5 cách chữa đau đầu ù tai mệt mỏi theo hướng dẫn của chuyên gia

Tình trạng đau đầu ù tai mệt mỏi gây nhiều ảnh hưởng tới tâm lý, sức khỏe của người mắc. Vậy đâu là cách cải thiện tình trạng đau đầu ù tai mệt mỏi hiệu quả tại nhà? Nếu đang có băn khoăn này thì bạn đừng bỏ qua 5 phương pháp hữu hiệu được chuyên gia khuyên áp dụng trong bài viết sau.

Ù tai đau đầu mệt mỏi là bị bệnh gì?

Ù tai là khi bạn nghe thấy có âm thanh lạ trong tai mà không đến từ môi trường bên ngoài. Người mắc có thể nghe thấy tiếng chuông reo, ù ù, e e, vo ve hoặc âm thanh giống như nhịp đập của tim ở bên trong tai. Các triệu chứng ù tai có thể xảy ra từng lúc hoặc liên tục ở một hoặc cả 2 tai.

Nếu bị ù tai đau đầu mệt mỏi dài ngày, bạn không nên chủ quan vì rất có thể đây là triệu chứng của một vấn đề tiềm ẩn trong cơ thể như:

- Đau nửa đầu: Tình trạng đau nửa đầu lặp đi lặp lại, kích thích các dây thần kinh thính giác sẽ gây ra chứng ù tai kèm mệt mỏi. Bạn có thể bị ù tai trái nếu đau nửa đầu bên trái và ngược lại. 

- Rối loạn tiền đình ốc tai: Vì hệ thống tiền đình nằm ngay gần ốc tai nên khi tai trong hoặc dây thần kinh tiền đình bị tổn thương sẽ làm xuất hiện nhiều triệu chứng khó chịu cho thính giác, điển hình là tình trạng ù tai đau đầu mệt mỏi.

- Chấn thương vùng đầu hoặc cổ: Chấn thương ở vùng đầu hoặc cổ có thể làm tổn thương dây thần kinh thính giác, giảm lưu lượng máu và dẫn đến chứng ù tai đau đầu mệt mỏi.

- Nhiễm trùng tai: Ù tai cũng có thể là triệu chứng điển hình nhất của bệnh nhiễm trùng tai. Nhiễm trùng có thể là do vi khuẩn, virus và thường gặp ở người thích đi bơi hoặc thường xuyên để nước lọt vào tai khi tắm. Ù tai lâu ngày không được điều trị sẽ kèm theo triệu chứng đau đầu, mệt mỏi.

- Do chức năng thận suy giảm: Theo đông y, thận khai khiếu ở tai, tức là chức năng, sức khỏe của thận ảnh hưởng trực tiếp đến thính lực. Bởi vậy, ù tai, đau đầu, mệt mỏi cũng có thể là dấu hiệu cho thấy chức năng thận đang bị suy giảm.

Xem thêm: Ù tai phải kéo dài có nguy hiểm không?

5 cách cải thiện ù tai đau đầu mệt mỏi hiệu quả tại nhà

Khi gặp triệu chứng ù tai đau đầu mệt mỏi, bạn cần có hướng điều trị đúng vào nguyên nhân gây bệnh. Theo chuyên gia, có một số cách chữa tại nhà cũng giúp mang đến hiệu quả tích cực. Dưới đây là 5 phương pháp hữu ích dành cho bạn:

1. Uống trà gừng: Gừng có tác dụng đặc biệt tốt với người bị đau nửa đầu kèm triệu chứng ù tai. Bạn có thể dùng trà gừng hoặc thêm gia vị này vào các món ăn hàng ngày để triệu chứng ù tai, đau đầu sớm được cải thiện.

Gừng tốt cho người bị ù tai đau đầu mệt mỏi

2. Hít thở sâu: Bạn có thể thực hiện bằng cách: Hít vào trong 5 giây, sau đó thở ra thêm 5 giây nữa. Lặp lại nếu cần thiết để cơ thể được thư giãn. Cách làm này giúp giảm ù tai, đau đầu, căng thẳng, mệt mỏi rất hiệu quả.

3. Massage: Một nghiên cứu cho thấy, khi thực hiện massage 6 lần/tuần, những người mắc chứng ù tai đau đầu sẽ ngủ tốt hơn và có cơ thể khỏe mạnh. Bạn hãy tự massage bằng cách xoa vùng thái dương, quanh tai, cổ, lưng, đầu để cảm nhận tác dụng tuyệt vời của phương pháp này.

