Giảm thính lực – Nên ăn gì?

Giảm thính lực ngày càng phổ biến và trở thành nỗi lo của bất kỳ ai. Vậy những thực phẩm nào tốt cho người mắc chứng bệnh này?

Giảm thính lực nên ăn uống như thế nào?

Theo các chuyên gia, việc thực hiện chế độ ăn uống hợp lý cũng có tác động lớn, giúp cải thiện sức nghe. Do đó, những người bị giảm thính lực thường được khuyến cáo dùng thực phẩm giàu chất sắt như: gan động vật, rau cần, thịt nạc, mọc nhĩ đen… nhằm tăng cường máu cho các mạch máu nuôi dưỡng tai, cải thiện chức năng nghe của tai. Bên cạnh đó, hàm lượng kẽm ở ốc tai cao hơn hẳn so với các bộ phận khác trong cơ thể. Tuy nhiên, do quá trình lão hóa khiến hàm lượng chất này giảm đi, làm tai không còn hoạt động được trơn tru như trước. Bởi vậy, người bị giảm thính lực nên bổ sung thực phẩm giàu chất kẽm như: hải sản, rau cải, đậu nành… Ngoài ra, người bệnh cũng nên tăng cường bổ sung vitamin D, ăn nhiều rau quả tươi, hạn chế chất béo…

Thực phẩm tốt cho người bị giảm thính lực

Minh Dũng