Giải đáp: “Uống nước gì tốt cho xương khớp?”. Xem ngay tại đây!

Đau nhức xương khớp là tình trạng nhiều người có thể gặp phải, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và cuộc sống. Bên cạnh việc tuân thủ theo phác đồ điều trị thì về chế độ dinh dưỡng, uống nước gì tốt cho xương khớp cũng là câu hỏi được nhiều người đặt ra. Để trả lời cho câu hỏi này, mời bạn cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp là gì?

Đau nhức xương khớp là tình trạng nhiều người gặp phải. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, đó là:

- Tuổi tác cao là nguyên nhân khiến cho khả năng tổng hợp tế bào mới trong cấu trúc xương, đĩa đệm, sụn và bao màng hoạt dịch suy giảm.

- Chấn thương do nhiều nguyên nhân gây viêm tại xương, sụn khớp.

- Rối loạn chuyển hóa sinh ra do cơ thể thiếu hụt canxi, bệnh đái tháo đường, thừa cân, bệnh gút…

- Mắc các bệnh về xương khớp như: Thoái hóa khớp, viêm khớp, thoát vị đĩa đệm, loãng xương…

- Thời tiết thay đổi đột ngột ảnh hưởng tuần hoàn máu đến xương khớp.

- Sự ảnh hưởng của bia rượu, chất kích thích tới quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Người bệnh bị đau nhức xương khớp thường biểu hiện qua một số dấu hiệu đặc trưng như:

- Cơn đau nhức xương khớp nhẹ, tần suất đau thưa thớt ở giai đoạn khởi phát.

- Tình trạng nặng hơn có thể gây ra cơn đau cấp tính với nhiều triệu chứng kèm theo như: Cơn đau nghiêm trọng hơn vào chiều tối, ban đêm hoặc rạng sáng, lúc mới ngủ dậy; Đau nhức kèm theo tê bì tay chân, nhức mỏi toàn thân, xương khớp rất mỏi mỗi khi đứng lâu/ngồi lâu.

- Cơn đau nhức xương khớp đột ngột xuất hiện thường là đau dữ dội vài giờ rồi tự hết, đôi lúc lại đau âm ỉ trong nhiều ngày. 

- Cảm giác đau nhói mỗi khi làm việc quá sức, khuân vác nặng.

- Người bệnh thấy đau khi ấn vào điểm đau và thuyên giảm nếu được nghỉ ngơi đầy đủ.

>>>XEM THÊM: Bí quyết phòng bệnh viêm khớp dạng thấp chỉ với 3 cách đơn giản

Uống nước gì tốt cho xương khớp?

Để cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp, bạn có thể tham khảo 5 loại thức uống sau đây:

Sữa đậu nành

Canxi không chỉ có nhiều trong sữa, trứng, hay hải sản đều có nguồn gốc động vật. Canxi còn có mặt nhiều ở đậu nành. Thức uống từ đậu nành là sữa đậu nành rất tốt cho việc nuôi dưỡng xương khớp. Sữa đậu nành với những biến tấu khác nhau có mùi vị thơm ngon tốt cho người loãng xương, thoái hóa cột sống, đau nhức xương khớp nói chung.

Uống sữa đậu nành mỗi ngày cung cấp canxi cho người đau xương khớp

Nước trà xanh

Trà xanh có chất tanin có khả năng kháng viêm, chống oxy hóa. Do vậy trà xanh và các chế phẩm đồ uống từ nó cũng rất tốt cho người bệnh xương khớp. 

Nước cam, sả, mật ong

Cam chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch. Sả tính ấm, có tác dụng thăng khí, trừ phong thấp. Mật ong là chất kháng sinh, kháng viêm tự nhiên. Ba nguyên liệu này tạo ra thứ đồ uống rất phổ biến hiện nay là nước cam, sả, mật ong. Đây là món đồ uống thơm ngon thích hợp uống quanh năm cho người bệnh xương khớp.

Nước ép dưa chuột và hành tây

Nước ép này hơi khó uống nhưng nếu bị viêm khớp dạng thấp thì bạn nên sử dụng vì loại nước này rất tốt cho người bệnh. Không chỉ có tính lợi tiểu mà lưu huỳnh từ hành tây trong loại nước ép này có thể chống lại quá trình stress oxy hóa của cơ thể.

