THẢO DƯỢC – “CỨU TINH” CHỮA BỆNH TĂNG HUYẾT ÁP DO THIẾU NGỦ

Tác động sâu sắc của giấc ngủ lên trạng thái sức khỏe đã và đang được rất nhiều nghiên cứu nói tới, vì nó có ảnh hưởng trực tiếp tới những bất thường của cơ thể, cụ thể là tình trạng tăng huyết áp. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, bạn hãy dành ít thời gian đọc ngay bài viết này.

Thiếu ngủ là nguyên nhân dẫn đến tăng huyết áp

Mối liên hệ giữa bệnh tăng huyết áp và thiếu ngủ

Nếu như một đêm bạn ngủ không đủ giấc, sẽ là nguyên nhân chính dẫn tới hiện tượng tăng huyết áp. Xã hội hiện đại của chúng ta vận hành 24h một ngày và rất nhiều người thường phải rút ngắn thời gian ngủ để theo kịp với nhịp sống hiện nay. Từ thời gian ngủ trung bình tiêu chuẩn phải là 8 đến 9 tiếng, thế nhưng thực tế hiện nay, phần lớn mọi người thường thiếu ngủ (giấc ngủ thực tế chỉ khoảng 5 -7 tiếng). Rất nhiều người không quá chú trọng tới giấc ngủ, ngủ không đủ giấc hàng đêm, thói quen này có thể góp phần gây ra những rối loạn sức khỏe lâu dài.

Tác dụng của giấc ngủ là gì?

Ngủ là cách để phục hồi sức khỏe sau những giờ làm việc căng thẳng, vất vả,… Chúng ta thường không đặt câu hỏi tại sao, nhưng sự thật là nhịp điệu sinh học của giấc ngủ điều chỉnh hệ thần kinh của chúng ta và trục hạ đồi – tuyến yên – tuyến thượng thận – đây là hệ thống cơ quan quan trọng giữ cho cơ thể chúng ta ở mức cân bằng khỏe mạnh. Trong giấc ngủ, trung bình một người bình thường có huyết áp giảm xuống 15 điểm. Điều này làm giảm hoạt động của tim.

Giấc ngủ điều hòa hệ thần kinh tự trị. Khi hệ thần kinh giao cảm bị kích thích, các mạch máu co lại để đưa máu đến các cơ quan như não và tim, làm tăng huyết áp. Phản ứng này gắn liền với những thay đổi trong chuyển hóa glucose và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường kháng insulin.

Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới thể trạng, sức khỏe, nội tiết tố,… của cơ thể. Nội tiết cơ bản được điều hòa bởi tuyến yên và vùng hạ đồi trong khi ngủ là adrenaline và cortisol, được tiết ra bởi tuyến thượng thận. Adrenaline là một nội tiết tố gây ảnh hưởng trực tiếp lên huyết áp, qua trung gian là sự co thắt các động mạch. Khi nồng độ adrenaline của bạn vẫn ở mức cao vào ban đêm, nó có thể dẫn đến tăng huyết áp kéo dài. Cortisol là một “nội tiết tố căng thẳng” có nồng độ cao nhất vào buổi sáng và đạt đến điểm thấp nhất vào khoảng nửa đêm và bốn giờ sáng. Thiếu ngủ có thể dẫn đến sự gián đoạn đáng kể của chu kỳ, khiến cơ thể bạn phải chịu những phản ứng căng thẳng không cần thiết và mệt mỏi, làm tổn hại cho sức khỏe của bạn, cũng giống như chế độ ăn uống không đầy đủ hoặc ít tập thể dục.

Khi bạn tỉnh dậy vào buổi sáng, cơ thể thường trải qua sự gia tăng 50% nồng độ cortisol như thể cơ thể đang chuẩn bị cho những căng thẳng của một ngày mới. Các nghiên cứu cho thấy, thiếu ngủ và dậy sớm vào buổi sáng làm tăng phản ứng cortisol, một phản ứng được tìm thấy ở những người đang đối mặt với căng thẳng kéo dài và lo lắng. Nồng độ cortisol thường giảm trong suốt cả ngày, nhưng với những người bị mất ngủ, nồng độ cortisol tăng vào đầu giờ tối, ngăn chặn sự phục hồi tự nhiên sau một ngày và việc chuẩn bị cho một đêm nghỉ ngơi.

Giấc ngủ rất quan trọng để duy trì sức khỏe của bạn. Nếu công việc làm thay đổi và rút ngắn thời gian ngủ thì chắc chắn, bạn sẽ gặp phải nguy cơ cao về tăng huyết áp rất nguy hiểm. Vì vậy, nếu bạn bị mất ngủ hay thiếu ngủ, hãy kiểm tra huyết áp thường xuyên.

“Chiến binh” đến từ thảo dược giúp bảo vệ giấc ngủ, điều hòa huyết áp hiệu quả và an toàn

Thiếu ngủ khiến tinh thần mệt mỏi, làm huyết áp dễ tăng cao. Cao huyết áp rất khó nhận biết, sau một vài năm, nó sẽ phá các động mạch của cơ thể, làm tăng đáng kể nguy cơ đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim. May mắn thay, điều này có thể được ngăn chặn bằng cách điều chỉnh giấc ngủ và duy trì sử dụng các sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên.

Nghiên cứu về sản phẩm có thành phần chính từ cao cần tây được coi như bước đột phá trong y học giúp ổn định huyết áp, tránh nguy cơ bị đột quỵ. Để điều trị tăng huyết áp, cải thiện giấc ngủ cũng như sức khỏe tổng thể, bạn nên thay đổi lối sống và uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Ngoài ra, bệnh nhân cũng nên kết hợp sử dụng các loại thảo dược có công dụng hạ huyết áp như cần tây, tỏi, dâu tằm… Hiện nay, trên thị trường có một số loại sản phẩm thảo dược chứa đầy đủ các thành phần này.

Công dụng của cao cần tây kết hợp với cao tỏi, cao lá dâu tằm, cao hoàng bá, magiê citrate, nattokinase và nhiều thảo dược quý khác có tác dụng lợi tiểu, giúp giãn mạch, giảm lưu lượng tuần hoàn máu, vừa giúp trấn tĩnh, an thần kinh, tất cả các tác dụng này đều làm giảm sức cản ngoại vi dẫn đến hạ áp. Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp giảm cholesterol máu, giảm lipid máu nên giúp làm thông thoáng lòng mạch, vừa giúp hạ huyết áp lại giúp tăng chuyển hóa lipid tạo thành năng lượng cho cơ thể hoạt động, nhờ đó, tăng cường sức khỏe toàn trạng cho cơ thể, giúp người bệnh tránh được các biến chứng từ việc huyết áp tăng, đặc biệt là ở người ngủ không đủ giấc.

Đừng nên xem nhẹ các biểu hiện giấc ngủ kém, ngủ không sâu giấc vì nó có thể làm tăng huyết áp. Tốt nhất, bạn hãy ngăn ngừa cao huyết áp ngay hôm nay để giảm thiểu các nguy cơ tai biến. Tập thể dục hằng ngày, có chế độ ăn uống lành mạnh, không uống rượu bia, hút thuốc lá, quản lý căng thẳng và đừng quên sử dụng sản phẩm có chứa thành phần chính là cao cần tây mỗi ngày, bạn nhé!

Hồng Phong