Giải đáp: Bị u nang buồng trứng nên ăn gì và kiêng gì?

Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của khối u nang buồng trứng. Câu hỏi được rất nhiều người quan tâm là: Bị u nang buồng trứng nên ăn gì và kiêng gì để bệnh nhanh khỏi? Cùng theo dõi bài viết sau để trang bị cho mình những kiến thức về bệnh và các vấn đề xung quanh như chế độ ăn uống, sinh hoạt sao cho lành mạnh và khoa học nhé!

5 thực phẩm chị em bị u nang buồng trứng nên ăn

Chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng đối với người bị u nang buồng trứng, giúp hỗ trợ kìm hãm hay kích thích sự phát triển khối u. Dưới đây là một số thực phẩm được xem là vị “cứu tinh” cho người bị u nang buồng trứng:

Rau xanh và các loại trái cây

Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí “Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition” vào năm 2013 cho thấy, ăn nhiều rau xanh và trái cây có thể giúp giảm thiểu nguy cơ u nang buồng trứng tiến triển. Đây là nhóm thực phẩm chứa nhiều chất xơ, chất chống viêm và chống oxy hóa hỗ trợ cải thiện các triệu chứng bệnh, ngăn chặn khối u phát triển.

Rau xanh và trái cây tươi tốt cho người bị u nang buồng trứng

Một số loại rau xanh tốt cho người bệnh u nang buồng trứng bao gồm: Súp lơ xanh, cải bó xôi, rau ngót, rong biển, rau câu,… Bên cạnh đó, chị em cũng nên bổ sung vào chế độ các loại củ quả tươi, đặc biệt là những củ quả chứa nhiều vitamin A, C,… có màu vàng hoặc màu sắc rực rỡ như: Cam, quýt, bưởi, ổi,…

Các loại thịt có màu trắng

Người mắc u nang buồng trứng được các chuyên gia khuyên nên ăn các loại thịt trắng như: Gà, cá, thịt gia cầm,… để thay thế cho các loại thịt đỏ như: Dê, bò,… trong bữa ăn hàng ngày. Đặc biệt, nên ăn các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu,… bởi chúng chứa nhiều acid béo, giúp làm dịu các mô bị sưng, giảm viêm và ngăn ngừa sự phát triển của các khối u nang buồng trứng.

Ngũ cốc

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên quan giữa hàm lượng hormone sinh dục nữ với tình trạng u nang buồng trứng. Cụ thể khối u càng phát triển khi nội tiết tố nữ estrogen càng tăng cao. Vì vậy, người mắc u nang buồng trứng nên lựa chọn các loại ngũ cốc giàu chất xơ trong khẩu phần ăn hàng ngày. Chất xơ trong ngũ cốc giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, từ đó giúp cân bằng nội tiết tố, làm giảm lượng estrogen nếu dư thừa trong cơ thể phụ nữ.

Thực phẩm giàu chất sắt

U nang buồng trứng có thể gây rong kinh kéo dài, tiềm ẩn nguy cơ bị thiếu máu, sức khỏe suy kiệt. Việc bổ sung thực phẩm giàu chất sắt trong chế độ ăn để giúp cải thiện tình trạng này. Các nguồn sắt tự nhiên mà người bệnh nên tiêu thụ như đậu phụ, trứng, hải sản, các loại hạt,... 

Đặc biệt, những trường hợp sau khi điều trị u nang buồng trứng bằng phương pháp mổ, người bệnh cũng bị mất đi một lượng máu nhất định. Do đó, bổ sung sắt trong chế độ ăn giúp tăng sinh máu trong cơ thể, tăng khả năng phục hồi cho người bệnh.

Người bị u nang buồng trứng nên bổ sung thực phẩm giàu chất sắt

Thực phẩm giàu omega - 3

Một số nghiên cứu cho thấy, u nang buồng trứng có liên quan đến tình trạng viêm nhiễm và oxy hóa trong cơ thể. Vì vậy, việc bổ sung omega-3 là một loại axit béo không no sẽ giúp giảm viêm và tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt, sự mất cân bằng của việc tiêu thụ axit béo omega-3 và omega-6 có thể góp phần vào quá trình phát triển của u nang buồng trứng. Một số thực phẩm giàu omega-3 bao gồm cá hồi, cá thu, cá ngừ, hạt lanh, hạt chia và dầu cá. 

Thực phẩm nên kiêng khi bị u nang buồng trứng

Bên cạnh các thực phẩm cần bổ sung trong chế độ ăn uống, người bị u nang buồng trứng cần chú ý hạn chế những thực phẩm làm ảnh hưởng xấu đến bệnh, khiến các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn. Cụ thể như: 

Giảm đường và tinh bột

Người bị u nang buồng trứng nên hạn chế ăn đường và thực phẩm chứa tinh bột như bánh mì, cơm, khoai tây, bắp,... bởi có thể làm tăng lượng đường trong máu và gây tăng cân. Điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của khối u nang.

Tránh các loại đồ uống chứa caffeine và chất kích thích

Chị em nên hạn chế uống các loại đồ uống có chứa caffeine và các chất kích thích như cà phê, trà, nước ngọt có gas, đồ uống năng lượng, chocolate,... khi bị u nang buồng trứng. Caffeine và các chất kích thích có thể gây ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến yên, gây rối loạn nội tiết tố và tác động tiêu cực đến sự phát triển của u nang buồng trứng.

