Chuyên gia hướng dẫn cách giảm đau bụng kinh kèm buồn nôn

Chào chuyên gia, cháu thường bị đau bụng kinh vào mỗi tháng, kèm theo bị buồn nôn, ói mửa, người mệt lả. Cháu phải làm gì để cải thiện tình trạng này ạ? Mong chuyên gia tư vấn giúp!

(Minh Nhi - Hải Dương)

Trả lời:

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi.

Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý tự nhiên của người phụ nữ. Kinh nguyệt đều đặn là dấu hiệu cho thấy sức khỏe sinh sản tốt. Tuy nhiên, khi hành kinh, phái nữ thường trải qua một số triệu chứng khó chịu, trong đó có đau bụng, buồn nôn, mệt mỏi giống như triệu chứng bạn đang gặp phải. Hãy thử áp dụng một số biện pháp đơn giản dưới đây:

Chườm nước nóng

Dùng túi chườm ấm đặt vào phần bụng dưới sẽ giúp lưu thông máu, tử cung bớt co thắt, giảm đau bụng kinh hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể dùng khăn ấm đặt vào vùng bụng dưới thay cho túi chườm.

Đắp gừng tươi

Giã hoặc xắt lát mỏng củ gừng, chườm vào phần bụng dưới khoảng 10 phút sẽ giúp bạn dễ chịu hơn, xoa dịu những cơn đau bụng kinh.

Dán cao hoặc xoa dầu

Bạn có thể xoa dầu nóng hoặc dán cao vào phần bụng dưới để giảm đau bụng kinh.

Massage nhẹ

Nên massage nhẹ nhàng vào phần bụng dưới khi đang hành kinh sẽ giúp cơ bụng không bị co thắt quá độ.

Ngoài ra, để giảm bớt hiện tượng đau bụng kinh, mệt mỏi trong mỗi chu kỳ, bạn nên ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi và vận động nhẹ nhàng. Nên kiêng sử dụng cà phê, rượu, bia và một số gia vị quá cay, chua,… Đồng thời kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược chứa thành phần chính N-acetyl-L-cystein đã được nghiên cứu lâm sàng giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả. Ngoài ra, sản phẩm còn kết hợp thêm đan sâm, hương phụ, đương quy,... giúp tăng cường lưu thông khí huyết, nâng cao hệ miễn dịch, bổ huyết, từ đó giúp giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt. Sản phẩm đã được rất nhiều chị em tin dùng và cho hiệu quả tích cực nên bạn hoàn toàn yên tâm nhé!

Nếu còn có băn khoăn nào cần giải đáp bạn hãy bình luận bên dưới bài viết để được tư vấn nhé!

Chúc bạn sức khỏe.

Chuyên gia sản phụ khoa