăn, thức uống không tốt đối với bệnh suy giáp như: bắp cải, kẹo, bánh ngọt, cà phê, rượu, bia…

Minh Trí