Thay đổi chế độ ăn uống là nền tảng tuyệt vời giúp giảm các triệu chứng của bệnh lạc nội mạc tử cung cũng như tăng cường sức khỏe của nữ giới.

Thay đổi chế độ ăn uống là nền tảng tuyệt vời giúp hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng của lạc nội mạc tử cung cũng như tăng cường sức khỏe của bạn. Dưới đây là những loại thực phẩm bạn cần tránh khi mắc bệnh này.

15 loại thực phẩm người bị lạc nội mạc tử cung cần tránh

1. Lúa mì: Những thực phẩm từ lúa mì bao gồm: bánh mì, bánh ngọt và các sản phẩm mì ống… đều chứa axit phytic – một chất phản dinh dưỡng ngăn chặn cơ thể hấp thu các khoáng chất thiết yếu như canxi, kẽm, sắt, từ đó có thể làm nặng thêm triệu chứng của lạc nội mạc tử cung. Ngoài ra, chúng cũng chứa gluten – chất mà một số người bị lạc nội mạc tử cung vô cùng mẫn cảm.

2. Các loại thịt đỏ: Thịt đỏ tăng cường sản xuất prostaglandin - nồng độ hormone này càng cao, cảm giác đau đớn, khó chịu càng nhiều.

3. Carbohydrate tinh chế: Chúng có nhiều trong bánh mì trắng, bột mì, bánh ngọt, mì… làm từ bột tinh chế. Hầu hết các giá trị dinh dưỡng đã bị “xóa bỏ”.

4. Đường tinh chế và mật ong gây ra phản ứng viêm, tạo môi trường axit trong cơ thể, từ đó có thể làm tăng tình trạng viêm trong nội mạc tử cung (mật ong chỉ tốt nếu chúng nguyên chất).

5. Caffeine: Chất này được tìm thấy trong trà, cà phê, nước ngọt… làm đầy ở vùng bụng dưới và gia tăng nồng độ estrogen - kích thích sự phát triển của mô lạc nội mạc. 

lạc nội mạc tử cung nên tránh xa caffeine

Người bị lạc nội mạc tử cung nên tránh xa caffeine

6. Sô cô la: Sô cô la có thể gây viêm vì nó chứa đường.

7. Sản phẩm từ sữa: Bao gồm sữa, pho mát, bơ, kem ­ nguyên nhân gây phản ứng viêm vì chúng làm tăng nồng độ hormone prostaglandin, làm đau đớn và khó chịu.

8. Trứng: Bạn nên loại bỏ trứng ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày trừ khi nó là trứng hữu cơ bởi chúng có thể chứa các dư lượng hóa chất dioxin. Trứng cũng có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa và táo bón.

9. Các loại thực phẩm chiên: Có thể kích thích prostaglandin tiêu cực.

10. Chất béo bão hòa và các loại dầu: Những thực phẩm giàu axit béo kích thích các prostaglandin gây viêm. Axit béo được tìm thấy trong chất béo bão hòa, bơ, bơ thực vật, mỡ lợn.

11. Đậu nành và các chế phẩm protein đậu nành: Bạn nên hạn chế những thực phẩm này, tuy nhiên, nước tương Tamari được chế biến từ hạt đậu nành nguyên chất lại có thể sử dụng với số lượng nhỏ.

 Khi-bi-lac-noi-mac-tu-cung-ban-nen-han-che-an-dau-nanh-va-cac-che-pham-protein-dau-nanh

Khi bị lạc nội mạc tử cung, bạn nên hạn chế ăn đậu nành

và các chế phẩm protein đậu nành

12. Thực phẩm tiện lợi: Những thực phẩm này có chứa một loạt các chất phụ gia, nguyên liệu rẻ tiền và ít dinh dưỡng.

13. Không nên lạm dụng thực phẩm đóng hộp: Trừ những trường hợp ngoại lệ như cà chua đóng hộp, sữa dừa và một số loại thực phẩm là thành phần không thể thiếu khi chế biến một bữa ăn bổ dưỡng.

14. Phụ gia và chất bảo quản: Sẽ có hại với toàn bộ cơ thể.

15. Rượu: Sử dụng rượu sẽ tiêu tốn lượng vitamin B lưu trữ trong gan. Mà gan lại rất quan trọng trong việc loại bỏ estrogen dư thừa ra khỏi cơ thể.

Sản phẩm thảo dược - Giải pháp cải thiện bệnh lạc nội mạc tử cung

Lạc nội mạc tử cung có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí là gây vô sinh. Vì vậy, bên cạnh chế độ ăn uống khoa học thì tìm kiếm giải pháp cải thiện lạc nội mạc tử cung và ngừa bệnh tái phát là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Mới đây, với sự phát triển của y học, các nhà khoa học Việt Nam đã nghiên cứu và cho ra đời sản phẩm thảo dược giúp cải thiện tình trạng đau bụng kinh và bệnh lạc nội mạc tử cung hiệu quả, an toàn. Đó là sản phẩm được phối hợp giữa thành phần chính N­Acetyl­L­Cystein (có tác dụng chống oxy hóa, giảm gốc tự do, giúp tăng cường khả năng miễn dịch cơ thể) và các thảo dược thiên nhiên đã được chọn lọc kỹ lưỡng và đánh giá lâm sàng qua nhiều năm như: đan sâm, đương quy, hương phụ, nga truật, sài hồ bắc giúp hoạt huyết hóa ứ, mát gan nhuận khí, điều kinh giảm đau khi hành kinh… Sản phẩm không chỉ giúp cải thiện triệu chứng viêm, đau bụng dưới của tình trạng lạc nội mạc tử cung mà còn làm giảm kích thước và sự xâm lấn của các tế bào lạc nội mạc tử cung hiệu quả.

Để đẩy lùi lạc nội mạc tử cung một cách an toàn và bền vững, bên cạnh việc lưu ý đến chế độ ăn uống thì sử dụng sản phẩm thiên nhiên chứa thành phần chính từ N­Acetyl­L­Cystein cũng là một gợi ý hay dành cho chị em.

 

Dược sĩ Việt Kiều

PCL EX.webp

Bình luận