Thắc mắc: Trẻ biếng ăn chậm tăng cân phải làm sao? - CLICK để xem câu trả lời!

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân phải làm sao là câu hỏi muôn thuở của các bậc cha mẹ có con nhỏ. Tình trạng này ảnh hưởng đến quá trình phát triển cả về thể chất và tâm lý của trẻ. Nếu bạn cũng đang lo lắng vì con yêu biếng ăn chậm tăng cân hoặc đang phân vân tìm giải pháp để cải thiện thì hãy ĐỌC NGAY bài viết dưới đây nhé! 

Nhận biết trẻ biếng ăn chậm tăng cân như thế nào? 

Dấu hiệu nhận biết trẻ biếng ăn chậm tăng cân không khó, chỉ cần bạn chú ý, quan tâm một chút là có thể phát hiện sớm tình trạng này. 

- Với những trẻ biếng ăn sẽ có biểu hiện: Quấy khóc, ngậm chặt miệng, hay ngậm đồ ăn lâu không nuốt, lắc đầu không chịu ăn, nôn trớ,... Nếu tình trạng này chỉ xuất hiện trong thời gian ngắn (từ 1 - 2 tuần), sau đó trẻ lại ăn uống bình thường thì có thể đó là do biếng ăn sinh lý, còn nếu kéo dài (trên 3 tuần) thì đó là biếng ăn bệnh lý. Bạn cần tìm hiểu nguyên nhân để có hướng xử trí thích hợp. 

- Dấu hiệu nhận biết trẻ chậm tăng cân tức là 3 tháng liên tục không tăng cân nào. Bạn có thể căn cứ vào bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ theo WHO để so sánh với các chỉ số của con mình, từ đó đưa ra kết luận chính xác bé có bị biếng ăn chậm tăng cân hay không. Ứng với mỗi giai đoạn phát triển, trẻ sẽ có chiều cao và cân nặng khác nhau. Cha mẹ nên theo dõi chiều cao và cân nặng của con hàng tháng. Tuy nhiên, nhiều người thường lấy chuẩn sai trong việc đánh giá chiều cao và cân nặng của con mình. Thay vì so sánh với các thông số chuẩn, mẹ thường so sánh con với những bạn khác cùng tuổi và tự thấy áp lực khi con mình nhỏ hơn. Để giúp cha mẹ có những kiến thức hữu ích, chính xác về vấn đề này, dưới đây, chúng tôi sẽ cung cấp bảng chiều cao - cân nặng chuẩn của trẻ từ 0 - 10 tuổi. Các mẹ hãy tham khảo và so sánh nhé!

Bảng chiều cao và cân nặng chuẩn của trẻ từ 0 - 10 tuổi theo WHO

Trên bảng có một số kí hiệu mà các mẹ cần biết: 

-2SD (Thiếu cân): Nếu cân nặng của trẻ nhỏ hơn hoặc bằng con số này thì có nghĩa là bé đã và đang bị thiếu cân. Mẹ nên tìm cách giúp con tăng cân.

TB (Cân nặng trung bình): Nếu cân nặng của trẻ nằm trong khoảng này là đã đạt chuẩn, mẹ có thể yên tâm.

+2SD (Thừa cân): Còn nếu cân nặng của con lớn hơn hoặc bằng chỉ số này thì trẻ có thể bị thừa cân. Mẹ nên điều chỉnh lại chế độ ăn, khuyến khích trẻ tham gia nhiều hơn các hoạt động ngoài trời để tránh béo phì.

>>> XEM THÊM: Mẹo giúp bé không ngậm khi ăn

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn chậm tăng cân là gì? 

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn chậm tăng cân rất đa dạng, nhưng các lý do chính thường được nhắc đến đó là: 

- Pha sữa không đúng cách làm mất các chất dinh dưỡng có trong sữa. 

- Chế độ ăn uống không hợp lý: Nếu cha mẹ thiếu kiến thức về dinh dưỡng, cho con ăn quá nhiều một nhóm thực phẩm nào đó như: Tinh bột hoặc chất đạm,... cũng làm cho trẻ chán ngán, biếng ăn, cơ thể không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và dẫn đến tình trạng chậm tăng cân. Thức ăn có chứa thành phần trẻ bị dị ứng hoặc không ăn được cũng làm giảm hứng thú. Chế độ ăn quá ít hoặc không có dầu mỡ, dẫn đến bé không hấp thu được các chất như: Vitamin A, D, E, K,...

- Thiếu hụt vitamin và khoáng chất: Đây là những chất mà cơ thể chỉ cần một lượng nhỏ nhưng lại đóng vai trò rất quan trọng vì tham gia vào rất nhiều chức năng và hoạt động sống của các cơ quan. Việc thiếu hụt vitamin và khoáng chất không chỉ khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể bị ảnh hưởng mà còn khiến cho việc chuyển hóa bị gián đoạn, dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn chậm tăng cân.

