4 cách giúp bạn phòng và điều trị thoát vị đĩa đệm

Những cơn đau nhức do thoát vị đĩa đệm gây ra không hề dễ chịu một chút nào. Nó không chỉ làm ảnh hưởng tới khả năng vận động, sinh hoạt, lao động mà còn khiến cho bạn trở thành gánh nặng đối với gia đình và người thân. Bài viết sau sẽ chia sẻ giúp bạn 5 cách để phòng và điều trị bệnh này một cách hiệu quả.

Để điều trị thoát vị đĩa đệm, bạn cần lưu ý đặc biệt đến chế độ vận động. Trong giai đoạn cấp tính, nằm nghỉ tại giường là nguyên tắc quan trọng đầu tiên bạn cần nhớ kĩ. Người bệnh cũng có thể dùng các loại thuốc chống viêm, giảm đau, giãn cơ, an thần và vitamin B1, B6, B12. Phẫu thuật cũng là phương pháp bạn nên cân nhắc khi bệnh đã tiến triển quá nặng. Sau đây là 5 cách đơn giản bạn có thể áp dụng để trị thoát vị đĩa đệm:

1. Xoa bóp

Xoa bóp là một trong những phương pháp hiệu quả rất tốt, đây là một kích thích vật lý trực tiếp tác động tới thần kinh, da thịt, mạch máu, các cơ quan cảm thụ làm thay đổi về thần kinh, thể dịch và nội tiết. Trên hệ cơ xương khớp, biện pháp xoa bóp có tác dụng tăng cường dinh dưỡng tại chỗ, giúp giãn cơ, giảm đau, hạn chế quá trình thoái hóa, thông qua đó phục hồi chức năng vận động.

Xoa bóp giúp điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả

2. Sử dụng thuốc

Người bệnh thoát vị đĩa đệm cũng có thể sử dụng những loại thuốc giúp làm giảm đau tạm thời, chống viêm dưới dạng uống hoặc tiêm. Mặt hạn chế của việc dùng thuốc này là có thể làm ảnh hưởng đến dạ dày và chức năng gan, thận. Để đạt hiệu quả điều trị cao nhất, người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

3. Châm cứu                                                 

Nếu được điều trị sớm và phù hợp bằng phương pháp châm cứu, sức khỏe của người bệnh sẽ cải thiện và giảm đau một cách đáng kể. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, phương pháp châm cứu giúp kích thích vùng cột sống bị tổn thương, tạo ra chất steroid một cách tự nhiên, thúc đẩy cơ thể giải phóng ra hóc môn endorphin giúp giảm đau. Qua đó, các vị trí sưng tấy sẽ xẹp lại và cơn đau được giải tỏa.

4. Vật lý trị liệu

Các biện pháp vật lý trị liệu bạn cũng nên thường xuyên áp dụng, ví dụ như: chườm nóng (túi nước, muối rang, lá ngải cứu), châm cứu… Phương pháp này giúp loại bỏ bớt áp lực lên đĩa đệm, giúp cho lưng linh hoạt, cứng cáp hơn để phòng ngừa thoái hóa cột sống.

Bạn hãy lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp trong số 5 phương pháp trên để cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đệm của mình.

Lan Anh