Giải đáp thắc mắc: Nóng gan, mụn nhọt uống gì để giải độc?

Câu hỏi :

Chào bác sĩ, dạo này em hay bị nóng gan, mụn nhọt, em nên uống gì để giải độc gan và cải thiện tình trạng này ạ? (Nguyễn Lan, Thái Bình)

Câu trả lời của chuyên gia:

Chào bạn,

Nóng gan là tình trạng gan hoạt động kém hiệu quả do các tác nhân như chế độ ăn uống không lành mạnh, sử dụng nhiều rượu bia, thức uống có gas, thức khuya, stress,... dẫn đến tích tụ độc tố trong gan. Việc lựa chọn thức uống phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ giải độc gan và cải thiện tình trạng nóng gan.

Dưới đây là một số loại thức uống tốt cho gan mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày:

1. Nước lọc: Nước lọc là thức uống đơn giản nhưng vô cùng quan trọng, giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố ra ngoài, hỗ trợ chức năng gan hoạt động hiệu quả. Mỗi ngày bạn nên uống ít nhất 2 lít nước lọc.

2. Nước ép rau củ quả: Rau củ quả chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ gan khỏi tác hại của các gốc tự do, hỗ trợ quá trình giải độc gan. Một số loại rau củ quả tốt cho gan như: rau bina, bông cải xanh, cà rốt, củ dền, cam, bưởi, nho,... Bạn có thể ép nước hoặc xay sinh tố để uống.

3. Trà xanh: Trà xanh chứa polyphenol catechin - chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ gan khỏi tổn thương, giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan như xơ gan, ung thư gan. Nên uống trà xanh sau bữa ăn khoảng 30 phút để cơ thể hấp thu tốt nhất các dưỡng chất.

4. Nước đậu đen: Nước đậu đen có tác dụng thanh nhiệt, giải độc gan, làm mát máu, tốt cho hệ tiêu hóa. Bạn có thể nấu nước đậu đen nguyên hạt hoặc kết hợp với các nguyên liệu khác như lá dứa, vừng đen,...

5. Nước dừa: Nước dừa chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất điện giải giúp bù nước cho cơ thể, thanh lọc gan, hỗ trợ tiêu hóa. Nên uống nước dừa tươi sau khi tập luyện hoặc khi trời nắng nóng.

Ngoài việc bổ sung các thức uống tốt cho gan, bạn cũng nên hạn chế sử dụng các sản phẩm thảo dược có thành phần chính từ silybin phospholipid. Từ 2000 năm trước, người La Mã đã sử dụng cây Kế sữa để bảo vệ gan. Cho đến nay, chúng vẫn nằm trong top 10 thảo dược bán chạy nhất tại Mỹ. Khi kết hợp silybin phospholipids kết hợp với nhiều loại thảo dược khác như: Cà gai leo, diệp hạ châu, lông đèn,... sẽ  giúp tăng hiệu quả  bảo vệ tế bào gan; Ngăn chặn các tác nhân gây hại cho tế bào gan; Chống oxy hóa, tăng cường chức năng gan, giải độc gan từ đó giúp tái tạo và phục hồi các tế bào gan bị hư hại; Giảm mẩn ngứa, mụn nhọt, mệt mỏi, chán ăn, vàng da, men gan cao. Sản phẩm được nghiên cứu là an toàn và không có bất cứ tương tác nào với thuốc khác, bạn có thể yên tâm sử dụng trong thời gian dài.

Hy vọng những thông tin trên đây hữu ích cho bạn. Nếu bạn còn bất kỳ câu hỏi nào khác, hãy để lại bình luận chúng tôi để được tư vấn thêm..Chúc bạn sức khỏe tốt!