- Hội chứng kém hấp thu: Cơ thể trẻ nhỏ chưa hoàn thiện về hệ thống enzyme tiêu hóa nhưng cha mẹ không biết và cho con ăn nhiều thức ăn quá nhiều dinh dưỡng, dẫn đến không tiêu hóa được, gây ra các triệu chứng như khó tiêu, đầy bụng,... Cho ăn quá nhiều chất này nhưng thiếu chất kia cũng khiến trẻ biếng ăn, chậm tăng cân. 

- Loạn khuẩn đường ruột: Trẻ sử dụng kháng sinh trong thời gian dài sẽ dễ làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giảm số lượng men vi sinh, ảnh hưởng đến việc tiêu hóa, hấp thu chất dinh dưỡng, từ đó gây biếng ăn chậm tăng cân. 

- Bệnh lý khác: Trẻ bị nhiễm giun sán, rối loạn chuyển hóa,... 

Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân xã hội như: Căng thẳng gia đình do cha mẹ ly hôn, bé chuyển trường học mới, bắt đầu đi học,... đều là những nguyên nhân dẫn đến tình trạng lười ăn, chậm tăng cân. 

>>> XEM THÊM: Trẻ 6 tuổi bị suy dinh dưỡng do đâu?

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân phải làm sao?

Để trả lời cho câu hỏi trẻ biếng ăn chậm tăng cân phải làm sao, trước hết, cha mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân là gì từ đó mới có thể lựa chọn biện pháp khắc phục hiệu quả. Hơn nữa, cha mẹ cần xác định mục tiêu cần làm, đó là: 

- Trước mắt: Kích thích vị giác, tạo cảm giác thèm ăn, ngon miệng, cải thiện tình trạng biếng ăn.

- Lâu dài: Tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa, kích thích sản xuất men tiêu hóa, tăng số lượng men vi sinh, giúp hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn hiệu quả, cải thiện cân nặng. 

Dưới đây là một số gợi ý giúp cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn chậm tăng cân, bạn có thể tham khảo áp dụng:  

Khuyến khích trẻ vận động thường xuyên

Thay vì ngồi một chỗ xem tivi hay youtube ảnh hưởng đến mắt, hãy cố gắng đưa trẻ ra ngoài, tham gia vào những hoạt động cùng các bạn nhỏ cùng tuổi như: Đi xe đạp, chơi trò chơi,... Điều này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn tạo cảm giác đói, giúp trẻ ăn nhiều hơn, cải thiện tình trạng biếng ăn. 

Khuyến khích trẻ tham gia hoạt động thể dục thể thao để kích thích cảm giác đói

Tránh xa đồ ăn nhanh, đồ ăn không rõ nguồn gốc xuất xứ

Cha mẹ nên chọn cho con loại thực phẩm sạch, an toàn và giàu dinh dưỡng. Hạn chế các loại thức ăn nhanh hay không rõ nguồn gốc vì chúng có thể gây đầy bụng, khó tiêu, thậm chí chứa nhiều thành phần không tốt cho sức khỏe của trẻ. 

Cân đối lại lượng thức ăn

- Ăn đủ lượng: Mỗi bữa, cho trẻ ăn một lượng phù hợp với khả năng hấp thu.

- Ăn đủ chất: Các món ăn hay chế độ dinh dưỡng của trẻ phải đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng, cụ thể là: Tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. 

- Ăn đa dạng: Một số trẻ biếng ăn vì các bữa ăn hàng ngày giống hệt nhau, gây nhàm chán. Cha mẹ nên luân phiên thay đổi các món ăn khác nhau cho trẻ. 

Bổ sung thêm lợi khuẩn

Lợi khuẩn có vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hóa của con người, đặc biệt là trẻ em. Hệ thống vi khuẩn này có tác dụng tiết chất nhầy, bảo vệ tế bào niêm mạc ruột. Đồng thời, nó cũng tham gia vào việc sản xuất enzyme giúp tiêu hóa thức ăn, tăng thải trừ các chất độc, tạo khuôn và giúp đẩy phân ra ngoài dễ dàng. Không chỉ dừng lại ở đó, lợi khuẩn còn giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại trong đường ruột, hạn chế các bệnh đường ruột ở trẻ nhỏ, tham gia tổng hợp vitamin B cho cơ thể. Như vậy, lợi khuẩn giúp tăng cường chuyển hóa thức ăn thành những chất mà cơ thể dễ hấp thu, từ đó giúp cải thiện cân nặng một cách rõ rệt. 

