Trẻ 3 tuổi hay ốm vặt: nguyên nhân và giải pháp cải thiện

Trẻ hay ốm vặt dễ bị sụt cân, từ đó không bắt kịp đà tăng trưởng so với bạn bè đồng trang lứa. Một trong những nỗi lo muôn thuở của các ông bố bà mẹ là làm thế nào để tăng sức đề kháng tự nhiên cho bé hay ốm vặt? Mời bố mẹ cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây.

Nguyên nhân trẻ hay ốm vặt

Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ hay ốm vặt, trong đó có thể kể đến như:

Hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện

Trẻ có hệ miễn dịch thụ động nhờ hệ thống kháng thể IgG được mẹ truyền trong giai đoạn bào thai và sữa mẹ sau sinh. Tuy nhiên, lượng kháng thể thụ động này sẽ giảm dần. Trong khi đó, hệ miễn dịch chủ động của bé phải đến năm 3-4 tuổi mới hoàn thiện. Vì thế, trước 4 tuổi được xem là giai đoạn xuất hiện khoảng trống miễn dịch. Con rất hay bị ốm vặt trong giai đoạn này. 

Giai đoạn “khoảng trống miễn dịch” khiến bé thường xuyên ốm vặt

Trẻ ăn uống không đầy đủ dưỡng chất

Không ít trường hợp trẻ biếng ăn thường hay ốm vặt. Theo đó, để có đủ sức khỏe chống lại các tác nhân gây hại, con cần ăn uống đầy đủ các nhóm chất tinh bột, đạm, béo, chất xơ và vitamin. Nếu có chế độ ăn uống kém lành mạnh (ăn nhiều bánh kẹo, nước ngọt, thực phẩm nhiều dầu mỡ,...) hoặc biếng ăn, cơ thể trẻ sẽ không hấp thu đầy đủ dinh dưỡng cần thiết để phát triển, từ đó dẫn đến dễ bị vi khuẩn, vi rút tấn công. 

Mất cân bằng vi khuẩn đường ruột do lạm dụng thuốc kháng sinh

Lạm dụng thuốc kháng sinh làm ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột. Trong khi đó, sức khỏe đường ruột lại có mối quan hệ mật thiết với đề kháng. Nên việc dùng kháng sinh thường xuyên có thể làm sức đề kháng tự nhiên của trẻ bị suy yếu.

Trẻ bị suy giảm miễn dịch bẩm sinh

Suy giảm miễn dịch là tình trạng cơ thể không chống lại được các vi sinh vật gây bệnh. Nguyên nhân của suy giảm miễn dịch có thể do bẩm sinh (suy giảm miễn dịch tiên phát) hoặc mắc phải (suy giảm miễn dịch thứ phát). Điều này khiến cho các loại tế bào miễn dịch không còn hoạt động tốt.

Trẻ bị suy giảm miễn dịch dễ bị tấn công bởi các vi sinh vật gây bệnh 

Trẻ ít vận động

Vận động thường xuyên giúp tăng cường sức đề kháng, giúp con chống lại các vi rút và vi khuẩn gây bệnh. Trẻ ít vận động ngoài trời dễ bị suy giảm sức đề kháng, từ đó dễ bị ốm vặt hơn, đặc biệt là trong thời điểm giao mùa, thời tiết thay đổi thất thường. 

Bí quyết tăng sức đề kháng cho trẻ hay ốm vặt

Để tăng đề kháng, hạn chế tình trạng ốm vặt ở trẻ, mẹ có thể áp dụng những cách sau:

Đa dạng thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày của bé

Mẹ nên xây dựng chế độ ăn uống đa dạng thực phẩm, có chứa các chất giúp tăng cường đề kháng (vitamin, kẽm, sắt, selen). Chẳng hạn như bổ sung sữa chua, rau dền, ớt chuông, bông cải xanh, các loại nấm,... vào chế độ ăn của trẻ. Đồng thời, để trẻ ăn ngon miệng hơn, mẹ cũng có thể chế biến thức ăn theo nhiều cách như nướng, hấp, luộc,... và trang trí thật bắt mắt nhé.