Ngoài ra, uống quá nhiều caffeine và các chất kích thích cũng có thể gây tăng huyết áp, giảm chất lượng giấc ngủ, giữ nước và dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Hạn chế đồ ăn sẵn

Khi bị u nang buồng trứng, bạn nên hạn chế các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên, đồ nướng, thức ăn nhanh bởi chúng thường chứa nhiều chất bảo quản, ít chất xơ và dinh dưỡng. Các chất bảo quản có thể gây hại đến sức khỏe, đặc biệt là đối với những người bị u nang buồng trứng.

Bị u nang buồng trứng nên hạn chế sử dụng thực phẩm chế biến sẵn

Chế độ sinh hoạt khoa học dành cho người bị u nang buồng trứng

Việc thực hiện chế độ sinh hoạt khoa học và lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ phát triển của khối u nang buồng trứng và hỗ trợ quá trình điều trị bệnh. Dưới đây là một số lời khuyên về chế độ sinh hoạt khoa học dành cho người bị u nang buồng trứng:

• Giảm stress: Stress có thể gây mất cân bằng nội tiết tố ảnh hưởng đến sự phát triển của u nang buồng trứng. Vì vậy, bạn nên tìm cách giảm thiểu stress, duy trì tâm lý thoải mái bằng cách nghe nhạc, đọc sách hay tham gia các hoạt động giải trí khác theo sở thích.
• Tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên giúp giảm nguy cơ phát triển của khối u nang buồng trứng. Bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày với các bộ môn như chạy bộ, đi bộ, bơi lội, tập thể dục aerobic, yoga,...
• Kiểm soát cân nặng: Nếu bạn đang bị thừa cân, hãy giảm cân dần để giảm bớt áp lực lên cơ thể và giảm nguy cơ khối u nang buồng trứng phát triển tăng lên.
• Đi khám định kỳ: Điều trị u nang buồng trứng cần theo dõi chặt chẽ và có thể yêu cầu điều chỉnh liều thuốc hoặc phẫu thuật vào các thời điểm khác nhau. Do đó, bạn nên đến khám định kỳ để kiểm tra tình trạng khối u nang. Nếu bạn có triệu chứng như đau bụng, chảy máu âm đạo hoặc xuất hiện các triệu chứng khác nghiêm trọng hãy thông báo cho bác sĩ ngay lập tức.

>> Xem thêm: Tìm hiểu về các loại thuốc trị u nang buồng trứng!

Hỗ trợ cải thiện u nang buồng trứng bằng giải pháp từ thảo dược

Bên cạnh thực hiện chế độ ăn uống khoa học, lối sống lành mạnh, việc lựa chọn sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược tự nhiên để phòng ngừa, hỗ trợ điều trị u nang buồng trứng an toàn, hiệu quả đang là xu hướng mà các chuyên gia đầu ngành đánh giá cao và nhiều chị em hướng tới.

Các nhà khoa học đã tận dụng nguồn nguyên liệu tự nhiên là các cây thuốc quý để bào chế ra dòng sản phẩm thảo dược giúp bảo vệ sức khỏe cho phụ nữ nói chung và hỗ trợ điều trị, phòng ngừa u nang buồng trứng nói riêng. Tiêu biểu trong đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chiết xuất chính từ cây trinh nữ hoàng cung, kết hợp với một số loại thảo dược quý khác như: Hoàng cầm, hoàng kỳ, khương hoàng,… 

Hỗ trợ điều trị u nang buồng trứng bằng thảo dược tự nhiên

Sản phẩm giúp tăng cường sức khỏe buồng trứng, tử cung, điều hòa nội tiết tố, tăng cường hệ miễn dịch. Từ đó, hỗ trợ thu nhỏ kích thước u nang buồng trứng, cải thiện các triệu chứng đau bụng, rong kinh, giảm nguy gặp phải biến chứng nguy hiểm. 

Đặc biệt sản phẩm chứa các thành phần thảo dược trên đã được nghiên cứu lâm sàng tại bệnh viện lớn và có tới 65% người bệnh giảm kích thước khối u, 80% người bệnh hài lòng về hiệu quả mà sản phẩm mang lại.

Với những gợi ý về các loại thực phẩm nên ăn và không nên ăn với người bị u nang buồng trứng trên đây, hy vọng đã mang lại những kiến thức bổ ích cho bạn. Để hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh u nang buồng trứng an toàn, hiệu quả, tiện lợi, chị em đừng quên khám phụ khoa định kỳ, đồng thời kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược chứa thành phần chính là trinh nữ hoàng cung mỗi ngày nhé! 

Link tham khảo: 

https://www.healthline.com/health/womens-health/ovarian-cyst-treatment-at-home#:~:text=high%20fiber%20foods%2C%20including%20broccoli,kale%2C%20olive%20oil%2C%20and%20almonds

https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/food-news/foods-to-eat-in-ovarian-cyst/articleshow/69203127.cms

https://www.apollo247.com/blog/article/ovarian-cyst-diet-what-to-eat-and-what-not-to-eat-in-ovarian-cysts-vc007