4 loại thực phẩm giúp bạn nhanh khỏi viêm họng

Viêm họng là bệnh thường gặp, đặc biệt khi giao mùa. Việc điều trị bệnh không chỉ cần phác đồ chính xác mà một chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng đóng vai trò rất quan trọng. Hãy lựa chọn 4 loại thực phẩm hữu ích sau đây để nhanh chóng cải thiện tình trạng bệnh!

Các bài viết liên quan:

>> Trị viêm họng không cần dùng thuốc

>> Mẹo hay giúp bạn chữa viêm họng vào mùa hè

Mật ong

Rất nhiều bài thuốc dân gian trị viêm họng đều sử dụng mật ong. Dược liệu này giúp giảm đau rát cổ họng và kháng khuẩn rất tốt. Khi mắc bệnh, bạn nên ăn một thìa nhỏ mật ong nguyên chất vào mỗi sáng sớm. Duy trì thói quen này sẽ giúp bạn nhanh chóng đẩy lùi những khó chịu do bệnh gây ra.

Bạc hà

Với công dụng làm thông các niêm mạc tiết dịch nhầy, bạc hà cũng được sử dụng phổ biến trong điều trị viêm họng. Để thuận tiện sử dụng, bạn nên để trong túi của mình mấy chiếc kẹo bạc hà và ngậm thường xuyên. Loại thảo dược này sẽ giúp bạn thấy thông mũi, giảm cảm giác ngứa rát trong cổ họng.

Giấm táo

Là một loại thực phẩm có tính chua, giúp ức chế vi khuẩn và tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả, giấm táo luôn được các chuyên gia y tế khuyên người bị viêm họng nên sử dụng. Bạn có thể dùng nó làm nguyên liệu trong các món ăn hàng ngày như: canh, salad, mỳ… Hoặc đơn giản chỉ bằng cách pha 2 thìa giấm táo cùng 1 thìa mật ong, trộn đều để ăn vào buổi sáng và tối mỗi ngày.

Thực phẩm giàu vitamin C giúp điều trị viêm họng

Vitamin C thường có mặt trong các loại hoa quả như: cam, chanh, táo, dứa, ổi… Khi được cung cấp đủ vitamin C thì sức đề kháng của cơ thể sẽ tăng lên và giúp bạn đẩy lùi bệnh nhanh chóng. Đặc biệt, vitamin C còn có tác dụng làm mát nên có tác dụng giảm sự khó chịu, ngứa rát ở cổ họng rất tốt.

Khi bị viêm họng, bạn nên ăn những thực phẩm giàu vitamin C

Anh Minh