Massage giúp giảm ù tai đau đầu mệt mỏi

4. Sử dụng trà bạc hà: Bạc hà có các đặc tính giúp thư giãn, hỗ trợ tốt trong việc điều trị chứng đau đầu và ù tai. Bạn có thể uống một tách trà bạc hà hoặc sử dụng tinh dầu chiết xuất từ lá của loại cây này để massage nhẹ nhàng vùng thái dương, khu vực sau tai nhằm mang lại cảm giác dễ chịu hơn. 

5. Sử dụng thực phẩm giàu magie: Các nghiên cứu đã chứng minh, bổ sung magie có thể giúp cải thiện ù tai gây ra bởi tiếng ồn. Magie còn cải thiện lưu lượng máu, giúp tăng vận chuyển chất chống oxy đến bảo vệ ốc tai. Khi triệu chứng ù tai cải thiện, tình trạng đau đầu, mệt mỏi cũng sẽ giảm đáng kể. Thực phẩm giàu magie bao gồm: Rau lá xanh đậm, hạt bí ngô, bí đao, dưa hấu, hạt hạnh nhân, hạt điều,…

Xem thêm: 3 bài thuốc chữa ù tai kéo dài bằng cây cối xay

Cải thiện tình trạng ù tai đau đầu mệt mỏi hiệu quả nhờ thảo dược

Để cải thiện tình trạng ù tai kèm đau đầu, mệt mỏi, bạn có thể thực hiện các cách hữu ích như trên. Tuy nhiên, những phương pháp này chỉ có tác dụng tạm thời mà không giúp cải thiện ù tai từ gốc rễ. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn nên tìm cho mình giải pháp mang đến hiệu quả bền vững hơn, đó là sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa thành phần chính từ cây cối xay. Sản phẩm là sự chắt lọc từ tinh hoa của y học cổ truyền, bằng cách sử dụng những vị thuốc quý từ lâu trong dân gian có tác dụng bổ thận, tăng cường lưu thông máu, cải thiện chứng ù tai, đau đầu, mệt mỏi một cách hiệu quả như: 

- Cây cối xay, vảy ốc, cẩu tích có tác dụng chống viêm, giảm sưng, giúp giảm triệu chứng của viêm tai, đau tai do viêm nhiễm ở tai. Một nghiên cứu tại Ấn Độ cho thấy, chiết xuất ethanol có trong cây cối xay có tác dụng chống viêm tương đương Diclofenac (một loại thuốc chống viêm, giảm đau mạnh). Nhờ vậy, sản phẩm giúp cải thiện tình trạng đau đầu hiệu quả.

Cây cối xay tốt cho người bị ù tai

- Câu kỷ tử, cẩu tích, cốt toái bổ, thục địa, đan sâm có tác dụng bồi bổ chức năng thận. Do vậy sẽ giúp tăng cường thính lực, giảm ù tai, đau đầu, mệt mỏi, nghe kém theo thuyết của y học cổ truyền liên quan giữa chức năng thận và sức khỏe thính giác.

- Ngoài tác động vào tạng thận, sản phẩm còn có các thành phần giúp hoạt huyết, tăng cường các chất nuôi dưỡng thần kinh tai như: Đan sâm, L- carnitine, kẽm. Đặc biệt, L-carnitine fumarate là chất dinh dưỡng tự nhiên đóng vai trò thiết yếu trong quá trình chuyển hóa năng lượng, giúp cung cấp năng lượng cho nhiều cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả hệ thống thính giác, nhờ đó thính lực luôn khỏe mạnh.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều các sản phẩm được quảng bá với công dụng cải thiện điếc tai, nghe kém, nhưng các chuyên gia luôn khuyên người dùng nên sáng suốt lựa chọn sản phẩm đã có mặt lâu năm trên thị trường, chứa thành phần thảo dược được nghiên cứu kỹ lưỡng, được giới thiệu tại nhiều hội thảo khoa học, nhiều người sử dụng đạt hiệu quả tốt, được trao tặng nhiều giải thưởng danh giá do người tiêu dùng bình chọn..., mà thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa thành phần chính từ cây cối xay là một trong số rất ít các sản phẩm đạt được đầy đủ những tiêu chí này.

Qua bài viết, hy vọng bạn đã biết ù tai đau đầu mệt mỏi là triệu chứng của bệnh gì. Để ù tai sớm được đẩy lùi, hãy thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, sinh hoạt hợp lý và đừng quên sử dụng sản phẩm chứa thành phần chính từ cây cối xay mỗi ngày, bạn nhé!

Hoàng Hải