ĐAU BỤNG KINH như gãy xương sườn - Nguyên nhân và cách khắc phục

Đau bụng kinh như gãy xương sườn là cảm giác rất nhiều chị em gặp phải khi đến kỳ kinh nguyệt. Nếu đã từng trải qua chuyện này thì chắc bạn sẽ có những cảm nhận sâu sắc phần nào. Còn nếu bạn là đại diện của cánh mày râu, đừng vội tỏ vẻ không tin, vì đây là sự thật! Vậy chị em phụ nữ nên làm gì để vượt qua cơn đau dữ dội này?

Tại sao lại nói đau bụng kinh như gãy xương sườn?

Đau bụng kinh (hay thống kinh) ở nữ giới là hiện tượng bị đau vùng bụng dưới trong những kỳ nguyệt san. Tùy theo đặc điểm sức khỏe và sinh lý của từng người mà các cơn đau này có thể diễn ra âm ỉ hoặc dữ dội. Tuy nhiên, có rất nhiều chị em phải hứng chịu cảm giác đau bụng kinh như gãy xương sườn. Đau bụng tới mức đứng ngồi không yên, bụng co thắt, đau quằn quại. 

Nhiều chị em bị đau bụng kinh như gãy xương sườn

Thông thường, cơn đau bụng kinh có thể kéo dài 1 – 2 ngày đầu của chu kỳ kinh rồi hết. Với những người có hệ thần kinh nhạy cảm, cơn đau bụng kinh khiến chị em không thể làm bất cứ việc gì và phải tìm mọi cách để chống chọi. Trường hợp khác, nhiều chị em bị đau bụng kinh suốt chu kỳ kinh nguyệt. Chu kỳ có thể kéo dài từ 7 – 10 ngày hoặc lâu hơn. Cơn đau cùng với hiện tượng ra máu kinh quá mức khiến chị em kiệt sức, người xanh xao, vã mồ hôi,… Những triệu chứng này có thể cảnh báo bệnh phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung,… Do vậy, chị em không nên chủ quan!

>>> XEM THÊM: Lạc nội mạc tử cung ở buồng trứng có nguy hiểm không?

Nguyên nhân gây đau bụng kinh dữ dội

Có rất nhiều nguyên nhân gây đau bụng kinh trong chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới. Tuy nhiên, theo giới chuyên gia, nguyên nhân chủ yếu vẫn là do các bệnh phụ khoa và yếu tố rối loạn nội tiết gây ra. Bên cạnh đó, đau bụng kinh cũng có thể là do ngoại cảnh tác động như: Tâm lý, môi trường sống, công việc, vận động mạnh,… Trong trường hợp đau bụng kinh như gãy xương sườn thường có nguyên nhân do lạc nội mạc tử cung. Đây là tình trạng lớp niêm mạc không nằm trong tử cung, mà di chuyển đến những chỗ khác như: Cổ tử cung, buồng trứng, vòi trứng hay ổ bụng,… 

Lạc nội mạc tử cung gây đau bụng kinh dữ dội

Bên cạnh đó, một số bệnh phụ khoa khác cũng có thể dẫn tới tình trạng đau bụng kinh như: U xơ tử cung, viêm vùng chậu, u nang buồng trứng,... Nguyên nhân là do những bất thường ở bộ phận sinh dục có thể làm tăng tình trạng co thắt mạnh tại tử cung và cổ tử cung, nhằm đẩy lớp niêm mạc ra ngoài. Từ đó gây đau bụng kinh. Ngoài ra, tử cung không bình thường hoặc bị dị tật bẩm sinh cũng sẽ ảnh hưởng đến quá trình cung ứng máu tại tử cung. Lúc này, tử cung của nữ giới thường dễ bị thiếu máu, thiếu oxy, khiến cho các cơn co thắt trở nên nghiêm trọng hơn.