Tăng cường vận động cho trẻ

Để giúp trẻ hay ốm vặt tăng cường đề kháng tự nhiên, bố mẹ nên khuyến khích con vận động phù hợp với lứa tuổi. Chẳng hạn, tích cực cho bé tham gia các hoạt động ngoài trời, chạy bộ, bơi lội, tập các động tác thể dục phù hợp. Ngoài ra với các bé nhỏ, bố mẹ có thể kết hợp massage để giúp hệ xương của con phát triển tốt hơn, tăng tuần hoàn máu,...

Bổ sung lợi khuẩn và vách tế bào lợi khuẩn cho bé

Trẻ nhỏ thường hay tò mò, thích khám phá, chạm và tiếp xúc với môi trường xung quanh. Tuy nhiên, môi trường này lại tiềm ẩn nhiều mầm bệnh không thể nhìn thấy bằng mắt thường, vô tình khiến bé tiếp xúc với các vi khuẩn có hại. Để chống lại các mầm bệnh này, mẹ nên chú trọng tăng cường sức đề kháng tự nhiên cho con. 

Vì 70% cơ quan miễn dịch của bé nằm ở đường ruột nên hệ vi sinh đường ruột cân bằng là nền tảng quan trọng giúp duy trì sức đề kháng tự nhiên. Do đó mẹ nên thường xuyên bổ sung lợi khuẩn như Bacillus Claussi để giúp con khỏe mạnh từ bên trong, ít ốm vặt, tiêu hóa khỏe. Bên cạnh đó mẹ cũng nên bổ sung thêm vách tế bào lợi khuẩn Immunepath IP - được bào chế từ lợi khuẩn nhưng cho hiệu quả miễn dịch gấp hàng trăm lần.

Bổ sung vitamin D3

Vitamin D3 là một dưỡng chất quan trọng cho hoạt động của hệ thống miễn dịch, đóng vai trò trong việc kích thích phản ứng miễn dịch bằng cách tăng cường chức năng của tế bào T và đại thực bào; giúp bảo vệ cơ thể khỏi mầm bệnh. Hệ miễn dịch sẽ hoạt động tốt hơn khi cơ thể chúng ta bổ sung đủ vitamin D. Khi đó cơ thể sẽ có đủ sức đề kháng để chống lại tình trạng nhiễm trùng đường hô hấp và viêm phổi.

Hiện nay trên thị trường đã có sản phẩm kết hợp 3 thành phần vitamin D3, lợi khuẩn và vách tế bào lợi khuẩn. Sử dụng sản phẩm dạng 3 trong 1 sẽ giúp mẹ tiết kiệm thời gian, chi phí hơn khi chăm sóc bé yêu.

Bổ sung lợi khuẩn cùng vitamin D3 là công thức toàn diện cho trẻ hay ốm vặt

Một số lưu ý khi chăm sóc trẻ hay bị ốm vặt

Khi nuôi con hay ốm vặt, đầu tiên bố mẹ nên đưa con đến bác sĩ để tìm hiểu chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng này. Nếu tình hình không quá nghiêm trọng, bố mẹ cần lưu ý một số điều sau:

• Vệ sinh nhà cửa, vật dụng, đồ chơi của bé sạch sẽ.
• Cho bé phơi nắng sáng sớm để giúp bé hấp thụ vitamin D và tăng cường đề kháng.
• Cho bé tiêm chủng đầy đủ, theo lịch của chương trình Tiêm chủng Quốc gia.

Ốm vặt là tình trạng khá phổ biến ở trẻ. Muốn con khỏe mạnh, ít ốm vặt và thoải mái khám phá thế giới diệu kỳ xung quanh, tốt nhất, bố mẹ nên khuyến khích con vận động, hạn chế lạm dụng thuốc kháng sinh... đặc biệt giúp bé tăng cường đề kháng tự nhiên bằng cách bổ sung sản phẩm chứa lợi khuẩn và vitamin D nhé!