Giảm thính lực – Ngăn ngừa bằng cách ăn nhiều cá

Giảm thính lực được coi là một trong những hậu quả khó tránh khỏi do quá trình lão hóa cơ thể. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa căn bệnh này chỉ đơn giản bằng cách ăn nhiều cá.

Ăn nhiều cá giúp ngăn ngừa giảm thính lực

Một nghiên cứu khoa học được thực hiện bằng cách theo dõi sự phát triển chứng suy giảm thính lực trên 65.000 phụ nữ trong 10 năm của các nhà khoa học đến từ bệnh viện Brigham và Phụ nữ (Boston, Mỹ). Kết quả là giảm thính lực có phát triển ở hơn 11.600 người được theo dõi. Đồng thời, các nhà khoa học cũng chỉ rõ: phụ nữ ăn từ 2 khẩu phần cá trong thực đơn mỗi tuần sẽ giảm được 20% nguy cơ bị giảm thính lực so với người không thường xuyên ăn cá. Lý giải về điều này, các chuyên gia cho biết: axít béo omega-3 có trong các loại hải sản, đặc biệt là trong cá là một yếu tố cần thiết giúp giảm nguy cơ bị giảm thính lực. Từ đó, chúng ta càng hiểu rõ vai trò của cá và nên bổ sung loại thực phẩm hữu ích này trong chế độ ăn để ngăn ngừa tình trạng giảm sức nghe đang ngày càng trở nên phổ biến hiện nay. Bên cạnh đó, một số loại thực phẩm khác cũng được khuyến khích sử dụng để ngăn ngừa căn bệnh này như: thịt nạc, rau cần, đậu nành, trứng, bí đao…

Ăn nhiều cá ngăn ngừa nguy cơ giảm thính lực

Vân Nguyên