Bổ sung thêm dầu, mỡ vào khẩu phần ăn

Dầu mỡ có vai trò quan trọng không chỉ cho sự phát triển của cơ thể mà còn giúp trẻ hấp thu tốt hơn các chất dinh dưỡng tan trong dầu. Lời khuyên là cha mẹ hãy thêm ½ - 1 thìa dầu vào cháo hay cho trẻ ăn các món xào nấu,...

Hạn chế ép trẻ ăn

Việc ép trẻ ăn sinh ra tâm lý sợ, đến bữa sẽ hình thành phản xạ chạy trốn, khóc lóc. Vì vậy, hãy tạo tâm lý thoải mái để trẻ ăn được nhiều, hấp thu tốt hơn.

Bổ sung chất dinh dưỡng ngoài bữa ăn chính

Ngoài bữa ăn chính đầy đủ chất dinh dưỡng, bạn có thể cho ăn thêm các bữa phụ: Bánh quy, uống sữa, ăn hoa quả chín,... để cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, giúp trẻ hấp thu và tăng cân tốt hơn. 

Hướng dẫn trẻ rửa tay trước ăn và sau khi đi vệ sinh

Việc làm này hạn chế tối đa việc trẻ bị nhiễm giun, sán cũng như các bệnh khác.

>>> XEM THÊM: Bé biếng ăn quá, phải làm sao?

Giải pháp cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn chậm tăng cân

Bên cạnh các biện pháp nêu trên, còn có một lựa chọn nữa để giúp cho trẻ ăn ngon, tăng cân dễ dàng hơn đó là sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe – cốm vi sinh chứa lợi khuẩn bacillus subtilis. Sản phẩm được bào chế dựa trên các mục tiêu trong phòng ngừa và cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn chậm lớn nhờ có các thành phần như: 

- Lợi khuẩn bacillus subtilis: Duy trì sự cân bằng của hệ vi sinh đường ruột, ức chế hoạt động của hại khuẩn, từ đó ngăn chặn tiêu chảy, táo bón, loạn khuẩn đường ruột. Trong hệ tiêu hóa, bacillus subtilis sản sinh ra nhiều enzyme, đặc biệt là các men tiêu hóa alpha amylase và protease. Đây là các enzyme xúc tác cho các phản ứng phân hủy tinh bột, chất béo, protein, biến đổi chất xơ thành các loại đường dễ tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng từ đó cải thiện tình trạng biếng ăn chậm tăng cân hiệu quả hơn.

Lợi khuẩn bacillus subtilis giúp cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn chậm tăng cân

- Inulin và oligosaccharide (FOS) là chất xơ hòa tan, giúp bôi trơn đường tiêu hóa, đồng thời làm cho hệ lợi khuẩn đường ruột phát triển mạnh hơn. 

- Các vitamin nhóm B (B1, B2, B5, B6) hỗ trợ làm tăng sức đề kháng, quá trình sản xuất năng lượng trong cơ thể cũng như trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng trong tế bào, làm tăng liên kết giữa các sợi tế bào thần kinh, giúp cho sự phát triển của trí tuệ. Đặc biệt, vitamin B1 còn giúp bài tiết enzyme tiêu hóa, kích thích cảm giác thèm ăn, từ đó cải thiện tình trạng biếng ăn, chậm tăng cân hiệu quả. 

- L-lysine, taurine, magnesium, kẽm gluconate, calcium gluconate,… là những vi chất dinh dưỡng cần thiết của cơ thể, nâng cao sức đề kháng tự nhiên, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ăn ngon. Đồng thời, bổ sung trực tiếp dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể và ngăn ngừa biếng ăn chậm tăng cân. 

- Sản phẩm còn chứa cao bạch truật, hoài sơn, sơn tra mang lại tác dụng kiện tỳ, táo thấp, bổ tỳ. Trong các thảo dược này có các vi chất như: Vitamin A, vitamin C,... cung cấp nguồn vi chất tự nhiên cho cơ thể, kích thích sản xuất men tiêu hóa, khắc phục tình trạng khó tiêu, đầy bụng, giúp tăng cảm giác thèm ăn, dễ dàng hấp thu dưỡng chất. Đây cũng là nguồn cung cấp chất xơ, tạo môi trường cho vi sinh vật phát triển, sản sinh men vi sinh giúp cho quá trình tiêu hóa tốt hơn, hấp thu tối đa chất dinh dưỡng.

Như vậy, việc sử dụng cốm vi sinh có thành phần bacillus subtilis cùng với một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cải thiện tình trạng biếng ăn chậm tăng cân của con hiệu quả. Sản phẩm không chỉ giúp kích thích tạo cảm giác thèm ăn, ngon miệng, khắc phục tình trạng biếng ăn trước mắt mà còn nâng cao sức khỏe đường tiêu hóa, tạo điều kiện hấp thu chất dinh dưỡng dễ dàng hơn, tăng cân tốt, đáp ứng được mục tiêu lâu dài.

Thu Trang