Cách khắc phục cơn đau bụng kinh quằn quại

Nhiều chị em mô tả cơn đau bụng kinh như gãy đến 10 cái xương sườn. Vì vậy, làm thế nào để giảm thiểu tình trạng này là điều rất được quan tâm. Để giảm đau ngay lập tức chị em có thể áp dụng một số phương pháp dưới đây:
- Sử dụng chai hoặc túi nước ấm để chườm vào bụng dưới: Chườm nước ấm sẽ có tác dụng thúc đẩy sự lưu thông mạch máu, chống lại các cơn co thắt tại tử cung, từ đó giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Chườm nước ấm giúp giảm đau bụng kinh

- Massage bàn chân: Bàn chân và gan bàn chân là nơi có chứa nhiều huyệt đạo có liên quan mật thiết đến các cơ quan vùng chậu. Chị em nên massage bàn chân nhẹ nhàng để thư giãn và giảm những cơn đau bụng kinh. Ngoài ra, ngâm chân vào nước muối ấm cũng mang lại hiệu quả tương tự.

- Massage bụng: Chị em có thể sử dụng gừng tươi hoặc dầu nóng massage tại bụng để cung cấp nhiệt lượng, giúp mạch máu lưu thông tốt hơn và khắc phục tình trạng đau bụng kinh.

- Thể dục thể thao: Tập thể dục nhẹ nhàng là giải pháp khá hữu ích giúp làm giảm các cơn co thắt của tử cung, từ đó, chị em sẽ cảm thấy chứng đau bụng kinh được giảm bớt.

- Tránh xúc động hoặc căng thẳng, lo lắng: Khi bị stress có thể khiến cho các mạch máu máu tại vùng chậu không được lưu thông. Từ đó, tình trạng đau bụng kinh cũng trở nên nghiêm trọng hơn.

- Lưu ý đến chế độ dinh dưỡng trong ngày “đèn đỏ”: Việc sử dụng những loại thực phẩm phù hợp có thể giúp chị em điều hòa kinh nguyệt và giảm đau bụng.

Chị em nên có chế độ dinh dưỡng phù hợp trong ngày “đèn đỏ”

- Vệ sinh trong những ngày nguyệt san: Vệ sinh vùng kín sạch sẽ cũng là một trong những phương pháp quan trọng và cần thiết giúp các chị em phòng tránh nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa, đồng thời tránh xa các rắc rối bất thường của chu kỳ kinh nguyệt, trong đó có đau bụng kinh.

>>> XEM THÊM: Bị đau bụng kinh, bạn cần tránh thực phẩm nào? 

Sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị đau bụng kinh hiệu quả

Để cải thiện tình trạng đau bụng kinh, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm thảo dược an toàn, không gây tác dụng phụ, tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe với thành phần hoàn toàn từ tự nhiên. Sản phẩm tác động tới cơn đau bụng kinh nhờ:

Các thảo dược như: Đan sâm, đương quy, hương phụ, nga truật, sài hồ bắc có tác dụng điều hòa nội tiết, hoạt huyết, cầm máu, trục huyết ứ, kích thích ra kinh, tiêu sưng, giảm đau, thanh tâm, trừ phiền, làm đầu óc thanh thản,…

N-Acetyl L-Cystein (NAC) có tác dụng làm giảm kích thước khối lạc nội mạc tử cung, giúp giảm sự xâm lấn của các tế bào lạc nội mạc tử cung, giảm tăng sinh các tế bào bất thường và làm giảm đau trong lạc nội mạc tử cung. Đặc biệt, NAC giúp tăng khả năng thụ thai cho phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung và thường được dùng để dự phòng tái phát lạc nội mạc tử cung.

Bài viết đã giúp mọi người hiểu về nguyên nhân gây đau bụng kinh như gãy xương sườn và cách khắc phục tình trạng này. Đừng quên sử dụng sản phẩm có thành phần chính là N-Acetyl L-Cystein mỗi ngày để giảm đau bụng kinh, bạn nhé!