Để làm nước ép hành tây, dưa chuột, bạn cần ½ quả dưa chuột, ¼ củ hành tây, 2 muỗng cà phê dầu olive và 200ml. Bạn có thể cắt nhỏ dưa chuột, hành tây và cho chúng vào máy xay sinh tố. Sau khi xay nhỏ, thêm nước và dầu olive vào hỗn hợp trên và uống khi bụng đói. Nên uống nước ép này hàng ngày cho đến khi cơn đau dịu dần.

Nước ép cần tây và dứa 

Nước ép này là một thức uống lợi tiểu nên có tác dụng giảm viêm và điều chỉnh các chất điện giải trong những mô của cơ thể. Loại nước ép này cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, calci, kali, magie… là một thức uống lợi tiểu làm cho cơ thể tuôn ra chất lỏng để giảm viêm trong các mô của cơ thể.

Người bị đau nhức xương khớp có thể sử dụng nước ép cần tây và dứa  

>>>XEM THÊM: 3 mẹo giảm đau nhức xương khớp khi trời lạnh tại nhà hiệu quả

Cải thiện đau nhức xương khớp từ sản phẩm thảo dược chứa hy thiêm

Để cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp, ngoài việc thực hiện một chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý thì người bệnh cũng nên kết hợp sử dụng những loại sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược để hỗ trợ quá trình điều trị tốt hơn. Tiêu biểu là sản phẩm thảo dược chứa thành phần chính hy thiêm.

Hy thiêm có khả năng kháng viêm, tăng cường sức đề kháng, điều hòa miễn dịch, chống tự miễn rất tốt. Vì thế không chỉ giúp đả thông kinh mạch, cải thiện triệu chứng viêm đau mà còn tăng cường năng lượng cho tế bào, bồi bổ cơ thể chống lại tình trạng đau nhức xương khớp và phòng ngừa tái phát hiệu quả. Trong một chứng minh về hoạt động chống viêm và giảm đau tại chỗ của hy thiêm, các nhà nghiên cứu nhận thấy: Những hoạt chất phân lập từ cây hy thiêm – gọi là kirenol có tác dụng kháng viêm và giảm đau tại chỗ đặc biệt hiệu quả. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa chất chống viêm, giảm đau thực vật cùng các vitamin, khoáng chất khác như: Bạch thược, nhũ hương, sói rừng, L-carnitine, boron... cung cấp dinh dưỡng cho sụn khớp, chống mệt mỏi, suy nhược và ngăn ngừa bệnh tái phát. Với công thức độc đáo này, sản phẩm luôn nhận được sự tin tưởng và phản hồi tích cực từ người sử dụng..

Cải thiện đau nhức xương khớp hiệu quả từ hy thiêm

Sản phẩm được nghiên cứu tác dụng tại Hà Nội do TS. Đặng Hồng Hoa – Nguyên Trưởng khoa Cơ xương khớp, bệnh viện E làm trưởng đề tài. Qua nghiên cứu thấy rằng, sản phẩm đã chứng minh những ưu điểm vượt trội như: Giúp điều hòa hệ thống miễn dịch, bảo vệ các dịch mô khớp, giảm sưng, bớt đau, tăng cường vận động khớp, tránh dính và hủy hoại khớp. Đặc biệt, sản phẩm không gây tương tác với các thuốc khác, hiệu quả trong hỗ trợ điều trị viêm đa khớp, thấp khớp, viêm khớp dạng thấp, tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây bệnh và an toàn khi dùng lâu dài.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần hy thiêm nhưng lại rất ít sản phẩm được kiểm định lâm sàng. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa hy thiêm ra đời năm 2009 tự hào là một trong số ít sản phẩm đã được nghiên cứu lâm sàng, được các chuyên gia đánh giá cao trong những hội thảo khoa học, được trao tặng các giải thưởng danh giá do người tiêu dùng bình chọn… 

Để cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp, hãy sử dụng sản phẩm thảo dược có thành phần chính là hy thiêm ngay hôm nay, bạn nhé!