Bị viêm họng nên ăn gì cho nhanh khỏi?

Chào chuyên gia! Tôi bị viêm họng đã được 1 tuần, ngứa rát, rất khó chịu. Vậy trong quá trình trị viêm họng nên ăn gì để nhanh khỏi ạ? Mong chuyên gia giải đáp.

Chuyên gia giải đáp:

Viêm họng là tình trạng ngứa rát và khó chịu xuất hiện ở vùng họng, gây khó khăn trong việc ăn uống. Khi bị viêm họng, bạn nên ăn các thực phẩm mềm và dễ nuốt để hạn chế sự tác động lên cổ họng. Dưới đây là một số thực phẩm người bị viêm họng nên ăn:

• Thực phẩm chứa vitamin C: Bổ sung vitamin C sẽ giúp cải thiện sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa và hỗ trợ kháng khuẩn, từ đó làm giảm triệu chứng đau rát và làm dịu cổ họng. Một số thực phẩm giàu vitamin C điển hình như ổi, cam, kiwi, dâu tây, cà chua,...
• Thực phẩm chứa kẽm: Công dụng của kẽm giúp tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa virus rất tốt. Các loại thực phẩm giàu kẽm như động vật có vỏ, thịt bò, thịt lợn, thịt gà... 
• Thực phẩm mềm: Người bị viêm họng thường kèm theo triệu chứng khó nuốt. Do đó, các loại thực phẩm mềm được ưu tiên lựa chọn để giảm thiểu nguy cơ làm cho cổ họng bị tổn thương.
• Thực phẩm trơn và mát: Người viêm họng nên ăn các loại canh rau như mồng tơi, mướp, bí, bầu... giúp thanh nhiệt, làm dịu mát cổ họng đồng thời cải thiện tiêu hóa rất tốt.
• Thực phẩm hỗ trợ kháng viêm: Một số thực phẩm có đặc tính kháng viêm, hỗ trợ điều trị viêm họng như dầu oliu, cà chua, việt quất, rau xanh, hạnh nhân...

Khi bị viêm họng nên ăn các món ăn mềm, dễ nuốt

Ngoài những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng, các chuyên gia cũng khuyên người bị viêm họng nên sử dụng các sản phẩm giúp làm sạch vùng mũi, miệng, họng để loại bỏ tác nhân gây bệnh, hỗ trợ cải thiện triệu chứng hiệu quả. Bạn có thể tham khảo sử dụng sản phẩm hỗ trợ có chứa thành phần húng chanh giúp làm sạch vùng miệng họng, tạo lớp màng bảo vệ miệng họng và tăng cường miễn dịch, cải thiện triệu chứng ho, đau rát họng... Sản phẩm hỗ trợ có chứa húng chanh còn được ứng dụng công nghệ lượng tử trong sản xuất nên an toàn với sức khỏe của trẻ nhỏ. 

Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi cho chúng tôi. Nếu bạn có thắc mắc gì thêm, hãy để lại bình luận ở dưới bài viết này để được giải đáp chi tiết.

Chúc bạn và gia đình sức khỏe!

Chuyên gia hô hấp