Người bị chảy máu chân răng nên ăn gì? XEM NGAY DƯỚI ĐÂY!

Khi bị chảy máu chân răng, hầu hết mọi người đều cảm thấy lo lắng, không biết đây là dấu hiệu của bệnh gì, cách khắc phục ra sao? Chảy máu chân răng là bệnh lý răng miệng thường gặp và bạn hoàn toàn có thể cải thiện bằng việc thay đổi chế độ ăn uống phù hợp. Vậy khi bị chảy máu chân răng nên ăn gì? Mời bạn cùng lắng nghe chuyên gia dinh dưỡng tư vấn trong bài viết sau đây.

Nguyên nhân gây chảy máu chân răng

Căn bệnh chảy máu chân răng thường xuất phát từ việc bạn chăm sóc răng miệng không đúng cách. Điều này tạo cơ hội cho các loại vi khuẩn có hại sinh sôi và trú ngụ trong mảng bám trên răng. Ngoài ra, cũng có thể là do một số bệnh lý hay thói quen sinh hoạt như:

Bệnh lý về nướu, nha chu

Nguyên nhân chảy máu chân răng thường gặp nhất chính là do viêm lợi, viêm quanh răng. Mặt khác, các vấn đề về lợi, nha chu lại chủ yếu do cao răng lâu ngày đóng cứng thành những mảng bám trên bề mặt răng. Điều này gây ra tình trạng tổn thương mô nha chu, khiến lợi bị viêm, sưng đỏ, xung huyết nên dễ chảy máu khi có tác động như đánh răng.

Các bệnh lý về nướu, nha chu là nguyên nhân gây chảy máu chân răng

Do tác động mạnh

Việc va đập hay chải răng quá mạnh sẽ khiến nướu răng (phần tiếp giáp với chân răng) bị tổn thương và gây ra tình trạng chảy máu chân răng, phần chân răng bị tổn thương khó lành lại được.

Ảnh hưởng của thuốc

Có một số loại thuốc khi sử dụng dễ dẫn đến hiện tượng chảy máu chân răng, bạn cần tham vấn ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Thiếu vitamin

Thiếu hụt chất dinh dưỡng, vitamin C và vitamin K cũng là nguyên nhân phổ biến gây chảy máu chân răng. Bởi vậy, khi bị chảy máu chân răng thường xuyên, người mắc cần bổ sung chế độ ăn đầy đủ, đặc biệt là vitamin C, K.

Thiếu vitamin K là nguyên nhân gây chảy máu chân răng

Tình trạng căng thẳng

Cơ thể ở trong tình trạng căng thẳng, lo lắng liên tục sẽ làm tổn thương hệ thống miễn dịch. Điều này sẽ gây viêm trong mạch máu, phá vỡ các mô mềm, ngăn chặn quá trình chữa lành bệnh, làm bạn dễ dàng bị chảy máu chân răng.

Hút thuốc lá

Nếu bạn thường xuyên hút thuốc, răng sẽ có nhiều mảng bám hơn bình thường. Các chất có hại trong thuốc lá cũng làm cho người hút dễ mắc các bệnh về nướu, lợi như chảy máu chân răng.

Hút thuốc lá là nguyên nhân gây chảy máu chân răng

Chảy máu chân răng xảy ra do rất nhiều nguyên nhân, trong đó có yếu tố thiếu dưỡng chất cần thiết. Vì vậy, việc xây dựng thực đơn hợp lý khi bị chảy máu chân răng để mau khỏi đang là vấn đề được rất nhiều người quan tâm.

Bị chảy máu chân răng nên ăn gì?

Bị chảy máu chân răng tuy không quá nguy hiểm nhưng đây là dấu hiệu cảnh báo bạn nên quan tâm chăm sóc răng miệng đúng cách. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên bổ sung hàng ngày để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng chảy máu chân răng:

- Thực phẩm giàu vitamin C: Thiếu vitamin C là nguyên nhân chính gây chảy máu chân răng. Vì vậy, hãy bổ sung những loại trái cây giàu vitamin C như: Cam, quýt, chanh,... giúp các mô ở vùng chân răng khỏe mạnh. Ngoài ra, những loại rau như: Bắp cải, bông cải xanh,... cũng là nguồn thực phẩm rất giàu vitamin C mà bạn nên lựa chọn.

- Những thực phẩm chứa nhiều vitamin K như: Cải bó xôi, cải xoăn, bắp cải xanh, cần tây, dưa leo,... Bên cạnh vitamin C, sự thiếu hụt vitamin K cũng là nguyên nhân phổ biến gây chảy máu chân răng. Vì vậy, trong chế độ ăn uống của người bị chảy máu chân răng không thể thiếu những loại thực phẩm này.

- Quả mơ: Thiếu hụt vitamin A cũng có thể gây tụt nướu và chảy máu chân răng. Quả mơ là 1 nguồn beta - carotene dồi dào, giúp cơ thể sản xuất vitamin A. Vì thế, hãy bổ sung quả mơ vào thực đơn hàng ngày để ngăn ngừa chảy máu chân răng.

Người bị chảy máu chân răng nên ăn mơ

- Sữa: Bổ sung lượng canxi phù hợp nhằm tăng cường sức khỏe cho lợi và nướu răng, giúp ngăn ngừa chảy máu chân răng. Do đó, bạn hãy uống ít nhất 2 ly sữa/ngày.