Trào ngược dạ dày nên ăn gì để giảm ợ hơi, ợ chua hiệu quả?

Câu hỏi: Mấy tháng nay tôi hay bị ợ hơi, đau rát vùng ngực, đi khám thì phát hiện bị trào ngược dạ dày thực quản. Bác sĩ đang cho thuốc uống hẹn 1 tháng khám lại. Xin hỏi bệnh trào ngược dạ dày của tôi thì nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh ạ? Cảm ơn chuyên gia (Hà Linh - Nghệ An)

Giải đáp của chuyên gia: 

Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi cho chúng tôi,

Ngoài thuốc điều trị thì chế độ ăn cũng ảnh hưởng khá nhiều tới người bệnh trào ngược dạ dày, thực quản. Những thực phẩm sau đây sẽ giúp cải thiện hiệu quả các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản của bạn, bạn có thể thêm vào bữa ăn hàng ngày:

• Bánh mì và yến mạch: Khi bạn ăn bánh mì, yến mạch, chúng sẽ trung hòa bớt lượng acid dư thừa trong dạ dày, nhờ đó hạn chế tình trạng trào ngược và hạn chế tổn thương dạ dày và thực quản.

• Sữa chua: Sữa chua mang lại nhiều tác dụng đối với người bị trào ngược dạ dày như: giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, làm giảm sự kích thích của cơ vòng thực quản dưới, cơ vòng không bị kích thích sẽ co lại, ngăn axit trào lên dạ dày khi dạ dày co bóp, đồng thời giúp cải thiện khả năng tiêu hóa do có chứa men lợi khuẩn. Bạn lưu ý không ăn sữa chua lúc đói.
• Gừng: Gừng có tính ấm, giúp chống viêm, làm vết loét mau lành nên khi bạn sử dụng gừng sẽ giúp giảm dần các triệu chứng trào ngược dạ dày như đau rát, ợ nóng, ợ hơi… Bạn có thể thêm gừng vào món ăn hoặc dùng trà gừng mỗi ngày.

Người bị trào ngược dạ dày nên ăn gừng để cải thiện triệu chứng bệnh

• Thịt dễ tiêu hóa: Các loại thịt như: Thịt thăn lợn, thịt ngan, thịt lưỡi lợn, thịt ngan… sẽ góp phần trung hòa acid dạ dày, hạn chế tình trạng trào ngược dạ dày.
• Gạo lứt: Gạo lứt khác là loại gạo vẫn còn lớp cám bên ngoài nên chứa hàm lượng chất xơ cao hơn. Vì vậy, bạn ăn gạo lứt mỗi ngày sẽ giảm được tình trạng ợ nóng, đầy hơi, chướng bụng. Bởi thành phần chất xơ giúp cơ vòng thực quản dưới hoạt động tốt, giữ được axit trong dạ dày không bị trào lên thực quản.
• Nhai kẹo cao su: Giúp kích thích quá trình sản xuất nước bọt có PH kiềm nên làm giảm cơn đau ở niêm mạc thực quản, “tống" acid xuống dạ dày hiệu quả.
  Lưu ý, bạn không nên nhai kẹo cao su vị bạc hà vì có thể gây ảnh hưởng xấu đến hoạt động cơ thắt vòng dưới thực quản.

Ngoài những thực phẩm trên, bạn có thể sử dụng sản phẩm hỗ trợ cho người bị trào ngược dạ dày có thành phần chính là cao hạt bưởi kết hợp glycin để giúp trung hòa dịch vị acid dạ dày, bảo vệ niêm mạc dạ dày, giảm triệu chứng ợ hơi, ợ chua, đầy chướng hiệu quả. Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc nên bạn dễ dàng tìm mua.

Nếu cần tư vấn thêm về bệnh lý dạ dày, hãy bình luận xuống phía dưới để được chuyên gia giải đáp trong thời gian nhanh nhất nhé!

Chúc bạn nhiều sức khỏe!