Trẻ 27 tháng bị táo bón phải làm sao?

Câu hỏi: Chào chuyên gia, con em 27 tháng mà táo bón quá phải làm sao? Con em rất hay bị táo bón, nhưng đợt này 5-7 ngày rồi mà không đi được. Em phải dùng thụt cho con, nhưng em cũng không muốn dùng nhiều sợ sau con sẽ bị phụ thuộc vào biện pháp này. Mong bác sĩ chỉ em cách cải thiện sớm. 

(Thu Hoài - Bình Thuận)

Trả lời:
Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi!

Để cải thiện tình trạng táo bón cho trẻ 27 tháng, bạn cần thực hiện sớm các biện pháp sau: 

- Bổ sung chất xơ: Chất xơ giúp tăng cường nhu động ruột, làm mềm phân và giúp trẻ đi ngoài dễ dàng hơn. Các thực phẩm giàu chất xơ tốt cho trẻ bao gồm:

• Rau xanh: Rau bina, bông cải xanh, cải xoăn, súp lơ xanh, mồng tơi, rau đay...
• Trái cây: Đu đủ, kiwi, mận, lê, táo, chuối...
• Ngũ cốc nguyên hạt: Bánh mì nguyên cám, yến mạch, gạo lứt...
• Đậu: Đậu đen, đậu xanh, đậu lăng...

- Uống đủ nước: Nước giúp làm mềm phân và thúc đẩy nhu động ruột. Trẻ em nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày.

Trẻ bị táo bón nên ăn nhiều rau xanh

- Hạn chế thực phẩm gây táo bón:

• Sữa bò: Một số trẻ em bị dị ứng với protein sữa bò, có thể dẫn đến táo bón. Nếu bạn nghi ngờ con mình bị dị ứng sữa bò, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn.
• Thực phẩm chế biến sẵn: Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều chất béo bão hòa, muối và đường, có thể gây táo bón.
• Thực phẩm ít chất xơ: Thực phẩm ít chất xơ như bánh kẹo, khoai tây chiên, nước ngọt... có thể khiến trẻ bị táo bón.

- Khuyến khích trẻ vận động thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày. Hoạt động thể chất giúp tăng cường nhu động ruột, cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả hơn. Một số bài tập đơn giản cho trẻ bao gồm đi bộ, chạy bộ, bơi lội, đạp xe, chơi trò chơi vận động...

- Tạo thói quen đi vệ sinh đều đặn: Khuyến khích trẻ đi vệ sinh vào một thời điểm cố định mỗi ngày, tốt nhất là sau bữa ăn. Tạo cho trẻ cảm giác thoải mái và thư giãn khi đi vệ sinh. Tránh quát mắng hoặc thúc ép trẻ khi đi vệ sinh.

- Massage bụng: Massage bụng nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ có thể giúp kích thích nhu động ruột và làm giảm táo bón. Cho trẻ nằm ngửa, đặt hai ngón tay lên bụng và di chuyển theo vòng tròn.

- Sử dụng sản phẩm chứa lợi khuẩn và chất xơ hòa tan: Hiện nay để cải thiện và ngăn chặn tình trạng táo bón ở trẻ em, cha mẹ nên cho con sử dụng sản phẩm hỗ trợ giúp bổ sung chất xơ hòa tan inulin, FOS. Khi các chất xơ này được đưa vào hệ tiêu hóa sẽ trương nở thành dạng gel giúp phân mềm, đóng thành khuôn và đi đại tiện dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, trong sản phẩm còn có lợi khuẩn, thảo dược quý giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa giúp ăn ngon, hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cân đều, phát triển tốt. 

Nếu cần tư vấn thêm về tình trạng táo bón hay các bệnh đường tiêu hóa ở trẻ em, bạn hãy bình luận xuống phía dưới để được chuyên gia giải đáp trong thời gian nhanh nhất nhé!

Chúc bạn sức khỏe!

* Sản phẩm có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc